30/04/2026
La práctica de yoga como aliada en la perimenopausia y la menopausia 🌿
El cuerpo cambia… y también pide ser escuchado de otra manera.
Durante la perimenopausia y la menopausia, pueden aparecer síntomas como cambios en el estado de ánimo, insomnio, sofocos, ansiedad o sensación de desconexión con una misma. Y lejos de ser un problema a corregir, es una etapa que invita a volver hacia adentro.
El yoga acompaña este proceso de forma amorosa y profunda:
✨ Regula el sistema nervioso, ayudando a disminuir la ansiedad y el estrés
✨ Mejora la calidad del descanso
✨ Favorece el equilibrio hormonal
✨ Alivia tensiones físicas y molestias corporales
✨ Reconecta con el cuerpo desde la aceptación y el cuidado
A través de la respiración, el movimiento consciente y la pausa, el yoga nos invita a habitar esta etapa con más presencia, más calma y más conexión.
No se trata de “volver a ser como antes”, sino de descubrir una nueva forma de bienestar.
🌸 Tu cuerpo no está fallando… está transformándose.
🌺 Transite este proceso hace dos años.
TE ESTÁ PASANDO LO MISMO? Te leo!!!
Si estás transitando este momento, no tenés que hacerlo sola.
Te acompaño, te acompañamos 🤍
Clases de yoga en un espacio cuidado, amoroso y respetuoso de cada proceso.
Roxana🧘♀️🧘♂️🧘🪷🌺
