29/12/2025
اگر شما این نکات را مراعات کنید مطمئن باشید که طفل قوی و صحت مند به دنیا می آورید :
🤰 نکات مهم برای مراقبت در دوران بارداری
معاینات منظم طبی
۱_زنان حامله باید بهطور منظم به داکتر یا قابله مراجعه کنند تا صحت مادر و رشد طفل بررسی شود.
۲_تغذیه سالم و مقوی
استفاده از غذاهای دارای آهن، کلسیم، پروتین، سبزیجات تازه و میوهها برای رشد سالم طفل ضروری است.
۳_مصرف ویتامینها طبق نسخه
فولیک اسید، آهن و کلسیم باید مطابق هدایت داکتر استفاده شود.
۴_استراحت کافی و خواب منظم
خستگی زیاد میتواند برای مادر و طفل مضر باشد؛ استراحت کافی بسیار مهم است.
۵_خودداری از دواهای خودسرانه
بدون مشوره داکتر هیچ دوا یا گیاه دارویی استفاده نشود.
۶_کنترول فشار خون و قند خون
فشار خون بلند و دیابت بارداری باید به موقع تشخیص و کنترول شود.
۷_حفظ آرامش روحی
استرس و نگرانی زیاد روی صحت مادر و طفل تأثیر منفی دارد.
۸_رعایت نظافت شخصی
شستن دستها، نظافت بدن و لباس پاک از عفونتها جلوگیری میکند.
۹_مراجعه فوری در علایم خطرناک
در صورت خونریزی، درد شدید شکم، سردرد شدید، کاهش حرکات طفل یا تب، فوراً به مرکز صحی مراجعه شود.
آدرس : دشت برچی _ شهرک مهدیه _ ایستگاه آخر
شماره های تماس : ۰۷۸۶۰۶۰۸۶۶__۰۷۴۸۹۰۵۰۶۰
