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💪✨ Empezar a entrenar y mejorar la alimentación puede parecer un desafío, pero los grandes cambios comienzan con pequeño...
10/06/2026

💪✨ Empezar a entrenar y mejorar la alimentación puede parecer un desafío, pero los grandes cambios comienzan con pequeños pasos.

No se trata de buscar la perfección, sino de construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.

La constancia siempre será más importante que la intensidad de los primeros días.

Deslizá para conocer 5 consejos que te ayudarán a iniciar este camino de manera saludable. 👉

¿Cuál de estos consejos te cuesta más poner en práctica? Te leo en los comentarios 👇🏼.

11/05/2026

Sos de los que toman suplemento sin acompañarlo con una buena alimentación de base? Este reels te trae info! ‼️

Para reservar tu cita podes comunicarte por MD 📱💬. Te invito a seguir mi perfil para informarte más 😎

Muchas personas entrenan hace meses y no ven cambios en su cuerpo.Y en la mayoría de los casos, el problema no es el ent...
04/05/2026

Muchas personas entrenan hace meses y no ven cambios en su cuerpo.
Y en la mayoría de los casos, el problema no es el entrenamiento,
sino la alimentación! 😱

Para ganar masa muscular no alcanza con ir al gimnasio: necesitás una estrategia nutricional acorde a tu objetivo. Comer mejor es lo que realmente va a marcar la diferencia en tus resultados.

💪 Si querés mejorar tu rendimiento y lograr cambios reales, la alimentación es clave.

📩 Podés escribirme para agendar tu cita asi puedo asesorarte mejor segun tus necesidades.

¿Qué es la antropometría según International Society for the Advancement of Kinanthropometry nivel 2?La antropometría IS...
28/04/2026

¿Qué es la antropometría según International Society for the Advancement of Kinanthropometry nivel 2?

La antropometría ISAK nivel 2 es una evaluación corporal avanzada que realiza un profesional certificado para analizar la composición corporal de una persona con precisión.

👉 No es solo “peso y altura”.

Se miden diferentes variables del cuerpo para entender:

porcentaje de grasa
masa muscular
distribución corporal
somatotipo (tipo de cuerpo)

Un protocolo ISAK incluye:

✔ pliegues cutáneos (grasa)
✔ perímetros (cintura, brazo, pierna)
✔ diámetros óseos
✔ peso y talla

Esto permite hacer un análisis mucho más completo que una balanza común.

¿Qué significa “nivel 2”?

👉 Nivel 2 significa que el profesional:

tiene mayor precisión en la medición
puede evaluar más variables
tiene formación más avanzada
¿Para qué sirve?

Especialmente útil en nutrición deportiva:

controlar cambios reales (no solo peso)
evaluar progreso en el gimnasio
ajustar alimentación
mejorar rendimiento

💡 Ejemplo:
Una persona puede no bajar de peso pero sí bajar grasa y subir músculo → esto solo se ve con antropometría.

Si te gustaría obtener tu medición solo debes reservar tu turno por MD 💪🏻 💬

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