Flor De Stefano

Flor De Stefano Desarrollo personal & Bienestar
Yoga | Mindfulness | Meditación
Acompaño procesos en infancias, jóvenes, adultos y en ámbitos educativos.

Cursos, formaciones, talleres y sesiones Soy Florencia De Stefano. Soy Licenciada en Ciencias de la educación (UBA). Instructora de Yoga y Mindfulness especializada en infancias, crianza y educación. Desde el 2007 trabajo con pasión llevando las herramientas de estas disciplinas a adultos, niños y niñas, jóvenes, familias e instituciones educativas.

Ph 1: "Viniste a ser feliz. No te distraigas"  En este Mayo a punto de terminar, paso a compartir algunas imágenes de es...
27/05/2026

Ph 1: "Viniste a ser feliz. No te distraigas"

En este Mayo a punto de terminar, paso a compartir algunas imágenes de estos últimos tiempos intensos donde la vida me recuerda una y otra vez éstas palabras que siempre decía el querido Facundo Cabral.

Ph 2: Mis alumnos del Taller de Yoga y su felicidad contagiosa.

Ph 3: El mejor estado del animo y del alma sin dudas es la paz.

Ph 4. Calentamos nuestras espaldas mientras respiramos como un solo pulmón.

Ph 5: Mensaje en plena mudanza.

Ph 6: Mi nuevo hogar.

Ph 7: Sobre los sueños.

Ph 8: El árbol que veo desde mi nueva ventana.

Ph 9. El tesoro de lo cotidiano.

Ph 10. Trabajar en un lugar mágico.

Ph 11. La guía del corazón.

Ph 12: En el mientras tanto está la vida.

Ph 13. Mis alumnos de secundaria aprendiendo a detenerse, respirar y observarse.

Ph 14: Creer en lo que soñas.

Ph 15: El encanto de lo simple.

Ph 16: Disfrutar del sol y la brisa mientras hacemos Yoga nidra.

Ph 17: 4ta edición que coordino de la diplomatura online: " Yoga para infancias y adolescencias" de Tangram Academia con certificación universitaria.

Ph 18: Como dice Drexler y la negra Sosa en la canción, acá estoy a mitad de la carretera... con la vida ante mí que se despliega por momentos dolorosa y por otros tan pero tan maravillosa.

Ph 19 y 20: La vida ES un regalo y estamos acá solo un ratito para descubrirlo.

Un abrazo inmenso

Flor

"Tal vez la cantidad de cosas buenas en tu vida depende de tu abilidad para reconocerlas"Esta frase esta presente en una...
19/02/2026

"Tal vez la cantidad de cosas buenas en tu vida depende de tu abilidad para reconocerlas"

Esta frase esta presente en una de las fotos de este carrusel y tiene mucho que ver con el taller de pausa que guié y terminó el pasado Domingo.

Un grupo hermoso me acompañó en esos 7 días y recordé las sabias palabras de Thich Nhat Hanh: " Al practicar juntos, nuestra práctica se vuelve más alegre, más relajada y más firme..."

Gracias a cada de las que fue parte de esta experiencia. Me da mucha alegría haber compartido juntas y cada día recordar la importancia de ir lento.

Porque ir lento hoy es revolucionario.

En cada imágen de esta publicación hay destellos de reflexiones que me llevo de estos días.

☀️En Marzo, vuelvo a dar el taller. Escribime por privado y te paso toda la info.

Un abrazo

Flor

~Febrero~Un nuevo mes donde me traigo unas frases como "pepitas de oro" para recordar cada vez que pierda mi ritmo y mi ...
02/02/2026

~Febrero~

Un nuevo mes donde me traigo unas frases como "pepitas de oro" para recordar cada vez que pierda mi ritmo y mi brújula interior.

Y también traigo esta invitación que estaré guiando por whatsapp: un taller llamado "Pausa : Micro prácticas y micro rituales para la vida diaria"

Una propuesta breve con herramientas prácticas para habitar estos días desde la presencia y para liberarnos de la idea equivocada de que debemos "arreglar" algo en nuestro interior, sino más bien simplemente ir al encuentro con nosotros mismos, con todo aquello que somos.

❇️ Cada día, con una inspiración y lectura, un audio de práctica y una bitácora de viaje, nos acompañeremos para practicar y así reforzar ("Si lo practicas, lo refuerzas") como dice Shauna Shapiro, los circuitos cerebrales que median la serenidad, la claridad, la paciencia y la alegría.

👉Inscribiéntote antes del 4 de Febrero, hay un 20 % de descuento.

Si querés que te envie toda la info, escribime por aquí o por mensaje privado

Te espero junto a un grupo hermoso que ya se ha formado 💫

Un abrazo

Flor

✨ PAUSA-Micro prácticas y rituales de presencia para la vida cotidiana-📱 Modalidad: Grupo de WhatsApp ▪️Del 7 al 14 de f...
29/01/2026

✨ PAUSA

-Micro prácticas y rituales de presencia para la vida cotidiana-

📱 Modalidad: Grupo de WhatsApp

▪️Del 7 al 14 de febrero voy a guiar este camino de invitación a parar, ir hacia adentro y habitar la calma en este nuevo comienzo de año.

Una propuesta breve, simple y posible para incorporar herramientas valiosas y poderosas para tu día a día.

👉¿Qué incluye la propuesta?

Cada día a través de whatsapp (grupo cuidado y silencioso donde solo el administrador envía mensajes) recibirás:

– Inspiración y lecturas
– Audio con práctica breve (Recursos del Yoga y de la práctica de atención plena)
– Propuesta para integrar en lo cotidiano

Anotandote te llevas también:
–Una Bitácora personal (lista para imprimir)
–2 encuentros en *vivo online* (Optativos y quedan grabados)

👉 Si te interesa, comentá "info" y te mando por privado o escribime.

Un abrazo y te espero

Flor

Ph1: Sí! Mi fragmento favorito de un poema de Mary Oliver que publiqué mil veces y quiero volver a traer este 2026. Porque me inspira, me da fuerza y quiero que esté al entrar a mi feed 💜

Ph2: Pausa. Una propuesta con alma

Ph 3:Todo lo que recibís al inscribirte

Ph 4: Mi felicidad al armar estas propuestas

Ph 5: Somos suficientes así. Tal cual como estás ahora. Poema del genio de David Whyte.

29/10/2025

3 reglas cardinales de que sirven de brújula y guia para estos tiempos.

1- Rodeate de gente a la que le brillen los ojos cuando te vean llegar.

2- Ir despacio es la forma más rapida de llegar a donde quieres estar.

3- La cima de una montaña es la base de la siguiente. Así que sigue escalando...

¿Qué recordas de los maestros/as o profesores que dejaron una huella en vos? 😌Cerrá los ojos, viajá por un momento a tu ...
11/09/2025

¿Qué recordas de los maestros/as o profesores que dejaron una huella en vos?

😌Cerrá los ojos, viajá por un momento a tu infancia o adolescencia, respirá y trata de traer un maestro que ha dejado una huella positiva en vos. ¿Qué cualidades tenía?

✴Seguramente, si haces el ejercicio, te sorprenderás al darte cuenta que lo que recordamos de aquellos maestros/as que fueron importantes en nuestras vidas tiene que ver más con su modo de ser y su presencia, con lo que ese maestro/a era, con sus gestos, su emoción, sus valores... y no tanto con los contenidos que transmitía.

Una palabra de aliento, una mirada amorosa, dulzura en su accionar, atención plena en transmitir, una sonrisa, un gesto que acompaña... todo esto suele aparecer con frecuencia al hacer este ejercicio❤

"Educar es más difícil que enseñar. Para enseñar se precisa saber pero para educar se precisa ser"

👉¿Sabías que la práctica de la atención plena(mindfulness) nos da herramientas para desarrollar nuestra presencia?

Porque como dice Quino, transmitimos lo que somos y enseñamos siendo. Por este motivo es lo que hacemos y no lo que decimos o pensamos, lo más importante.

¡Felíz día del maestro a toda esta hermosa comunidad!

Un abrazo

Flor

21 de Junio: Día internacional del YogaYoga es volver a casa.Hoy elijo  compartir una palabra que decía siempre una de m...
21/06/2025

21 de Junio: Día internacional del Yoga

Yoga es volver a casa.

Hoy elijo compartir una palabra que decía siempre una de mis primeras profesoras de Yoga cuando yo era adolescente. Una palabra en Sánscrito que es uno de mis niyamas preferidos y me acompaña desde entonces.

Ella nos invitaba a experimentar "Santosha" al finalizar la práctica. En silencio. Unos instantes. Unos instantes que me conectaban con la eternidad que somos en verdad.

Santosha es un estado de contentamiento interior, es la alegría de vivir, es una fuente interna que todos tenemos y es también un refugio sagrado al que tenemos acceso todo el tiempo, en cada momento. Y es mucho más que todo esto, es un contentamiento profundo que va más allá de cualquier situación externa que estemos atravesando: dolor, felicidad, alegría, tristeza...

Otro día dedicaré un post entero a "santosha", toda palabra queda corta para describirla. Pero sí quise traer ese recuerdo, porque el Yoga abrió una puerta en mí, esa puerta infinita que es portal, y cuando supe y sentí a ese lugar que habita dentro mió, nunca más me sentí sola. Porque el Yoga es volver a mí. Volver a casa.

Felíz día ❤️🙏

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