National Blood Bank of Afg

18/03/2026

.
نماز عید سعید فطر ۲ رکعت است و با جماعت خوانده می‌شود:
🥇 رکعت اول:
نیت:
نیت کردم دو رکعت نماز عید سعید فطر به‌خاطر خدا
تکبیر تحریمه (الله اکبر) و بستن دست‌ها
خواندن دعای ثنا (سبحانک اللهم...)
گفتن ۳ تکبیر اضافی:
هر بار: «الله اکبر»
دست‌ها را بالا برده، سپس رها کن
بعد از تکبیر سوم، دست‌ها را ببند
خواندن:
سوره فاتحه
یک سوره دیگر
رفتن به رکوع و سپس سجده‌ها
🥈 رکعت دوم:
برخاستن برای رکعت دوم
خواندن:
سوره فاتحه
یک سوره دیگر
گفتن ۳ تکبیر اضافی:
هر بار: «الله اکبر»
دست‌ها را بالا برده، سپس رها کن
بعد از تکبیر سوم، یک تکبیر دیگر گفته و به رکوع برو
ادامه نماز:
رکوع → سجده → قعده
تشهد، درود، دعا
سلام
#کاپی

18/03/2026

(C)
ویتامین سی برای رشد و ترمیم انساج بدن در تمام قسمت‌های بدن ما لازم است.
این ویتامین بری تشکیل کلاجن که یک نوع پروتین مهم برای ساخت جلد، انساج تخریب شده یا اسکار، تاندون‌ها، لگامنت ها و رگ‌های خونی می باشد استفاده می‌شود.
ویتامین سی برای بهبود زخم‌ها و ترمیم و حفظ سلامت غضروف، استخوان‌ها و دندان‌ها نیز بسیار مهم است.
این ویتامین چون مقاومت بدن را بالا می برد و سیستم معافیت بدن را تقویت می نماید از همین سبب ما را در برابر میکروب های مختلف محافظت می کند.
ویتامین سی همچنین یک آنتی‌اکسیدانت نیز می باشد. آنتی‌اکسیدانت ها، که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات تازه یافت می‌شود، برخی از آسیب‌هایی را که در هنگام تبدیل غذا به انرژی در بدن ما ایجاد می شود، مهار می‌کند.
از همین سبب ویتامین سی با خاصیت انتی اکسیدانت خود رادیکال های آزاد را که برای بدن بی نهایت مضر است خنثی می نماید، این خاصیت از امراض قلبی وعایی، تعدادی از سرطان ها، مرض شکر، سکته مغزی و سایر امراض تا حد زیادی جلوگیری می کند.
چیزی که برای خانواده ها مهم است این موضوع می باشد که باید در رژیم غذایی کودکان خود ویتامین سی را شامل بسازند این ویتامین در بسیاری از میوه ها و ترکاری ها موجود می باشد به خصوص فامیل ستروس که شامل میوه هایی است که پوست نارنجی رنگ دارد مانند کینو، مالته و غیره.
در این تصویر بعضی از میوه ها و ترکاری هایی را که ویتامین سی زیاد دارند مشاهده کرده می توانید.
#کاپي

18/03/2026

؟
#هېموفېلیا د وینې یوه داېمي او ارثي ناروغي ده او په دې ناروغۍ باندې د اخته ناروغ له زخم/ټپ څخه وینه بهیدل په اسانه توګه نه بندېږي۔ دا چې یاده ناروغي د وینې اړوند ده نو د لا ښه پوهاوي لپاره به دا ښه وي چې اول د وینې په اړه ځان پوه کړو۔
#وینه په وجود کې یو مهم ژوندی، مایع، ګرځنده او ارتباطي نسج دی، چې د زړه په واسطه د رګونو له لارې د انسان په ټول بدن کې ګردیش کوي۔
نو له همدې امله وینه د انسان په بدن کې ډېرې مهمې دندې په مخ وړي لکه
د بدن ټولو برخو ته د اکسیجن(O2) رسول، او له بدن څخه د کاربن ډاېې اکساېډ (CO2) او نور هرجن موادو په اخراج کې مهم رول پرمخ وړل،
د بدن ټولو حجراتو ته د غذایی موادو وړل،
د بدن د تودوخي درجه برقراره ساتل،
د بدن له ېوې برخې بلې برخې ته د هارمونونو لېږد،
دفاعي سېسټم د حجراتو لېږد او
د بدن غړو ترمنځ تماس ټينګول وغېره د وینې له یو لړ ډېرو مهمو دندو څخه ګڼل کېږي، چې پرته له دې د انسان ژوند ناممکن دی۔
نو له همدې کبله د وېنې اړوند ناروغېو په اړه
عامه پوهاوی،
پر وخت تشخیص او
پر وخت درملنه هم
ډېره اړینه او مهمه ده۔

هیمو فېلیا، تېلي سیمیا، انیمیا او لیکیومیا وغېر د وینې اړوند مهمې او مشهورې ناروغۍ دي۔

#هیموفېلیا د وینې یوه دایمي او ارثي ناروغي ده، چې په دې ناروغۍ باندې د اخته ناروغ له زخم/ټپ څخه د وینې بهیدل په اسانې نه بندېږي او په شدید حالت کې خو بې له ټپي کېدو هم کله نه کله د ناروغ له پوزې، د غاښونو له ورېو څخه د وینې بهیدل پېلېږي او ځینې وختونه خو ان د بدن په مختلفو بندونو کې هم بې له ټپي کېدلو وینه بهېدل پېلېږي۔
هیموفېلیا عموماً یوه ارثي ناروغي ده چې کوچنیانو ته د مور یا د پلار څخه انتقالېږي۔
خو ځینې وختونه نور عوامل لکه د بدن په دفاعي سېسټم کې د خلل له امله کېدای چې خلک په هیموفېلیا ناروغۍ باندې اخته شي۔
د هیموفېلیا په ناروغۍ کې اصلاً د ناروغ په وینه کې د وینې د بندیدو/لخته کېدو لپاره د ځانګړو فکټورونو د کم مقدار یا نه شتون له کبله رامنځ ته کېږي، له دې جملې فکټور نمبر ٨، ٩، او ١١ نمبر مهم فکټورونه ګڼل کېږي۔
په افغانستان او نوره نړۍ کې د ٨ نمبر فکټور ناروغان ډېر دي او ورپسې د ٩، ١١ او ١٣ نمبر فکټور ناروغان دي۔
زما د څېړنې له مخې دا وخت په افغانستان کې تقریباً له ١٢٦٠ ډېر کسان د هیموفېلیا په بد مرغه ناروغۍ باندې اخته دي، اکثراً ېې له ٣ - ١٥ کالو پورې عمرونه لري۔
د وینې ملي بانک سره راجیسټر شوې شمېر ښاي چې د هیموفلیا تر ټولو زیات ناروغان په هېموفېلیا اې Hemophilia A باندې اخته دي او په دې ناروغانو کې د فکټور نمبر ٨ Factor number -8 اندازه ډېره کمه وي او یا بېخي نه تولیدېږي ۔
په دې پسې د هیموفېلیا بی Hemophila B ناروغان دي او د دوی په بدن کې ٩ نمبر فکټور نه تولیدېږي۔
د هیموفېلیا په ناروغانو کې د فکټور د کمښت یا نشتون له کبله د ناروغ د زخم/ټپ یا بې له ټپي کېدو د ناروغ پوزې او ورېو وغېره څخه په غېر نورمال ډول وینه بهېږي او د وینې بهېدل په اسانې نه بندېږي۔
نو له دې کبله ناروغ ته د یو بل انسان څخه د وینې اخیستل نهاېت اړین دي او په شدید حالت کې ورته د فکټور پېچکاري تطبیق کول هم ډېر ضروري دي۔

١٧ اپرېل په ټوله نړۍ کې همیوفېلیا د نړیوالې ورځې په توګه لمانځل کېږي۔
د دې ورځې د لمانځلو مهم مقصد د هموفېلیا ناروغۍ په اړه عامه پوهاوی او د هیموفېلیا ناروغانو سره د ټولنې نور خلک مرستې او همکارې ته رابلل او تشویق ول دي۔
نو د افغانستان د وینې ملي بانک اداره، ټول ډاکټران او کارکوونکي له تاسې ټولو هېوادوالو څخه په خورا درناوي دا هيله کوي چې لطفاً د هیموفېلیا ناروغانو سره د فزیکي برخورد او جنګ کولو څخه ډډه وکړﺉ تر څو هغوی ټپي نشي، که د هیمو فېلیا ناروغ مو په ټپي حالت کې ولید نو هیله کوو چې د هغه سره مرسته وکړﺉ چې پر وخت روغتون ته ورسېږي۔
دا زمونږ او ستاسې ټولو انساني او شرعي مسولیت دی۔
#پېغام:
هیله کوم چې د هیموفېلیا او تیلي سیمیا ناروغانو ته خپله وینه ورکړﺉ او د هغوی ژوند وژغورﺉ ۔

په درنښت
ستاسې ورور
ډاکټر سیف الرحمن پشتون۔
مالیکیولر بیالوجیسټ
د وینې ملي بانک مسوُل۔
کابل۔

14/03/2026

ګرانو هېوادوالو! وینه ورکړﺉ ژوند وژغورﺉ۔

04/03/2026

۔
- - - - چاغوالی مو ژوند ګواښي ۔ - - - -
د انسان په بدن کې د اضافي وازدې زیاتوالي ته چاغوالی ویل کېږي ۔
څرنګه چې له حده ډېره ډنګرتیا د مختلفو امراضو سبب کېږي همداسې چاغوالی هم مختلفو خطرناکو امراضو سبب کېږي، لکه د وینې لوړ فشار ، په وینه کې د کولېسټرول اندازه زیاتېدل، د شکرې ناروغي او د زړه حمله ، فالېج وغیره ۔
که غواړې چې له چاغوالي ځان وساتې نو
له ډیرو غوړو او خوږو شیانو خوړلو ډډه وکړٸ،
د ډاکټر له مشورې پرته بې ځایه نشه درملو مه خورٸ،
د الکولو/ شرابو څښلو او د سګرټو څکولو څخه سخت پرهیز وکړٸ ۔
د خوراک کولو په وخت له اعتدال څخه کار واخلٸ او هره ورځ ورزش یا چابک پېدل مزل وکړٸ ۔

ستاسې د روغتیا په هیله۔
ډاکټرسیف الرحمن پشتون ۔
د وینې ملي بانک مسؤل

04/03/2026

۔
- - - - چاغوالی مو ژوند ګواښي ۔ - - - -
د انسان په بدن کې د اضافي وازدې زیاتوالي ته چاغوالی ویل کېږي ۔
څرنګه چې له حده ډېره ډنګرتیا د مختلفو امراضو سبب کېږي همداسې چاغوالی هم مختلفو خطرناکو امراضو سبب کېږي، لکه د وینې لوړ فشار ، په وینه کې د کولېسټرول اندازه زیاتېدل، د شکرې ناروغي او د زړه حمله ، فالېج وغیره ۔
که غواړې چې له چاغوالي ځان وساتې نو
له ډیرو غوړو او خوږو شیانو خوړلو ډډه وکړٸ،
د ډاکټر له مشورې پرته بې ځایه نشه درملو مه خورٸ،
د الکولو/ شرابو څښلو او د سګرټو څکولو څخه سخت پرهیز وکړٸ ۔
د خوراک کولو په وخت له اعتدال څخه کار واخلٸ او هره ورځ ورزش یا چابک پېدل مزل وکړٸ ۔

ستاسې د روغتیا په هیله۔
ډاکټر سیف الرحمن پشتون ۔
د وینې ملي بانک مسول۔

28/02/2026

28/02/2026

I got over 100 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

20/02/2026

in Afghanistan.
Thalassemia is an inherited Genetic blood disorder, which is caused by the mutation in a Gene that is responssible for the synthesis Hemoglobin protein.
The mutated gene can not code normal Hemoglobin protein and thus the abnormal Hemolobin protiens in RBC
are unable to carry Oxygen molecules to the different parts of body cells in thalassemia patients and thus they are suffering from a life long blood problem.
According to the available Data there are nearlly 5900 patients are registerd with National Blood Bank of Afghanistan.
Unfortunately more than 70% of them have Thalassemia Major, due which they are suffering from sever body pain, shortness of breathing and Hepato-spleenomagaly.
As a director of National Blood Bank, I would like to call on those healthy people to please try to donate your blood for saving the lives of these innocent children.

Best regards.

Dr Saif Pashtoon.
[email protected]
Director of National Blood Bank.