07/03/2025
Las tendinopatias ántes llamadas tendinitis se tratan con MOVIMIENTO y no con reposo. El tendón con terapia pasiva no mejora su función.
Es importante aclarar que los tiempos de curación son muy distintos en los pacientes y muchas veces requieren paciencia.😊😎
Lo que hago con los pacientes: educo, enseño y planifico los ejercicios que deben realizar con frecuencia, intensidad y volumen según la etapa en la que se encuentran.
¿Se puede hacer a distancia? 📱Si, una vez que tengan el diagnostico y con una buena evaluación ya podemos comenzar a rehabilitar.
¿Debo dejar de entrenar? 🤔☹️dependerá de los niveles de dolor y sobrecargas que tenga el tendón , pero la mayoría de las veces seguimos entrenando mientras hacemos la rehabilitación.💪💪
¿Y eso de los 10 mandamientos? 🤔🤔es una forma de aprender y tener presente esos items a la hora de rehabilitar..el paciente debe conocerlos.
y vos..¿tuviste alguna tendinopatia?
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Lic. Majo Vallejos
