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Anabel Sánchez - Nutricionista

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Anabel Sánchez - Nutricionista

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19/08/2026

No hay tal amor propio si le regalas tu salud física y mental a cualquier 4 de copas !!

19/08/2026

Los días grises no los podemos manejar, pero sí podemos evitar que nos pasen por arriba.

Aunque esté nublado, salí igual. La luz de afuera sigue siendo muchísimo más intensa que la de adentro.

Movete aunque no tengas ganas. Salí a caminar, hacé alguna actividad, andá a entrenar. Quedarte todo el día adentro mirando series porque “hoy no da” te hace sentir todavía más apagado.

Y ojo con la noche. Si durante el día casi no recibiste luz y después estás hasta la 1 AM tiki tiki con el celular, le das a tu cerebro el estímulo opuesto.

Si aparece un ratito de sol, aprovechalo. No hace falta que sea un día radiante para salir.

Y no sé si tantos días grises son pura casualidad, clima o hay algo más detrás 👀 Pero mientras tanto, desde nuestro lugar podemos hacer algo: cuidar cómo estamos atravesando estos días.

A vos como te vienen pegando tantos días nublados?

16/08/2026

Una pregunta incómoda: cuánta energía de tu vida estás poniendo realmente en vos?

A veces sentimos que hacemos mucho, que vivimos a mil, pero al final toda esa energia esta puesta en el afuera.. no en lo que uno disfruta, en la salud, en sentirse mejor..

Ojo con esa lógica de “primero termino todo y despues me ocupo de mi”. Porque ese despues, casi nunca llega.

Yo empezaria por preguntarme, qué lugar estoy ocupando yo en mi propia vida?

Eso es parte de lo que trabajamos en ENELAB: encontrar una forma de cuidarte que pueda convivir con la vida que realmente tenés, no con una vida ideal que nunca llega.

15/08/2026

Que ya no tengas ganas no significa que no esté funcionando.

De hecho, todos perdemos la motivación. Los primeros días todo es novedad. Después aparece la rutina, el cansancio, las juntadas, te da fiaca. Y ya creés que el problema sos vos y tirás la toalla.

Y nooo, amor. Ahí tenés que cambiar la perspectiva.

Después de años estudiando cómo piensan y actúan mis pacientes durante este proceso, sé exactamente dónde suelen trabarse y, sobre todo, cómo acompañarlos para que no vuelvan siempre al punto de partida.

En qué día de la semana sentís que empieza a desordenarse todo?
Las facturas de la ofi, la juntada del miércoles o el antojo del jueves?

12/08/2026

Comenta BRASIL y le envío la guía a los que me siguen 🇧🇷✨

08/08/2026

Y si tu cabeza termina haciendo demasiado complicado lo simple?

A veces le das tanta vuelta a lo que tenés que hacer que, en vez de accionar y ya, terminás enroscado pensando en lo difícil que es o la paja que te da hacerlo.

Organizar las comidas, cocinar, entrenar, hacer las compras, empezar…

Capaz es una acción simple, pero en tu cabeza parece una lista interminable de cosas. Y cuando algo parece demasiado grande, es mucho más fácil postergarlo.

A veces necesitás dejar de pensarlo tanto y accionar.

Eso es lo que trabajamos en ENELAB: construir una estructura simple que puedas sostener incluso cuando tu semana sea un caos.

Si querés dejar de complicarte y encontrar esa estructura, escribime ENELAB por DM.

08/08/2026

Como servís a tus amigasss?

Empiezo yo:
Soy nutri
Me gusta entrenar pero escabio más que un hombre
Mis amigas hacen canje con mi marca de ropa
Te digo que si a cualquier plancito
Y te segundeo donde sea para ver al chongo.

Vamos las girlsss !!

07/08/2026

No será que sos demasiado bueno sosteniendo lo que querés cambiar?

Porque nuestros hábitos se construyen con muchas decisiones chiquitas que repetimos a diario hasta que dejamos de pensarlas tanto.

Y ese “No tengo tiempo”, “Ni ganas, esta semana fue un caos”, “Ya fue, el lunes arranco”, “Cuando me acomode empiezo”.

Lo repetís tantas veces que terminas haciéndolo en automático.

Y ahí pasa esto: sabés lo que tenés que hacer, pero terminás haciendo lo contrario, porque es mucho más fácil seguir haciendo lo de siempre que construir algo diferente.

Por eso no alcanza con darte cuenta. Hay que mirar qué estás haciendo todos los días, qué decisiones tomás en automático y qué estructura necesitás para que lo más fácil de sostener sea también lo que te acerca a tu objetivo.

La pregunta es: Hacia dónde te está llevando eso que hacés todos los días?
Y si la respuesta no te gusta, hay que redireccionar.

Si sentís que hacés muchísimo pero seguís en el mismo lugar, escribime ENELAB y te cuento qué estamos trabajando para cambiar eso.

Dirección

Bahía Blanca

Página web

https://linktr.ee/nutri.didi

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