29/04/2026
Θέλεις να βελτιώσεις την συναισθηματική σου ισορροπία και την ποιότητα του ύπνου σου;
Κάνε για λίγα μόνο λεπτά την τεχνική Breathwork 4-7-8 και εξάσκησε ευγνωμοσύνη λέγοντας αυτά τα 4 πράγματα πριν πας για ύπνο:
* Ευχαριστώ! Για την Ανάσα που μου δόθηκε σήμερα. Τα προβλήματα που επέζησα και τα μαθήματα που μεταμφιέστηκαν σε πόνο. Είμαι ευγνώμων!
* Απελευθερώνω! Κάθε ανησυχία. Κάθε αποτυχία. Όλα όσα δεν μπορώ να ελέγξω. Τα αφήνω να φύγουν!
* Προετοιμάζομαι! Αυτό που περνάω δεν είναι τιμωρία, είναι μια δοκιμασία. Εμπιστεύομαι αυτό που δεν μπορώ ακόμα να δω!
* Εγείρομαι! Αύριο σηκώνομαι ανανεωμένος! Το σώμα μου θεραπεύεται, το μυαλό μου επαναρυθμίζεται και ξυπνάω πιο κοντά σε αυτό που δημιουργήθηκα να είμαι!
