Ashtanga Yoga Fernanda Iturriaga

Ashtanga Yoga Fernanda Iturriaga Instructora de Ashtanga Yoga y Meditación. Periodista y escritora

31/08/2026

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TERCER RETIRO ❤️‍🔥 Ashtanga Vinyasa Yoga + ACH Yoga de la mano de Ashtanga Baires Escuela de Yoga ॐ y Hotel Terrazas del Uritorco | Spa

🗓️ ¿Cuándo? Del 29 de Octubre al 1 de noviembre

​📍 ¿Dónde? Terrazas de Uritorco, Capilla del Monte, Córdoba.

🫂 4 días de prácticas rodeados de naturaleza. Todos los niveles son bienvenidos, no hace falta experiencia previa ✨️

💪🏽 Algo de lo que vamos a compartir:
• Prácticas de Ashtanga Yoga
• Prácticas de ACH Yoga
• Breathwork ACH
• Filosofía del Yoga

💗 Mantras, charlas, risas y caminatas al Río

🔝 Experiencias opcionales:
• Inmersión en el río (método Wim Hof)
° Excursión nocturna a Los Terrones.

​🍲 Cocina rica y vegetariana. Contamos con opciones veganas y/o sin gluten (consultanos al inscribirte).

​🔥 Cupos limitados!

🏡 Organizan Fernanda Iturriaga ☆ Ashtanga Yoga Ashtanga Baires Escuela de Yoga ॐ
Los esperamos, Fer Iturriaga y Ale Chiarella ❤️

Los videos de los Terrones son de Andy Sosa y de Pato de viaje ⛰️ 🫂

Comenta 'MEDITACIÓN' para recibir la guía que armé para vos 😍🧘🏽‍♀️ La práctica de Ashtanga nos propone profundizar en nu...
25/08/2026

Comenta 'MEDITACIÓN' para recibir la guía que armé para vos 😍

🧘🏽‍♀️ La práctica de Ashtanga nos propone profundizar en nuestro mundo interior: observarnos, indagarnos, conocernos.

Por eso la práctica es una meditación en movimiento ✨️

👀 ¡No una exigencia física!

​Cuando la respiración, los bandhas y la mirada se alinean, la mente se aquieta y la práctica se convierte en un espacio de presencia para ir hacia adentro.

🤍 Te espero en mis clases presenciales y online
Fer, CasaHindi 🏡
20 años de Ashtanga Yoga Tradicional

🫂 En la clase del miércoles pasado trabajamos el movimiento de la flexión de cadera con Emiliano.​A veces, como profe, s...
21/08/2026

🫂 En la clase del miércoles pasado trabajamos el movimiento de la flexión de cadera con Emiliano.

​A veces, como profe, solo acompañar en silencio es suficiente. Y muchas otras, alcanza con que hayan venido a abrir su mat a ver qué sale. Esta última es la que más sorpresas nos regala 💐

🧘🏽‍♀️ ​También hay etapas en las que hay que "esperar a los estudiantes" hasta que un día te baja una flecha del cielo que te indica "hoy es por acá". Y el miércoles, la flecha le tocó a Emi.

​¿Querés experimentar cambios en tus prácticas? Habitá tu cuerpo con mayor presencia y expansión.

​✨️ Comentá QUIERO y te envío info para sumarte a mis clases de Ashtanga Yoga.

18/08/2026

✨ Un pedacito de mi vida 💛

Escribí una nota en Clarín - hace un tiempo- donde cuento el proceso del duelo de mi mamá y cómo la práctica de Ashtanga me ayudó a conectar y a ordenar ese dolor que tenía pendiente 🤍

​Es tan poderosa esta práctica que logró ordenar una vida como la mía: les juro que estaba muy desordenada 🤭

​Y aún hoy la sigo ordenando, tarea que tendré hasta mi último respiro...

​Y sí, Ramona mi gran compañera perruna otra maestra junto con mi práctica de Ashtanga
Te amo bebita 🐕 ♥️
Sos muy genia y qué gran equipo hacemos 💪🏼

​Contame...
¿A vos qué te ordena en los momentos de caos?

​Me gustaría leerte 🫂
​CasaHindi 🏡
Comunidad para humanizarnos
La vida a través del Yoga

🪻✨Tenía un año cuando a mamá la operaron por primera vez de su hidrocefalia y mi crianza pasó a manos de mi abuela. Así ...
14/08/2026

🪻✨Tenía un año cuando a mamá la operaron por primera vez de su hidrocefalia y mi crianza pasó a manos de mi abuela. Así la recuerdo: un poco abuela, un poco madre.

❤️‍🩹 ​Mi abuela nació un 14 de agosto y murió el día de mi cumpleaños: 2 de noviembre.

​Se llamaba Aurora —«amanecer»— y era exactamente eso en mi vida: una luz cálida, amorosa.

​Nuestro vínculo era de un amor inconmensurable. Era tan cómodo SER a su lado.

​Amaba quedarme a dormir en su casa, cocinar con ella y charlar de cualquier cosa. Pasé gran parte de mi vida a su lado.

Fue una proveedora incansable de mis caprichos y una máquina de darme amor.

​Ante de que mamá muera, le dijo a mi abuela:

«Por favor necesito que vivás muchos años más y cuidés de mis hijos».
Teníamos 12, 21 y 24 años.

​Mi abuela le hizo caso y se quedó con nosotros 11 años más. Se murió con 95 años, y días antes todavía nos cocinaba tortas y matambres caseros. ​Incluso, se tomó tan seriamente el pedido de mamá, que cuando la internaron llevaba 24 horas sin dormir por miedo a no volver a abrir los ojos. ​Digna leonina: rendirse jamás.

​La segunda noche de internación la cuidé yo. La habían medicado para que descansara y, luego de hacerle un poco de Reiki, le susurré al oído:

-Abue, andá tranquila, nosotros ya estamos grandes».

​La noche siguiente la cuidó mi hermano. A las 2 de la mañana —ya en mi cumpleaños— me llamó para decirme que había fallecido. Intuí que elegiría ese día.

​Más tarde mi hermano me contó que unas horas antes él le había dicho lo mismo:

«¡Vieja! Andá tranquila, ya podemos cuidarnos solos».

​Se ve que nos escuchó, además de cumplir con lo que su hija le había pedido.

🌈✨🪷🪻💐

✨​El vínculo de amor más real y más hermoso que tuve en mi vida fue con vos abuela ✨

​Feliz cumple, hermosa 🎂
Te amo, Fer

🪴🍁🌴🍂🌷🪻

CasaHindi 🏡
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13/08/2026

Nos vamos de Retiro al Cerro Uritorco ☀️🙌🏽🧘🏽‍♀️

❤️‍🔥 Ashtanga Vinyasa Yoga + ACH Yoga
de la mano de Ashtanga Baires Escuela de Yoga ॐ y Hotel Terrazas del Uritorco | Spa

🗓️ ¿Cuándo? Del 29 de Octubre al 1 de noviembre

​📍 ¿Dónde? Terrazas de Uritorco, Capilla del Monte, Córdoba.

🫂 Vamos a compartir 4 días de prácticas rodeados de naturaleza

✨️ Todos los niveles son bienvenidos
No hace falta experiencia previa ✨️

💪🏽 Algo de lo que vamos a compartir:
• Prácticas de Ashtanga Yoga
• Prácticas de ACH Yoga
• Breathwork ACH
• Filosofía del Yoga

💗 Encuentros y Comunidad:
• Mantras, charlas, risas y caminatas al Río

🔝 Experiencias opcionales:
• Inmersión en el río (método Wim Hof)
° Excursión a Los Terrones.

​🍲 Alimentación:
• Cocina rica y vegetariana. Contamos con opciones veganas y/o sin gluten (consultanos al inscribirte).

​🔥 Cupos limitados!

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🏡 Organizan Fernanda Iturriaga ☆ Ashtanga Yoga Ashtanga Baires Escuela de Yoga ॐ
Los esperamos, Fer Iturriaga y Ale Chiarella ❤️

🤭 A mí los arcos siempre me tuvieron de hija. En la mayoría de mis prácticas necesito hacer preparaciones para poder hab...
08/08/2026

🤭 A mí los arcos siempre me tuvieron de hija. En la mayoría de mis prácticas necesito hacer preparaciones para poder habitarlos y que me resulten un poco más amables (ponele).

❤️‍🩹 ​Nacimos en flexión: acurrucados, protegidos, cerrados sobre nosotros mismos. Por eso extendernos no es nada sencillo. Es quedar expuestos. Es atravesar la incomodidad y sostener la respiración cuando el cuerpo, por puro instinto de preservación, quiere volver a cerrarse.

🫂 ​Abrirnos no es solo una cuestión de flexibilidad física; es desarmar la coraza. Abrir el pecho da miedo porque es dejar a la vista la vulnerabilidad, aflojar el control y confiar en que la propia estructura nos sostiene, incluso cuando nos sentimos al descubierto.

✨️ ​Está bueno tener la posibilidad, cuando las necesitemos, de hacer preparaciones en esas posturas que nos cuestan: es darle al cuerpo el mensaje de que hay ganas de habitar el proceso con paciencia.

🔥 ​En este post te comparto el trabajo previo - Ustrasana y dos formas de usar la rueda- para ir abriendo espacio paso a paso.

🙌🏽 ​Si querés conocer más preparaciones para esas posturas que a vos también te tienen de hija, venite a practicar a CasaHindi.

​Te dejo los horarios en la última imagen! ⭐️

​Te espero, Fer.
🏡 20 años de Ashtanga Yoga Tradicional

🙏Ley de Tierras: cuidar lo que nos sostiene es sostener la vida 💛 ​¿Hasta dónde vamos a permitir que el mercado avance s...
05/08/2026

🙏Ley de Tierras: cuidar lo que nos sostiene es sostener la vida 💛

​¿Hasta dónde vamos a permitir que el mercado avance sobre lo que nos da la vida?
​La respuesta nunca es la indiferencia. 💪

🌟 ¿Qué está en juego?

​Proponen elevar del 15% al 25% el límite para que capitales extranjeros compren tierras.

​También ponen en juego la protección al negocio del fuego: hoy, cuando un bosque o humedal se quema, la ley exige congelar la tierra entre 30 y 60 años. No se puede vender, lotear ni cambiar el uso del suelo.

​El objetivo es claro: evitar que el fuego sea un negocio. Con la reforma propuesta, esa protección ambiental desaparece.

​En un país arrasado por los incendios forestales, quitar esta restricción es incentivar el ecocidio.

​Los bosques, el agua y la biodiversidad no se recuperan al ritmo de la especulación financiera.

​Decir NO a esta ley es un acto de autocuidado colectivo y de respeto por la tierra que habitamos. 🇦🇷🌲💦

Y sí, otra vez Ahimsa: cuidar lo que nos sostiene es la primera forma de la no violencia. Ahimsa no es solo no dañar: es sostener la vida
​Defenderla 🙏

​No a la ley de inviolabilidad de la propiedad privada

Fer 🪷
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🌈 RETIRO - Cuentan quienes caminan los senderos del CERRO URITORCO que allí el tiempo cambia de ritmo: los pensamientos ...
04/08/2026

🌈 RETIRO - Cuentan quienes caminan los senderos del CERRO URITORCO que allí el tiempo cambia de ritmo: los pensamientos se aquietan, el aire se siente diferente y la energía de la tierra te recarga desde la planta de los pies.

​Nadie puede negar la sensación de alineación y calma profunda que se respira al estar a sus pies.

​Por eso elegimos este refugio para nuestro Retiro 🧘‍♂️🌿

​Nos vamos a Terrazas de Uritorco a regalarle un paréntesis al cuerpo y a la mente. Cuatro días para desenchufar del ruido diario y habitar el presente con la guía de Ale Chiarella y la práctica de Ashtanga & ACH Yoga.

​Lo que vamos a compartir:

​🧘 Prácticas: Ashtanga Mysore y ACH Yoga para todos los niveles.

​🌬️ Espacios de calma: Breathwork ACH, Meditación, Pranayamas y Filosofía del Yoga.

​🌿 Naturaleza y cuerpo: Inmersión en río, caminatas, opción de excursión a Los Terrones y tiempo de pileta.

​🍲 Alimentación rica: Comida vegetariana pensada para nutrirte.

​🗓️ Del 29 de octubre al 1 de noviembre 📍 Capilla del Monte, Córdoba
​Deslizá el carrusel para recorrer la propuesta imagen por imagen. 🖼️

​💬 Comentá "RETIRO" en esta publicación y te enviamos toda la información con el programa y los valores por mensaje privado.

​Te esperamos,
Fer y Ale Ashtanga Baires Escuela de Yoga ॐ
Fernanda Iturriaga ☆ Ashtanga Yoga

🔥😢 -Ahimsa, la no violencia- ¿POR QUÉ RECHAZAMOS EL PROYECTO DE LEY PARA REGULARIZAR CRIADEROS?​No existen los criaderos...
02/08/2026

🔥😢 -Ahimsa, la no violencia- ¿POR QUÉ RECHAZAMOS EL PROYECTO DE LEY PARA REGULARIZAR CRIADEROS?

​No existen los criaderos responsables.
​Los animales merecen protección, no explotación.
​No son mercancías.

​CONTRADICCIÓN Y BLANQUEO
​Dice reconocer al animal como "ser sintiente", pero lo convierte en un producto comercializable. No se puede ser ambas cosas a la vez.

​Mete en la misma bolsa al criador que lucra y al refugio que rescata gratis, blanqueando el comercio como actividad lícita.

​ASFIXIA AL REFUGIO Y BENEFICIA AL COMERCIO
​Exigencias y costos que para una empresa son "gastos de negocio", para un refugio a pulmón son una barrera inalcanzable.

​Venta digital: No prohíbe la venta por internet; solo exige estar inscripto, garantizándole un canal legal y exclusivo a los criadores.

​INFRAESTRUCTURA DE MERCADO
​Disfraza un registro comercial con códigos por animal como "bienestar animal". Es lo que necesita un mercado para funcionar.

​Controla y sanciona al que evita camadas (refugios), mientras habilita al que las produce.

​RETROCESO LEGAL
​Permite la cría bajo registro a nivel nacional, ignorando que en CABA ya está prohibida desde hace décadas.

​NO SE REGULA EL NEGOCIO DE EXPLOTAR VIDAS.
​SE LO PROHÍBE.

AHIMSA: la no violencia en nuestro mundo Yogui
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La vida a través del Yoga ♥️
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