01/04/2026
بتحسي إنك جعانة طول اليوم؟
بتفكري في أكل حتى بعد ما تخلصي وجبتك؟
ممكن المشكلة مش في الأكل خالص
الجسم ساعات بيطلب مية
بس إحنا بنفهم الإشارة على إنها جوع 💧
فتلاقي نفسك بتاكلي
من غير ما تحسي براحة حقيقية
لأن الاحتياج الأساسي لسه متلبّاش
قلة المية مش بس عطش
دي ممكن تكون سبب في
صداع، كسل، قلة تركيز
وإحساس جوع مش مفهوم
قبل ما تاكلي المرة الجاية
جربي تشربي كوباية مية
واستني شوية…
وشوفي جسمك هيقولك إيه 🤍
ابدئي بالخطوة البسيطة دي
وممكن تفرّق أكتر ما تتخيلي 🌿
