Lic en nutrición Butti Gisela

30/10/2025

14/03/2025

14 de marzo día mundial de la lucha contra la endomtriosis 🫶

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13/02/2025

Que comemos ? La pregunta diaria que a muchos les complica el día .. siempre asegúrate que tenga los tres macronutrientes presentes,para eso te paso algunos ejemplos:
* H Carbono: legumbres, arroz, fideos , tapa de tarta
* Proteínas: carnes magras, huevo, lácteos , tofu .
* Grasas: aceite de oliva, aceitunas, palta.

Espero te sirva esta guía en el armado de tu plato …

Si te gustaría saber más sobre alimentación te espero en el consultorio de calle Ayacucho 44 ,Chivilcoy.📍
📞 :(2346-481014) o del centro Santa María.
Web 💻 : del Centro médico Santa María .

Te espero!
Lic en nutrición Gisela Butti .

11/02/2025

Hoy hablamos de ellas … Las legumbres!

Son fundamentales para lograr una alimentación completa , balanceada y saludable..
Nos aportan proteínas de origen vegetal , fibra,vitaminas y minerales.
Récorda consumirlas combinadas con cereales ( como quinoa,arroz ) para tener una mejor calidad proteica ..
Para su consumo las tenemos que activar , remojando las durante 8-12 hs y luego cocinarlas para consumirlas.
Tiene bajo índice glucemico por lo que la pueden consumir personas diabéticas …
Podes consumirlas con alimentos fuente de vit C para facilitar la absorción de hierro que contienen …
Las consumis?
Te espero en el centro médico Santa María calle Ayacucho 44
Turnos por la web del centro o por teléfono.

27/03/2024

Se viene un finde super largo, y tengo que decirte:

👉 El fin de semana no se padece, se disfruta 🎉

Con familia, amigos, haciendo lo que a uno más le gusta. 🙌

No prohibiéndonos esos alimentos que nos gustan, sino comiendo la porción justa.

Hidratándonos. Moviéndonos. Disfrutando. ❤️

Estoy para ayudarte.

19/03/2024

¡Buen día! ✨️

🥑 Nunca es tarde para que cambies tus hábitos.
No es necesario establecer un día, ni un momento del año para empezar a cambiar.

Empeza por vos, y para vos 🫂.
Yo estoy para acompañarte 💫.

📲 Cualquier duda que tengas, podes escribirme por WhatsApp o MD.

La agenda ya esta disponible para que saques tu turno 📒.

¡Que tengan un hermoso fin de semana! ❤️

13/03/2024

¿No te gustan las verduras? 🥦🍅

Las verduras nos aportan infinitos beneficios por su color, aporte nutricional, texturas y más.

👉 Te invito a probarlas en algunas de estas formas:

✅️ Asadas a la parrilla
✅️ Como base de tartas o pizzas
✅️ En revuelto
✅️ En salsas
✅️ Lasagnas o rellenas
✅️ En masas como por ejemplo: pionono.

Comenza de a poco, combinando con sabores que ya te gustan así es más fácil que tu paladar las incorpore.

Espero que te sirva la info. 🙌

📲 Podes sacar tu turno vía WhatsApp o por MD, para consultas presenciales o virtuales.

Estoy para ayudarte. ❤️‍🩹