https://www.facebook.com/100849151530759/

Salamat, afghanistan kabul, Kabul (2026)

01/08/2023

دقیقاا

28/10/2022

دوستان گرامی امید که خوب و خوش و سرحال باشید .
از همه شما بابت حمایت از نشرات ما جهان سپاس

بعضی از دوستان گرامی ما که مسج های بی ربط و خارج از زمینه طبی مینماید باید عرض کنم که اینجا نه دفتر ثبت احوال و نفوس که باید به شما معلومات کامل خود را بدهم و نه سایت دوست یابی است که جنسیت و سن و وزن و عکس خود و حالت مدنی خود را برایتان اعلام کنم .

مشکل و سوال تان ره کمنت کنید ما چشم داریم میبینیم و به نوبت پاسخ میدهیم برای ما مسج نکنین اگر هم ضروری بود و یا نمیتانستین در کمنت مطرح کنید فقط سوال طبی تان را مختصر مسج کنید و منتظر پاسخ بمانید .

N.T.Y

16/10/2022

در کنار گذراندن وقت با خانواده و دوستان، مهم است که به عقب برگردید و برای پرورش مراقبت از خود کمی برای خود وقت بگذارید.

اینطوری می توانید روحیه خود را دوباره شارژ کنید و کمی آرامش پیدا کنید. وقت گذاشتن برای خود و تنها ماندن برای مدت ها کوتاه می تواند برای خلق و خو و آرامش اعصاب شما معجزه کند و همچنین به شما کمک کند بیشتر احساس خوشبختی کنید.

از این زمان برای انجام بیشتر کارهایی که شما را خوشحال می کند، مانند سرگرمی مورد علاقه، ورزش یا استراحت استفاده کنید. حتی تنها نشستن زیر نور خورشید یا گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود می تواند در کوتاه مدت رضایت شما را از زندگی بهبود بخشد.

11/10/2022

❗️خطرات نگه داشتن ادرار👇🏻

🔸مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می ‌کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ‌ها فراهم می ‌شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:

➖ تب
➖ سنگ کلیه
➖ کیست کلیه
➖ عفونت معده
➖ پریشانی ذهن
➖ عفونت ادراری
➖ درد هنگام دفع
➖ بی اختیاری ادرار
➖ بزرگ شدن مثانه
➖ مشکل سیستیت و پیلونفریت
➖ درد در قسمت تحتانی شکم

نکته:
👈 انسانیت ایجاب می‌کند که پس از خواندن‌ مطالب مفید و حافظ سلامتی، برای دیگران هم به اشتراک بگذاریم، تا بتوانند از سلامتی شخصی خود مراقبت‌کنند.

10/10/2022

همسر دلسوز به مراتب بهتر از یک همسر زیبا است خدایا هیچ همسری را با این درد آزمایش نکن🤲🏻
خداوند تمام مریضان اهل اسلام را شفا عاجل و صحت کامل نصیب بگردانه🤲🏻😊
الهی آمین😍

09/10/2022

برای رفع فشارهای عصبی بايد دو گام برداشت:
گام نخست اينكه برای مسائل جزئی، خود را ناراحت نكنيد، گام دوم اينكه بدانيد همه ی مسائل جزئی هستند.

👤آنتونی رابینز

06/10/2022

به لب های مریضان مان خنده هدیه کنیم تا معاینات و نسخه های طولانی! ⚘⚘⚘

اکثریت امراض جامعه مارا امراض روحی تشکیل می‌دهند و یا به شکل ثانوی در پی مشکلات روحی بوجود می آیند.
مثلا: امراض معده، قلب، روحی

- اگر یک داکتر ۵ الی ۱۰ دقیقه وقت خودرا برای شنیدن مشکلات مریض، رهنمایی مریض، و دادن مشوره های روحی و روانی سپری کند به مراتب موثرتر خواهد بود تا ادویه.

وقتی یک مشکل داریم و آن را به کسی بیان نمی کنیم، ذهن ما فکر می‌کند مشکل بسیار بزرگ است و همواره فکر های چون؛ ای مشکلات را تنها مه دارم، چرا دیگران ایتو نیست،... در ذهن ما می آیند.

اما گفتن مشکل به شخص مطمئن دو فایده دارد:
۱. وقتی مشکل را بیان کنیم، ذهن ما دیگر مشکل مارا بزرگ فکر نمی‌کند (به اصطلاح عام دل ما خالی میشه)
۲. شخص مقابل برای ما یک راه حل مناسب بیان خواهد کرد. (دو مفکوره بهتر از یک)

دین ما هم به مشوره امر نموده است اما با شخص مطمئن و امانت دار!

در شرایط فعلی کشور که مردم سخت در مشکلات روحی بند اند، گوش شنوا باشیم.

منحیث محصل درس طب بخوانیم تا داکتر لایق شویم، درس زنده‌گی بخوانیم تا بتوانیم با جامعه در تماس باشیم؛ درد شان را درک کنیم و برای مداوا آن از توانایی های خود کار بگیریم.

تنها درس، کتاب و چپتر مارا داکتر لایق نمی‌سازد.

05/10/2022

فاحشه مرد است یا زن؟

بنام آنکه مارا اشرف مخلوقات آفرید و عقل داد تا تفکیک کنیم خوب و بد را و درک کنیم که فاحشه کیست؟

چرا امروز یک زن حاضر میشود تن بدهد؟
آیا خودش به این کار ناپسند علاقه مند است؟
به ولا باالله که هیچ زنی حاضر نیست آینده خود را در خطر بیاندارد،
هیچ زنی حاضر نیست تن فروشی کند حتی اگر یک لقمه نان برای خوردن نداشته باشد.

زن چرا فاحشه خطاب میشود؟

آیا میدانی که زن چقدر ظریف و پاک دل است،
و با یک جمله که همانا دوستت دارم است دین و دنیای خودرا فدایت میکند؟
زن حاضر است برای مرد زندگیش جان بدهد .
اما خیانت در وجودش نیست.
زن وقتی حاضر میشود به تن فروشی که تو مرد.
روز اول برایش گفتی دوستت دارم .
روز دوم قول دادی که همراهیت ازداوج میکنم .
روز سوم گفتی بیا بریم چکر دنیا دو روز است،
روز چهارم بعد از چکر و..... برایش گفتی مادرم اجازه نمیدهد باتو ازدواج کنم!

حالا بگو فاحشه کیست؟.........
زن یک بار دل میدهد وقتی شکست دنیا و زندگی برایش هیچ است،
اصلأ به آینده فکر نمیکند، چون آینده اش تو مرد را انتخاب کرده بود که نامرد شدی.

لطفأ دوستهای عزیز با آبرو و عزت کسی بازی نکنید.
خیلی درد دارد و این بها را حتمناً میپردازی زود یا دیر باز پشیمانی سودی ندارد

24/09/2022

آیا هر روز زمانی را صرف خندیدن می کنید؟ آیا به طور هدفمند چیزهای شادی برای خندیدن پیدا می کنید؟

وقتی می خندید، هورمون های شادی به نام اکسی توسین و اندورفین در بدن شما ترشح می شود. اینها هورمون‌هایی هستند که روحیه شما را بالا می برند و استرس و اضطراب شما را کم می کنند و باعث جلوگیری از افسرده شدن شما می شوند. حتی فقط لبخند زدن می تواند شما را در حالت بهتر روحی قرار می دهد.

این واقعیت است که شخص خنده کننده این هورمون‌ها را ترشح می‌کند تا پیوند های اجتماعی را تقویت کند، بنابراین سعی کنید با دوستان خود برای یک مقدار خوب خنده و همچنین افزایش ارتباط اجتماعی دور هم جمع شوید. این یکی از مهم ترین کارهایی است که میتواند شما را خوشحال کند.

22/09/2022

در مواقع بحرانی زندگی، اولین کاری که باید انجام دهیم این است که به اصول اولیه بازگردیم و از خود بپرسیم که آیا درست غذا می‌خورم، آیا به اندازه کافی می‌خوابم، آیا هر روز کمی ورزش فیزیکی و ذهنی انجام می‌دهم؟ اینها نکات اساسی برای سلامتی و شادی ما هستند؛ فراموش شان نکنیم!

13/09/2022

تسکین حالت تهوع پریود و نحوه تشخیص حالت تهوع های غیر عادی قاعدگی

برای برخی از بانوان پیش می‌آید که پیش یا در طول پریود دچار حالت تهوع یا استفراغ شوند که این حال، طبیعی و یکی از نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی است. درواقع بدن، یک واکنش طبیعی به چرخه قاعدگی نشان می‌دهد. البته ناگفته نماند که این حالت ممکن است نشانه‌ای از اختلال بدحالی قاعدگی (حالت بدتر از سندرم پیش از قاعدگی) PMDD هم باشد.

شابد اگر از شما بپرسند که به بدترین علائم سندروم پیش از قاعدگی اشاره کنید، احتمالا اکثرا به حالت تهوع پریود اشاره خواهید کرد و احتمالا تا کنون به دنبال تسکین این حالت تهوع بوده اید. اما دلایل بروز حالت تهوع پریود چیست؟ آیا می توان این حال را تسکین داد؟ در این مقاله در رابطه با این موضوع صحبت خواهیم کرد.

دلایل بروز حالت تهوع پریود
اگر در یک کلمه بخواهیم دلیل اصلی حالت تهوع قاعدگی را بیان کنیم، بهترین پاسخ، پروستاگلاندین است. اما پروستاگلاندین چیست؟ یک نوع هورمون است که در روزهای نزدیک به خونریزی قاعدگی در بدن ترشح می شود. این هورمون از دلایل اصلی اکثر علائم سندروم پیش از قاعدگی به حساب می آید که حالت تهوع، استفراغ و سردرد قاعدگی از عوارض شایع این هورمون هستند.

دلیل اصلی حالت تهوع قاعدگی، هورمون پروستاگلاندین است.

حتما با سندروم پیش از قاعدگی آشنایی دارید اما اگر بخواهیم به تمامی علائم آن اشاره کنیم، عبارتند از:

سینه درد پریود
یبوست پریود
اسهال قاعدگی
سردرد پریود
نفخ پریود
تورم و افزایش وزن قاعدگی
تغییر خلق و خو و افسردگی پریود
گریه
ضعف و بی قراری
مشکلات بی خوابی و استرس و اضطراب
دل درد و کمر درد قاعدگی
گرفتگی های عضلانی
در برخی از بانوان، علائم سندروم پیش از قاعدگی، شدید تر از حالت معمول است که به آن دیسمنوره نیز گفته می شود. در این حالت علائم پریود را در شدید ترین حالت ممکن تجربه خواهید کرد و احتمال دارد زندگی عادیتان را مختل کند.

سایر دلایل تهوع شدید در پریود کدام اند؟
علل جدی تهوع قاعدگی

چنانچه حالت تهوع خیلی شدیدی دارید، احتمال دارد که تنها دلیل آن سندروم پیش از قاعدگی نباشد و یکی از دلایل زیر را داشته باشد:

اندرومتریوز
اندومتریوز می تواند یکی از دلایل پریود شدید و به تبع آن حالت تهوع، نفخ، یبوست، اسهال و خونریزی شدید باشد. در اندومتریوز بافت های رحم در خارج از رحم و برخی اوقات نیز در کنار روده رشد می کنند. که این عامل می تواند عوارض گوارشی یه خصوص در نزدیکی قاعدگی را به وجود بیاورد. از عوارض دیگر اندومتریوز می تواند رابطه جنسی و دفع ادرار یا مدفوع دردناک نیز اشاره کرد.

اختلال بدحالی پیش از قاعدگی PMDD
این اختلال شکل شدیدتر PMS است و علائم آن هم شبیه به نشانه‌های سندرم اما شدیدتر است. تاجاییکه اختلالات زیاد و جدی در فعالیت‌های روزانه شما ایجاد می‌کند.

این اختلال ناشی از تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگی می‌شود که البته تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش سطح سروتونین (یکی از انواع هورمون شادی در مغز) شود. تغییرات عاطفی شدید از جمله اثرات این عدم تعادل است که در ادامه می‌خوانیم:

واکنش پذیری و حساسیت خلقی شدید
حملات عصبی
مشکلات در تمرکز
خستگی شدید
توهم و بدبینی
بیماری التهابی لگن (PID)
بیماری های التهابی لگن، معمولا پس از زایمان به وجود می آیند و یا ممکن است به دلیل بیماری های مقاربتی باشند. این بیماری به دلیل انتقال باکتری های واژن به سایر قسمت های دستگاه تولید مثل مانند تخمدان ها، لوله های فالوپ و رحم به وجود می آید. از عوارض بیماری های التهابی لگن می تواند به پریود شدید، رابطه جنسی دردناک، درد لگنی و دفع ادرار دردناک اشاره کرد. در بعضی مواقع نیز همراه تب و لرز شدید است.

روش درمان و معرفی دارو برای حالت تهوع پریود
برای کاهش فشار حالت تهوع راهکارهای متنوع و مفیدی وجود دارد که تعداد زیادی از آنها، روش‌های ساده و کاربردی خانگی هستند:

مایعات کافی بنوشید
مهم‌ترین کار، آبرسانی مناسب و کافی به بدن است و آب، بدون تردید بهترین مایع می‌تواند باشد. البته عده‌ای هم با نوشیدن مایعات گازدار میانه بهتری دارند.

بنابر توصیه پزشکان بهتر است نوشیدنی‌هایی با رنگ روشن مثل آب، آب سیب و چای کمرنگ را در برنامه آب رسانی به بدن قرار دهید.

زنجبیل
بله، زنجبیل یکی از نابودگران حالت تهوع است و مطالعات علمی هم این موضوع را ثابت کرده. فرقی ندارد که چای زنجبیل بنوشید، آبنبات زنجبیلی دوست داشته باشید، با بیسکویت زنجبیلی به استقبال حالت تهوع پریود بروید یا گیاه را به صورت تازه مصرف کنید، در هرحالت این گیاه باستانی تأثیر مفیدی در بهبود حال شما می‌گذارد.

پونه کوهی (نعنای تند)
تأثیر پونه کوهی در بهبود حالت تهوع پریود
تأثیر پونه کوهی در بهبود حالت تهوع پریود

یکی دیگر از روش‌های درمانی خوش بو و البته تندمزه، پونه کوهی است. بنابر مطالعات انجام شده با شرکت افرادی که تجربه حالت تهوع در دوره شیمی درمانی داشته‌اند، به تأثیر پونه کوهی بر کاهش چشمگیر تهوع اشاره شده است.

هوای تازه
ساده‌ترین و بدون هزینه‌ترین راه! حتی اگر در محل کار باشید و دچار حالت تهوع پریود شوید، می‌توانید بدون اینکه کسی متوجه شود، با قدم زدن در محوطه شرکت یا حتی باد زدن خودتان از حال ناخوش پریودی فاصله بگیرید.

کمپرس آب سرد
قرار دادن یا چسباندن کیسه آب سرد روی پیشانی ممکن است بخش زیادی از حالت تهوع را از بین ببرد.

وعده‌های غذایی سبک و کم حجم
با خوردن غذاهای سبک به ثبات قندخونتان کمک کنید. بامدیریت اینص
و استفراغ را می‌گیرید.

ورزش سبک
همانطور که بالاتر توضیح دادیم، هوای تازه فاکتور مفیدی برای خوب شدن حال شماست و با کمی پیاده روی و تحرک هم حواس خودتان را پرت می‌کنید و هم هوای تازه بیشتری را نفس می‌کشید. به طور کلی ورزش در قاعدگی اثرات چشمگیری دارد.

داروهای ضدتهوع
داروهای بدون نسخه ضدتهوع به کاهش حالت تهوع خفیف کمک می‌کند. البته اگر درگیر وضعیت شدیدتری هستید حتماً برای تجویز نسخه به پزشک مراجعه کنید.

راهکارهای پیشگیری از حالت تهوع پریود
همچنین می‌توانید پیش از احساس حالت تهوع، با رعایت موارد زیر جلوی بروز آن را بگیرید:

رژیم غذایی سالم- لازم است بررسی کنید که چه غذاها و مواد غذایی ممکن است باعث تحریک این حالت پیش یا در طول پریود شوند.

مصرف قرص ضدبارداری– برای کنترل سطح هورمونها ممکن است بخواهید قرص‌های ضدبارداری را مصرف کنید. البته این قرصها باعث پیشگیری از سندرم پیش از قاعدگی و حالت تهوع مربوط به آن و پس از آن هم می‌شود.

قرص‌های ضدافسردگی- در یک سری موارد، پزشک ممکن است داروهایی مثل فلوکستین (پروزاک) یا سرترالین (زولوفت) را برای کاهش یا پیشگیری از نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی از جمله حالت تهوع پریود تجویز کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
همانطور که توضیح دادیم اگر حالت تهوع پریود بسیار شدیدی دارید و زندگیتان مختل شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید. ضمن اینکه داشتن تب و لرز شدید به همراه ترشحات غیرطبیعی واژن در کنار حالت تهوع پریود، عادی نیست و حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

زمانی باید برای حالت تهوع در پریود به پزشک مراجعه کنید که علائم زیر را داشته باشید:

اولین بار است چنین تجربه‌ای دارید.
همراه است با اسهال.
تهوع با نشانه‌هایی از کم آبی شدید مثل سرگیجه و غش کردن یا ادرار نکردن همراه باشد.
همراه با سردرد و حساسیت به نور یا صدا باشد.
حالت تهوه و تب داشته باشید.
با هر غذاخوردنی دچار استفراغ شوید و غذا در معده باقی نماند.
استفراغ خونی یا شبیه به خرده‌های قهوه داشته باشید.
استفراغ با کاهش وزن شدید داشته باشید

27/06/2022

فواید پیاده روی 😌

Salamat

01/08/2023

28/10/2022

16/10/2022

11/10/2022

10/10/2022

09/10/2022

06/10/2022

05/10/2022

24/09/2022

22/09/2022

13/09/2022

27/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category