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Psicóloga Aylen Bruni Psicóloga | Mindfulness | Terapeuta Holística | Bienestar integral | Reiki | Oráculos |

10/03/2026

🧠 Mover el cuerpo también es cuidar la mente

Cuando hacemos ejercicio, el cerebro libera una proteína llamada Brain-Derived Neurotrophic Factor, conocida como el “fertilizante del cerebro”.

El BDNF cumple un rol clave en:

✨ La neuroplasticidad (capacidad del cerebro de adaptarse y aprender)
✨ La memoria y el aprendizaje
✨ La protección de las neuronas
✨ La regulación del estado de ánimo

Por eso, la actividad física no solo fortalece el cuerpo.
También mejora el funcionamiento del cerebro y la salud mental.

No hace falta entrenar de forma intensa:
caminar, andar en bicicleta o ir al gimnasio ya pueden favorecer estos procesos.

A veces, mover el cuerpo es también una forma de empezar a mover lo que sentimos.

En terapia muchas veces aparece esta frase:“Pensé que ya lo había superado””¿Por qué me vuelve a doler?”“Siento que retr...
27/02/2026

En terapia muchas veces aparece esta frase:
“Pensé que ya lo había superado”
”¿Por qué me vuelve a doler?”
“Siento que retrocedí”

Pero sanar no es una línea recta.
No es subir escalones sin mirar atrás.

Los procesos emocionales son dinámicos.
Hay avances, pausas y momentos que parecen retrocesos…
y aun así, seguimos en camino.

Volver a sentir algo que ya habías trabajado
no significa que fracasaste.
Significa que estás profundizando.

A veces el crecimiento se parece más a una espiral que a una escalera:
pasamos por lugares conocidos,
pero con más recursos, más conciencia y otra mirada.

🌿 Permitite transitar tu proceso sin exigirte perfección.
🌿 No todo avance es visible.
🌿 No todo retroceso es real.

Sanar también es aprender a respetar tus tiempos.

30/01/2026

Hoy me tomo un tiempo para apreciar todo lo que he logrado.
Hacer una pausa, mirar hacia atrás con amabilidad y reconocer el crecimiento es una forma de autocuidado emocional.

📩 Si sentís que este enfoque resuena con vos, podés escribirme.

📲 +54 9 1135569189
📧 [email protected]
📍Colón Entre Ríos | Argentina.

Cuando la ansiedad aparece, la mente se acelera y el cuerpo entra en alerta.La escritura puede ser una herramienta simpl...
30/01/2026

Cuando la ansiedad aparece, la mente se acelera y el cuerpo entra en alerta.
La escritura puede ser una herramienta simple para bajar el ruido mental, descargar emociones y disminuir la intensidad de lo que se siente.

Escribir abre un espacio para poner en palabras aquello que cuesta decir, frenar un poco y volver al presente.
No busca eliminar la ansiedad, sino escucharla y regularla con más amabilidad.

A veces, escribir es el primer paso para calmarnos.

26/01/2026

Mis 5 grandes hábitos 🤍

📖 Leer, aunque sea unas páginas, para nutrir la mente.
📵 No mirar el celular apenas me levanto
🏃‍♀️ Hacer ejercicio 30 minutos al día para mover la energía y el cuerpo.
💧 Tomar agua y recordarle a mi cuerpo que lo cuido.
✍️ Escribir 3 cosas que agradezco, incluso en días difíciles.

No se trata de hacer todo perfecto, sino de volver una y otra vez a lo que nos hace bien 🌱
Pequeños hábitos, grandes cambios.

👉 ¿Cuál de estos hábitos ya es parte de tu rutina?

✨ Tips para ganar motivación ✨Habrá días en los que todo cueste un poco más.Días en los que la mente se llena de pensami...
26/01/2026

✨ Tips para ganar motivación ✨

Habrá días en los que todo cueste un poco más.
Días en los que la mente se llena de pensamientos que pesan y la motivación parece esconderse.

Por eso, recordá:
🌿 Rodearte de estímulos positivos también es autocuidado.
🌿 Volver a tu propósito te ayuda a no perder el rumbo.
🌿 Dividir el día en pequeñas tareas hace que lo posible vuelva a sentirse alcanzable.

Y, sobre todo…
🤍 No te olvides que todo pasa.
El tiempo avanza y los malos pensamientos no son para siempre.
A veces solo necesitamos tiempo… y compañía.

Si sentís que necesitás un espacio para vos, para ordenar lo que sentís y acompañarte en tu proceso, podés escribirme y coordinamos una consulta.

Estoy acá para acompañarte.

La ansiedad no aparece porque seas débil; aparece porque algo en vos necesita ser escuchado 🤍Cuando la mente se adelanta...
20/01/2026

La ansiedad no aparece porque seas débil; aparece porque algo en vos necesita ser escuchado 🤍

Cuando la mente se adelanta al futuro y el cuerpo entra en estado de alerta, es importante volver a lo simple: al cuerpo, al presente y a la autocompasión.
Pequeñas prácticas cotidianas pueden ayudarte a regularte y a atravesar esos momentos con mayor calma.

Este carrusel reúne tips prácticos para manejar la ansiedad. No buscan eliminarla, sino comprenderla, disminuir su intensidad y acompañarte desde un lugar más amable.

✨ Recordá: la ansiedad es una señal, no un enemigo.
Aprender a escucharla también forma parte del camino de sanación.

Si sentís que necesitás un acompañamiento más profundo, podés escribirme por DM.
Atiendo de manera virtual y presencial en Colón, Entre Ríos 📩

🔮 ¿Qué lugar ocupan los oráculos en este proceso?La lectura de oráculos busca facilitar una mirada interna. A través del...
20/01/2026

🔮 ¿Qué lugar ocupan los oráculos en este proceso?

La lectura de oráculos busca facilitar una mirada interna. A través del lenguaje simbólico, puede ayudarte a reconocer emociones, traer claridad y habilitar nuevas comprensiones sobre tu momento vital.

Concibo la sanación como un proceso integral:
la ciencia ordena y sostiene, la espiritualidad da sentido y profundidad.
Cuando ambas se integran con responsabilidad, el acompañamiento se vuelve más completo y humano.

✨ Si sentís que algo pide ser mirado con más luz,
podés escribirme por DM para coordinar tu encuentro virtual o presencial en Colón, Entre Ríos 📩

📲 +54 9 1135569189
📧 [email protected]
📍Colón Entre Ríos | Argentina.

✨ Hola,soy Aylen Bruni.Soy Licenciada en Psicología y mi camino profesional se fue tejiendo desde una mirada integrativa...
20/01/2026

✨ Hola,soy Aylen Bruni.

Soy Licenciada en Psicología y mi camino profesional se fue tejiendo desde una mirada integrativa, donde lo científico y lo sensible pueden convivir con respeto y claridad.

Mi práctica clínica se orienta al acompañamiento psicológico desde un enfoque integrativo, incorporando herramientas como el mindfulness, con especial atención a los procesos de ansiedad. Actualmente, continúo formándome y profundizando mi recorrido a través de una Diplomatura en Sexología Clínica.

Además, ofrezco espacios de acompañamiento holístico, independientes de la psicoterapia, que no la sustituyen. En estos encuentros integro propuestas como Reiki y mensajes canalizados a través de oráculos, pensados como recursos complementarios para quienes resuenan con este tipo de abordajes.

Cada espacio cuenta con su encuadre propio, claro y cuidado, para que puedas elegir desde dónde y cómo transitar tu proceso, respetando tus tiempos, necesidades y deseos.

Estoy muy contenta de poder acompañarte en este momento de tu camino 🤍
Atiendo de manera virtual (países de habla hispana) y presencial en Colón, Entre Ríos.

📩 Si sentís que este enfoque resuena con vos, podés escribirme.

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📍Colón Entre Ríos | Argentina.

✨ Hola, soy Aylen ✨Soy Licenciada en Psicología y Terapeuta Holística, y actualmente continúo formándome como futura sex...
20/01/2026

✨ Hola, soy Aylen ✨
Soy Licenciada en Psicología y Terapeuta Holística, y actualmente continúo formándome como futura sexóloga.

Mi recorrido integra ciencia y conciencia: mi TFI estuvo enfocado en la eficacia del Mindfulness en el tratamiento de la ansiedad, siempre desde la evidencia científica. También acompañé en contextos sensibles, como intervenciones en la Unidad Penitenciaria y realicé prácticas clínicas virtuales supervisadas por la Universidad Maimónides.

🤍 Trabajo desde la transparencia y el cuidado. Por eso ofrezco encuadres diferenciados:

1️⃣ Psicología clínica
2️⃣ Acompañamiento holístico (Reiki, Mindfulness, mensajes canalizados y oráculos)

🌿 Creo que somos un todo:
la mente necesita estructura
y el alma, sentido.
Cuando cada espacio es respetado, el proceso se vuelve más auténtico y transformador.

📩 Si sentís que este enfoque resuena con vos, podés escribirme.

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📍Colón Entre Ríos | Argentina.

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