د. محمد رؤوف عمار

د. محمد رؤوف عمار مشاور صحی

17/05/2026

سوگ‌نامه‌ی دو شمعِ لرزان
اتاق معاینه‌ی کلینیک، مثل هر روز آرام و بی‌صدا بود، تا آنکه در باز شد و پیرمردی شصت‌ساله، با گام‌هایی لرزان و چشمانی که انگار در غبارِ زمان گم شده بودند، وارد شد. او مردی بود ایستاده در آستانه‌ی پاییز عمر، اما بارِ گرانی که بر شانه داشت، قامت بلندش را خم کرده بود.
این مرد بزرگ، سال‌ها با شرف و عزت، چرخ روزگار را چرخانده بود؛ اما دیوِ سپیدِ «الزهایمر»، آرام‌آرام و بی‌رحمانه بر حافظه‌اش سایه افکنده بود. او که روزگاری ستونِ یک خانه و تکیه‌گاه یک وظیفه بود، حالا در میان کوچه‌های در ذهنِ خود گم می‌شد. همین فراموشیِ تلخ، بهانه‌ای شده بود تا دستِ بی‌رحمِ روزگار، او را از وظیفه‌اش طرد کند؛ گویی جامعه با ورق زدن تقویم عمرش، او را چون مهره‌ای بی‌مصرف به گوشه‌ای پرتاب کرده بود.
اما عمق فاجعه در چشمان سراسیمه و دستان لرزان او نبود؛ درد اصلی در خانه‌ای بود که او از آن می‌آمد.
در آن سوی خانه، همسرش — همان بانو و معلم باوقاری که سال‌ها در سنگر مکتب، با طباشیر سپید، دانایی را بر تخته‌ی سیاه می‌نگاشت — روی بسترِ بیماری افتاده بود. آن زنِ فرزانه، حالا اسیرِ پنجه‌های بی‌رحمِ سرطان خون شده بود. شمعی که سال‌ها به پای فرزندان این وطن سوخته بود، اکنون در تبِ بیدادگرِ بیماری ذوب می‌شد. تمام امیدِ این خانه‌ی کوچک، همان معاشِ اندک و متبرکِ معلمی بود؛ معاشی که تمام و کمال، صرف خریدِ دواهای گران‌قیمت می‌شد تا فرشته‌ی مرگ را چند صباحی پشت در نگه دارد.
اما آسمانِ تیره، بخلِ خود را کامل کرد. خبرِ سبک‌دوشیِ بانو از مکتب، تیرِ خلاصی بود بر پیکرِ خسته‌ی این خانواده. آن‌ها که روزگاری با غرور و افتخار زندگی می‌کردند، حالا در یک چشم‌برهم‌زدن، هم کلامِ علم را از دست داده بودند و هم لقمه‌ی نان و دوای شفا را.
امروز در اتاق کلینیک، من تنها با یک مریض روبرو نبودم؛ من با جلوه‌ای از مظلومیت و سراسیمگیِ انسان مواجه بودم. مردی که نام خود را فراموش می‌کرد، اما طعم تلخ فقر و بی‌کسی را خوب به یاد داشت؛ و زنی که در صنف خالی از شاگرد، با درد دست‌وپنجه نرم می‌کرد. امید، آن واژه‌ی سپید، رختِ سفر از خانه‌ی‌شان بسته بود و جای خود را به بهت و هراس داده بود.
به عنوان یک داکتر، وقتی نسخه‌ام را می‌نوشتم، دستم می‌لرزید. با خود اندیشیدم که طبابت چقدر در برابر عظمتِ این همه‌ درد، کوچک و ناتوان می‌شود. چقدر یگان دفعه زندگی سخت، تاریک و بی‌رحم می‌شود؛ آن‌قدر که دلِ سنگ را آب می‌کند. اما در میان این همه تاریکی، شاید تپشِ قلبِ ما داکتران و اشکِ پنهان در چشمان ما، تنها نوری باشد که به آن‌ها می‌گوید: «شما هنوز فراموش نشده‌اید...

13/05/2026

LBP
LUMBER DISCOPATHY

    #شکر
05/05/2026



#شکر

📌 تست HbA1c چیست؟ (به زبان ساده)تست HbA1c یا هموگلوبین گلیکوزیله یک آزمایش خون مهم است که نشان می‌دهد میانگین قند خون شم...
04/05/2026

📌 تست HbA1c چیست؟ (به زبان ساده)

تست HbA1c یا هموگلوبین گلیکوزیله یک آزمایش خون مهم است که نشان می‌دهد میانگین قند خون شما در ۲ تا ۳ ماه گذشته چقدر بوده است.

🔬 چگونه کار می‌کند؟
وقتی قند خون بالا باشد، گلوکز به هموگلوبین (داخل گلبول‌های سرخ) می‌چسبد. مقدار این اتصال را HbA1c می‌گویند.

📊 تفسیر نتایج:

✅ کمتر از 5.7% → طبیعی

⚠️ بین 5.7% تا 6.4% → پیش‌دیابت

❗ 6.5% یا بیشتر → دیابت

🎯 چرا مهم است؟

کنترل طولانی‌مدت قند خون را نشان می‌دهد

کمک به تشخیص و پیگیری دیابت

پیشگیری از عوارض خطرناک (چشم، کلیه، اعصاب)

🩺 برای چه کسانی لازم است؟

افراد مبتلا به دیابت (هر 3 ماه)

افراد در معرض خطر (چاقی، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا)

💡 مزیت مهم:
نیازی به ناشتا بودن ندارد!

✨ یک تست ساده، اما کلیدی برای سلامت شما

21/04/2026

🔖 علامه چوستيك (Chvostek sign)

🔄 این یک علامه کلینیکی است که با Hypocalcemia (کاهش کلسیم در خون) ارتباط دارد.

▫️ این علامه به‌صورت حرکت ناگهانی (پرش ) در عضلات صورت ظاهر می‌شود، زمانی‌که به‌طور نرم روی گونه، درست در مقابل گوش، ضربه زده شود.

▫️ این حالت به دلیل تحریک غیرطبیعی Facial nerve (عصب وجهی/عصب هفتم مغزی) رخ می‌دهد. ضربه به‌عنوان یک محرک عمل کرده و باعث انقباض غیرارادی عضلات صورت در همان سمت (Ipsilateral) می‌شود.

❕ تفسیر علامه

اگر هیچ انقباضی ایجاد نشود → علامه منفی است

اگر انقباض عضلات دیده شود → علامه مثبت است و شک به کاهش کلسیم را مطرح می‌کند

📌 کلسیم نقش مهمی در:

فعالیت عصبی

انقباض عضلات

ترشح هورمون‌ها

انعقاد خون
دارد.

⚠️ علل احتمالی

▫️ Hypoparathyroidism (کم‌کاری غدد پاراتیروئید)

ممکن است بعد از جراحی تیروئید یا آسیب خون‌رسانی ایجاد شود

▫️ بیماری‌های خودایمنی یا ژنتیکی

مانند DiGeorge syndrome

🔹 عوامل دیگر

نارسایی مزمن کلیه

پانکراتیت حاد

بعضی دواها (مثل بیس‌فوسفونات‌ها و مهارکننده‌های پمپ پروتون)

کمبود ویتامین D یا مگنیزیم

Respiratory alkalosis ناشی از تنفس سریع (Hyperventilation)

🎮 آیا بازی تیتریس می‌تواند به درمان PTSD کمک کند؟ (گزارش جدید علمی)شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات جدید طبی نشان داده ا...
22/02/2026

🎮 آیا بازی تیتریس می‌تواند به درمان PTSD کمک کند؟ (گزارش جدید علمی)

شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات جدید طبی نشان داده است که یک بازی ساده مثل «تیتریس» می‌تواند در کاهش علایم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نقش مهمی داشته باشد.

🧠 یافته‌های مهم تحقیقات جدید:
طبق یک مطالعه کلینیکی که اخیراً در مجله معتبر Lancet Psychiatry منتشر شده:

✅ بازی تیتریس می‌تواند خاطرات مزاحم و فلش‌بک‌های تروماتیک را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.
✅ در یک کارآزمایی بالینی، تعداد خاطرات مزاحم از حدود ۱۴ بار در هفته به فقط ۱ بار در هفته کاهش یافت.
✅ بعد از ۶ ماه، حدود ۷۰٪ افراد هیچ فلش‌بک آزاردهنده‌ای نداشتند.

📊 همچنین دیده شد که علایم دیگر PTSD مثل اضطراب، افسردگی و عملکرد روزانه نیز بهبود پیدا کردند.

🧩 مکانیسم علمی چگونه است؟
مغز انسان برای پردازش تصاویر ذهنی و خاطرات دیداری از شبکه‌های خاصی استفاده می‌کند.
بازی تیتریس:

✔ توجه دیداری-فضایی مغز را درگیر می‌کند
✔ با خاطرات تروماتیک رقابت شناختی ایجاد می‌کند
✔ شدت و وضوح فلش‌بک‌ها را کاهش می‌دهد

به این روش در علم روانشناسی «Imagery Competing Task Intervention» گفته می‌شود.

⏱ نکته مهم:
در بسیاری از مطالعات، حدود ۲۰ دقیقه بازی هدایت‌شده بعد از یادآوری کوتاه خاطره تروماتیک بیشترین تأثیر را داشته است.

⚠️ اما توجه:
تیتریس جایگزین درمان تخصصی PTSD نیست، بلکه می‌تواند یک ابزار کمکی ساده، ارزان و در دسترس در کنار روان‌درمانی باشد.

🌱 نتیجه‌گیری:
علم امروز نشان می‌دهد که گاهی ابزارهای بسیار ساده — حتی یک بازی موبایل — می‌توانند اثرات عمیق بر مغز و سلامت روان داشته باشند.

اگر شما یا اطرافیانتان تجربه ترومای روانی داشته‌اید، امید وجود دارد و روش‌های درمانی نوین هر روز در حال پیشرفت هستند. ❤️

لنک بازی را از کمنت دریافت کنید
#روانشناسی #پزشکی #تیتریس

21/02/2026

کم غذا خوردن از خوردن دواهای زیاد نجات میدهد

ابن سینا

17/01/2026

۴ چیز که باید کاملاً از آن‌ها اجتناب کنید
برای حفظ سلامت مجاری ادراری

۱) کم‌آبی (نوشیدن ناکافی آب)
نوشیدن مقدار کافی آب از تشکیل سنگ‌های گرده جلوگیری می‌کند؛ زیرا زمانی که مواد معدنی و نمک‌ها به‌خوبی در کلیه حل نشوند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود و این کار توسط آب تسهیل میشود.

۲) حبس ادرار
خطر التهاب را افزایش می‌دهد، به‌ویژه در زنان حامله یا افرادی که دچار بزرگی پروستات یا اختلالات کلیوی هستند. همچنین تکرار حبس ادرار ممکن است در آینده به اختلال در عملکرد مثانه منجر شود.

۳) تداوم کمی آبی بدن
باعث ناتوانی در تخلیه کامل مثانه شده و خطر ابتلا به التهابات مجاری بولی را افزایش می‌دهد؛ افزون بر این، موجب بیش‌فعالی مثانه و دشواری در ادرار کردن می‌شود.

۴) آمدن خون در ادرار
حتی مشاهده یک‌بار خون در ادرار می‌تواند نشانه‌ای از بزرگی پروستات، سنگ گرده یا التهاب مجاری ادراری باشد.

په MD ځان نه شل کېږي! 😶که مو د افغانستان له دولتي يا هم خصوصي پوهنتونه یا اېران او تاجکستان نه MD يا له پاکستان، چين او ...
17/01/2026

په MD ځان نه شل کېږي! 😶

که مو د افغانستان له دولتي يا هم خصوصي پوهنتونه یا اېران او تاجکستان نه MD يا له پاکستان، چين او روس نه MBBS ډِګري ترلاسه کړې وي او غواړئ په کور دننه دنده وکړئ نو لطفاً له شلو زرو افغانيو نه د زيات معاش تمه مه ساتئ. 🫥

په دولتي روغتیايي تشکيلاتو کې که يو MD یا MBBS ډاکټر آمرېت هم تر لاسه کړي نو په مشکله يې تنخوا شل دوه ویست زرو افغانيو ته رسي. 😦

نور يې نو هم په دولتي او هم خصوصي روغتيايي بنسټونو کې په څلورم او پينځم بست کې نیسي چې معاش يې د لسو او شپاړس زره افغانيو تر منځ جوړيږي. 🤦

اوس که يو څوک یکه دوکه مثال ورکوي چې يو معالج ډاکټر يانې MD یا MBBS په هغه جای کې ريس او په هغه جای کې سرطبيب او دلته او هلته سوپروايزر يا ټيم لېډر دی نو دا د ګوتو په شمار يو څو نفرو باندې حساب نه دی پکار؛ ځکه چې د هغوی کيسه جلا ده. 🫢

په صورت عموم سره د معالج ډاکټرانو معاش همدا دی چې دا پاس مو يې په اړه ولوستل.

اوس به وايئ ښه نو يو معالج څه وکړي؟ 🤔

دا شپږ اووه کاله یې چې زحمت ووېست نو له دوو تر پينځو کلونو دې نور هم تن کېږدي.

تخصص، ماسټري، ډيپلومه او فېلوشېپس دي وکړي چې هم يې علمي او هم يې مالي حالت بهتر سي. 🫰

که سمدستي يې د نورو زده کړو اراده او آماده‌ګي نه وه او وس يې لږ ښه و نو په کور کلي يا د ښار اطرافو کې دې خپل کلينیک جوړ کړي يا دې بل چا سره شريک سي.

او که يې زمه وارۍ نورو زده کړو او شخصي معاينه خانې، شراکت يا کوم بل طبي او روغتيايي کاروبار ته نه پرېږدي بیا يې نو همدا له سټرېسه ډکې دولتي او خصوصي دندې له مخې دي. 😏

په دندو کې بيا د طب پوهنځي لکچرر بست يو څه ښه عايد لري خو هغه بيا نن سبا په ډېره خوارۍ يو نيم چېرته پيدا سي.

نور نو په دولتي يا خصوصي روغتون کې د معالج ډاکټر په حيث دنده، په طبي انسټيټيوټونو او اکاډيميو کې استادي، واکسيناسيون، صحي تبليغ، رواني مشاوريت، روغتيایي سروې او نور اړونده صِحي بستونه په مشکله شل زره پوتۍ په لاس درکوي. 🤨

په افغانستان کې د معالج له‌پاره ښه آپشن دا دی چې د پوهنتون په روستي کال يا د سِتاژ پر مهال تخصص ته چمتوالی ونیسي او له فراغته روسته سمدستي د تخصص ازموينه ورکړي. 😊

ځکه چې هغه کوم معاش چې د معالج ډاکټر په توګه اخلئ؛ هغومره يو ټريني متخصص هم اخلي او له دې ور ها خوا روسته له وخته / پارټ ټايم دندې يا شپنيو نوکريواليو نه هم پينځلس شل زره افغانۍ تر لاسه کوي نو بيا يې یو اندازه لاين روانيږي. 🙂

دا مې د هغو ټرېنيانو خبر درته وکړله چې تخصصي څانګې يې داسې خاص پروسيجرز او تر ډېره غټ معاینات نه لري.

او هغه ټرېني ډاکتران چې په جراحي، اورتوپېډي، ENT او نسايي ولادي کې لګيا دي هغوی چې دويم، درېم کال ته ورسي نو د نوکريواليو، شخصي پروسېجرز او داسې وړو وړو او برابرو عملیاتونو پر مټ کافي پيسې پيدا کوي. 😚

معالج ډاکټرانو! اوس مو نو پرېکړه په خپل لاس کې ده چې څه کوئ!؟ يوازې دنده؟ که تخصص او څنګزنه دنده؟ 💭

که زما منئ نو په معالج ځان تر دندې دا ښه ده چې آمادګي ونيسئ او تخصص ته شامل سئ يا هم که تخصص نه کوئ نو یو شپږ میاشتنی لا يو کلن فېلوشېپ خامخا وکړئ. 🧏‍♂️

چې دا عادي ECG يا ایکو زده کړئ، لا الټراساونډ وکړئ، يا د ښکلا په برخه کې کوم فېلوشېپ وکړئ، يا د شکر او د تغذیې ډيپلومه لا ماسټري وکړئ نو له يو عادي تازه دمي MD او MBBS ډاکټر نه څو چنده زیات مياستنی عايد به ولرئ. إن‌شاءالله 😍





#معالج‌ډاکټر #دنده #تخصص #مهارت #معاش

Address

کابل
Kabul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. محمد رؤوف عمار posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share