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✨ Es tu momento de Reset ✨Darle un reset a tu metabolismo no es solo una cuestión de peso.Es volver a recuperar energía,...
26/08/2025

✨ Es tu momento de Reset ✨

Darle un reset a tu metabolismo no es solo una cuestión de peso.
Es volver a recuperar energía, vitalidad y equilibrio. 🌱

Durante 3 meses, en 6 etapas, te acompaño con un plan claro y fácil de seguir:
✔️ Menú día por día
✔️ Todas las recetas
✔️ Lista de compras
✔️ Meditaciones guiadas

Todo por WhatsApp, simple y práctico.

💜 Porque no se trata de hacer dieta, se trata de transformar tu bienestar.
👉 Tenemos un plan
🌈Escribime 11 31622474

✨ Tu cuerpo es energía en movimiento... y lo que comés también vibra.Estos alimentos no solo nutren tu organismo, tambié...
02/06/2025

✨ Tu cuerpo es energía en movimiento... y lo que comés también vibra.
Estos alimentos no solo nutren tu organismo, también elevan tu frecuencia.
Incorporalos en tu rutina diaria y sentí la diferencia. 🌿🔆

* Jenjibre: potente limpiador del aura, eleva tu fuego interno, refuerza tus defensas naturales
* Cúrcuma: antiinflamatoria, y protectora energética, fortalece el plexo solar
* Frutos rojos: antioxidantes para tu cuerpo fisico, elevan la vibración del Alma
*Limon: alcalinizante, purificador, ilumina el cuerpo y limpia bloqueos energéticos.

📩 Si querés una guía personalizada para equilibrar tu campo energético y físico, escribime.
mente.sana | .nutricionista.ml

✨Smoothie Energético Matutino✨Empezá tu día con intención, vitalidad y una dosis de energía natural.Ingredientes:1 banan...
26/05/2025

✨Smoothie Energético Matutino✨

Empezá tu día con intención, vitalidad y una dosis de energía natural.

Ingredientes:

1 banana
1 taza de espinacas frescas
1 cda. de semillas de chía
1 taza de leche de almendras (o vegetal a elección)
1 cdita. de miel o sirope de agave (opcional)
Un toque de jengibre fresco rallado

Preparación:

Licuá todos los ingredientes hasta lograr una textura cremosa. Servilo con intención y disfrutá su energía vital.

Esta receta no solo nutre tu cuerpo, también eleva tu vibración:

🔸Banana para energía sostenida

🔸Espinaca para oxigenar tu sistema

🔸Chía para equilibrio

🔸Jengibre para activar tu fuego interior

Una combinación simple, rica y poderosa.

Guardalo ahora y preparalo mañana a la mañana.
Tu cuerpo y tu energía te lo van a agradecer.

Laura ✨

18/06/2024
Cierta vez se corrió la voz que el diablo se retiraba de los negocios y vendía sus herramientas al mejor postor. En la n...
07/09/2023

Cierta vez se corrió la voz que el diablo se retiraba de los negocios y vendía sus herramientas al mejor postor. En la noche de la venta, estaban todas las herramientas dispuestas en forma que llamaran la atención, y por cierto eran un lote siniestro: odio, celos, envidia, malicia, engaño… además de todos los implementos del mal.

Pero un tanto apartado del resto, había un instrumento de forma inofensiva, muy gastado, como si hubiese sido usado muchísimas veces y cuyo precio, sin embargo, era el más alto de todos. Alguien le preguntó al diablo cual era el nombre de la herramienta. "Desaliento" fue la respuesta.

"¿Por qué su precio es tan alto?" le preguntaron. Porque ese instrumento "respondió el diablo" me es mas útil que cualquier otro; puedo entrar en la conciencia de un ser humano cuando todos los demás me fallan, y una vez adentro, por medio del desaliento, puedo hacer de esa persona lo que se me antoja. Esta muy gastado porque lo uso casi con todo el mundo, y como muy pocas personas saben que me pertenece, puedo abusar de él, pero el precio de desaliento era tan, pero tan alto aun sigue siendo propiedad del diablo.

El desaliento es uno de los estados de ánimo contra el cual es indispensable fortalecerse. Nos desalentamos con la situación económica, con nuestro trabajo, con nuestra familia, con la necesidad de cambio, con los grupos, con el engaño, con la mentira, con el desamor. Debemos mantenernos alertas contra el desaliento. Si hay un tropezón o una caída no hay que entregarse. Después de cada día se empieza otra vez desde un punto más alto.

El triptófano es un aminoácido necesario para el crecimiento normal en los bebés y para la producción y mantenimiento de...
17/05/2023

El triptófano es un aminoácido necesario para el crecimiento normal en los bebés y para la producción y mantenimiento de las proteínas, músculos, enzimas y neurotransmisores del cuerpo. Es un aminoácido esencial. Esto significa que el cuerpo no lo puede producir, por lo que se debe obtener de la alimentación.
El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la melatonina y la serotonina. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia y se cree que la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor.

El hígado también puede utilizar el triptófano para producir niacina (vitamina B3), la cual es necesaria para el metabolismo energético y la producción de ADN. Con el fin de que el triptófano en la dieta se convierta en niacina, el cuerpo necesita tener suficiente:
*Hierro
*Riboflavina
*Vitamina

En el próximo post les cuento, un poco más acerca de porque es tan importante cubrir las necesidades de estos nutrientes!!!

El plato egoísta!-Mis pacientes, con los que nos vimos estas dos últimas semanas saben de qué hablo, a el resto le cuent...
22/12/2020

El plato egoísta!
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Mis pacientes, con los que nos vimos estas dos últimas semanas saben de qué hablo, a el resto le cuento!
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Motivo de charla desde que arrancó diciembre: las fiestas.
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Se viene repitendo la pregunta: ¿qué voy a hacer ahora que vienen las fiestas? Estoy haciendo "dieta', ¿qué como en las fiestas?
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Cómo son pacientes míos, lo primero que les respondo es: ⚠️vos no estás a dieta⚠️.
Después les digo que le quitemos ese 'peso' a las fiestas, que en realidad no tiene que ser un problema, en última instancia: ¿por qué te preocupa tanto si es una cena y un almuerzo?

No nos engañemos, no vamos a comer ensaladas solamente, ¿o si?
Si la respuesta es no, creo q hay dos caminos que se pueden tomar...quizás hay más, pero quiero hablar de estos dos:

✔Una opción es decir: yo no voy a comer nada de lo que se sirve para las fiestas, me estoy cuidando, no voy a tirar para atrás todo lo que logré, etc etc...pero resulta que muy probablemente terminas flaqueando y finalmente comes sin registrar: que, en ese caso es probable que lo que sientas es frustración por no haber podido sostener lo q te habías propuesto
✔La otra opción, es la que le propongo a mis pacientes: el plato egoísta😂, consiste en tomar un platito de postre echar un vistazo a todo lo que hay en oferta, elegir lo que te den ganas de comer, sin descontrolar, y lo comas lentamente, disfrutando lo...al otro día todo sigue como si nada hubiese pasado👏volvemos a nuestra rutina.
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En ambos casos probablemente comas lo mismo, pero la sensación que te queda en uno y otro caso no es la misma, con la primera podés sentir frustración por no poder hacer lo que pretendías, y en cambio con la segunda vas a sentir que podés con lo que te propones, que sos capaz de sostener lo que te propones!
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¡Entonces vamos con esa!
¡Felicidades para todos!

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