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Psicóloga clínica Eunice Leal Luís

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Psicóloga clínica Eunice Leal Luís

- Aqui sua dor vira aprendizado 🌷
🧠 Psicóloga cristã e palestrante.
🤍 Cuidando da mente e do coração feminino
📩

18/05/2026

Narcisista segundo o DSM-5 = Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN)

Não é só "gente vaidosa". No DSM-5-TR é um padrão persistente de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia, que começa no início da vida adulta e aparece em vários contextos.

Critérios diagnósticos DSM-5-TR
Precisa ter "pelo menos 5 dos 9" critérios abaixo:

1. Grandiosidade: Sensação exagerada da própria importância. Exagera conquistas e talentos, espera ser reconhecido como superior sem ter feito por isso.
2. Fantasias de sucesso ilimitado: Vive preocupado com fantasias de poder, beleza, amor ideal, riqueza.
3. Crença de ser especial/único: Acha que só pode ser compreendido por pessoas/instituições de alto nível.
4. Necessidade de admiração excessiva: Precisa ser incondicionalmente admirado.
5. Sentimento de merecimento: Expectativas irracionais de tratamento especial, acha que os outros devem concordar automaticamente.
6. Exploração interpessoal: Usa os outros pra alcançar objetivos próprios.
7. Falta de empatia: Reluta em reconhecer/identificar-se com sentimentos e necessidades alheias.
8. Inveja: É invejoso dos outros ou acha que todos o invejam.
9. Arrogância: Comportamentos e atitudes arrogantes, altivas. 80bf

2 pontos que confundem:

1. Não é autoestima alta: Muita gente acha que narcisista se ama demais. Na verdade tem autoestima frágil por baixo. A grandiosidade é uma defesa.
2. Traço ≠ Transtorno: Todo mundo tem traço narcisista às vezes. Pra virar TPN tem que ser rígido, duradouro, causar sofrimento ou prejuízo funcional.

Na prática clínica:
No SNS você vai ver isso mais em contexto forense, conflitos familiares, ou pacientes que chegam com depressão/ansiedade por causa dos relacionamentos quebrados. O diagnóstico é difícil porque eles raramente pedem ajuda pra isso.

"IMPORTANTE": Só psicólogo/psiquiatra pode dar diagnóstico. Isso aqui é pra estudo e entendimento clínico, não pra sair rotulando gente.

26/04/2026

A solidão é um sentimento de vazio interno.
Para a solidão existêncial o amor do outro virá como remédio paliativo, que alivia 2 horas e depois a dose tem que aumentar para ter o efeito esperado. Assim acontece nos consultórios de urgências hospitalares.
Não olhe para o outro como solução para ser feliz se não es feliz sozinho, dificilmente serás feliz com outra pessoa.

Ame a sua companhia.

20/04/2026

"Sentar para aprende" é o ato mais rebelde que existe.

Num mundo que te empurra pra correr, produzir, responder, reagir... Você para.
Você senta.
Você cala a boca e abre a mente.

Sentar pra aprender é dizer:
1. Eu não sei tudo.
e tá tudo bem. Orgulho não enche barriga nem currículo.

2. Meu tempo vale isso Trocar 30min de distração por 30min de estudo é investir em ti quando ninguém tá olhando.

3. Eu me escolho. Porque quem aprende hoje não implora oportunidade amanhã.

Mas sentar dói
Dói o corpo que quer mexer.

Dói o ego que quer mostrar que já sabe.

Dói ver que estás atrasado, que tem gente na frente, que o caminho é longo.

Só que é aí que mora o poder. Todo mundo quer o resultado do conhecimento. Poucos sentam pra passar pelo processo.

Como se sentar e ter proveitos :
1. Tira o telefone do campo de visão Janela aberta chama vento. Notificação aberta chama distração.

2. Aprende pra usar, não pra guardar. Anota? Aplica hoje. Viu uma palavra nova? Usa na próxima conversa. Informação parada apodrece.

Conhecimento é poder. Mas ele só entra em quem senta pra receber.

19/04/2026

Tema: Filhos casados até onde vai o limites dois pais.

Filho casou = casa nova, regras novas.

Os pais deixam de ser patrões e viram visitas. Conselheiros, não chefes.

O limite é simples: a porta da casa deles.
Passou da porta pra dentro, quem manda são os dois casados. Ponto final. Mesmo que os pais ajudaram a comprar a casa. Deu, é dos dois.

Até onde os pais PODEM ir:

Dar conselho **se pedir** - pode ✔️
Dar palpite na educação dos netos sem ser chamado- não pode ❌
Visitar com data e hora marcada ✔️
Aparecer sem avisar "porque sou mãe"❌
Ajudar com dinheiro **sem cobrar controle**✔️
Usar ajuda financeira como coleira: "já que eu pago, eu mando"❌
Defender o filho se ele tá sendo humilhado✔️ Meter-se em briga de casal. ❌ Briga de casal se resolve a dois
Cuidar dos netos **do jeito que os pais mandaram**✔️
Desautorizar os pais na frente da criança❌
Opinar sobre cor da parede se pedirem✔️ Opinar sobre s**o, finanças, rotina íntima❌

As 3 leis do limite:

1. Lei do Convite: Não foi chamado pra opinar, não opina. Não foi chamado pra ir, não vai.

2. Lei da União: Marido e mulher são um time. Se a sogra ataca tua esposa, teu problema é com tua mãe, não com tua esposa. E vice-versa.

3. Lei da Autonomia: Enquanto filho morar na casa dos pais ou depender deles pra tudo, os pais vão achar que mandam. Independência gera respeito.

Por que é tão confuso em Angola?
Porque aqui cultura fala mais alto que Bíblia. "Te criei, te sustento, então mando" vira lei. Mas Gênesis 2:24 já dizia: "deixará o homem pai e mãe e se unirá à sua mulher". Casamento é pra cortar o cordão, não pra esticar ele até a casa nova.

Frase pra usar quando passarem do limite, sem faltar respeito:
"Pai/mãe, eu amo o senhor e respeito muito. Mas esse assunto é entre eu e meu esposo/minha esposa. Quando eu precisar de conselho, eu prometo que venho te perguntar. Confia em mim."

E pros filhos casados:
Ser forte é proteger teu casamento até dos teus pais. Se você não põe limite, ninguém vai pôr por ti. E casamento sem limite vira casa de todo mundo, menos tua.

Sinal vermelho: Se tu tá casado e ainda pede bênção dos pais pra decidir coisa do teu casamento, a janela tá aberta. E o vento vai entrar.

Em uma passagem na Rota da UNIA -🎙 92.3 FM. Onde informamos sobre : Filhos casados até onde vai o limite dos pais?
Espaço Mulher

🇦🇴

19/04/2026

Cultivar a saúde mental é tão importante como cultivar a saúde física.

18/04/2026

Essa frase afronta o ego, más é a pura verdade.

Não se culpa o vento!

O vento só faz o que vento faz: passar. Entrar onde tem abertura. Desarrumar o que tá solto.

A culpa é de quem deixou a janela aberta achando que o vento ia respeitar.

Isso vale pra tudo:

1. Relacionamento: Não culpa o "outro" que apareceu se você deixou a porta do respeito entreaberta. Se não pôs limite, se aceitou pouco, se ficou onde não devia.

2. Vida: Não culpa a "sorte" pela bagunça se você deixou desorganização acumular. A oportunidade perdida, o dinheiro que sumiu, a saúde que foi.

3. Culpa: Nos aponta para o vento, para não olharmos para própria mão no trinco.

Mas calma. Isso não é para te deixar cabisbaixo. É para te libertar.

Porque se foi você que deixou a janela aberta, também é você que pode levantar e fechar.
O vento não manda na tua casa.você manda.

O que fazer agora:

1. Assume: "Fui eu. Doeu, mas fui eu." Sem drama, só fato. Assumir é o primeiro passo para ter poder de novo.
2. Fecha a janela: Põe o limite que não pôs antes. Sai de onde te faz mal. Fala o que calou.
3. Arruma a casa: A bagunça já tá feita. Chorar pelo vento não vai organizar. Vai lá e arruma um cômodo por vez.
4. Aprende a previsão do tempo: Na próxima vez que ver nuvem armando, você já sabe: janela fechada.

Ser forte é isso aqui também.
É parar de terceirizar a culpa. É olhar no espelho e dizer: "Fui eu. E também vai ser eu que conserta."

O vento só te mostrou onde tava a brecha. Agradece e fecha.

17/04/2026

Tu achas fofinho ele querer saber onde estás a cada minuto? Achas que ele te ama "demais" porque pede para fazeres vídeo só para confirmar com quem estás?

Abre os olhos, a hipervigilância não é amor, é uma patologia de controlo. O que começa com um vídeo inocente no WhatsApp, pode terminar com a tua liberdade ou a tua vida totalmente anulada.

A linha que separa o interesse genuíno da obsessão é muito clara, mas muitas mulheres escolhem ignorá-la.

Os Sinais: Ligar constantemente, exigir provas visuais do teu paradeiro, controlar as tuas amizades e manipular as tuas escolhas.

Se tu tens de pedir autorização para respirar, tu não estás num relacionamento; estás num regime de semiliberdade. Quem confia, não vigia; quem ama, respeita a tua autonomia.

Ninguém começa uma relação com uma agressão física. Começa com o controlo do telefone. Depois, com o isolamento da família. A seguir, com o vitimismo: "Eu faço isto porque te amo e tenho medo de te perder".

A manipulação é a anestesia que o agressor usa antes de dar o golpe final. Se tu sentes medo de não atender o telefone ou de não fazer o vídeo que ele pediu, o teu corpo já te está a dizer que estás em perigo. O medo é o sinal biológico de que a tua integridade está sob ameaça.

Ajudar alguém com estes traços exige que a pessoa queira ser ajudada, mas a tua prioridade deve ser a tua sobrevivência emocional e física. Fugir não é sinal de fraqueza, é sinal de inteligência.

Vá e vença!
Estamos juntos, um abraço!
Nelson Lopes

16/04/2026

Ser forte, não é o que te ensinaram nos filmes.

Não é nunca chorar. Não é aguentar tudo calado. Não é ter resposta pra tudo.

Ser forte é:

1. Sentir tudo e continuar
Chorar no banho e ainda assim levantar pra trabalhar. Ter medo e ir mesmo assim. Estar quebrado por dentro e escolher não quebrar quem tá do teu lado.

2. Pedir ajuda
Fraco é quem finge que dá conta sozinho até desmoronar. Forte é quem diz "não tô bem" antes de explodir.

3. Recomeçar em silêncio
Sem postar superação. Sem plateia. Só tu e tu, juntando os pedaços às 2h da manhã porque amanhã a vida não espera.

4. Ser abrigo quando você também precisa de abrigo
Dar conselho que você mesmo não consegue seguir ainda. Secar a lágrima do outro com a tua mão tremendo.

5. Saber a hora de parar
Força também é dizer "chega". É fechar a porta para quem te adoece. É escolher paz em vez de ter razão.

E o mais importante:
Ser forte não é peso que você carrega sozinho. É saber que tem dia que tua parte é só respirar. E tá tudo bem. Porque força de verdade é resiliência.

Você está a ser forte agora, só de continuar ler este texto . "Um passo de cada vez também é caminho".

11/04/2026

Existe uma coisa chamada "sua parte" e isso ninguém pode fazer por você.

Tem porta que só abre por dentro. Por mais que a gente ame, apoie, escute e encaminhe, chega uma hora em que a decisão é da pessoa.

*"Sua parte" é:*
- Levantar da cama quando o corpo só quer ficar.
- Pedir ajuda quando a boca quer calar.
- Aceitar o abraço quando a dor pede isolamento.
- Dar o primeiro passo para terapia, mesmo com medo.
- Escolher viver um dia de cada vez, mesmo sem vontade.

Ninguém pode respirar por ti. Ninguém pode sarar por ti. O apoio dos outros é combustível, mas quem vira a chave és tu.

E tá tudo bem se hoje a tua parte for só conseguir tomar banho. Amanhã a tua parte pode ser só abrir a janela. Cura não é performance. É soma de pequenos "sim" que só tu podes dizer.

Então que a gente faça a nossa parte: estender a mão. E que quem está do outro lado lembre: segurar a mão já é a parte dele.

Força. Um passo de cada vez também é caminho.

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