Asi adelagace yo

Llamar

Asi adelagace yo Acompaño a mujeres reales a transformar sus hábitos y elegirse todos los días.

09/10/2026

¿RICOTTA + CHOCOLATE? 🤎 No sabés lo que sale de esta combinación…

Estos bocaditos de ricotta y chocolate quedaron suaves, húmedos y con esos pedacitos de chocolate que se derriten en cada bocado 😍

Los hice en moldes individuales tipo muffins y me salieron 7. Perfectos para tener algo rico listo cuando aparece el antojo ☕🍫

✨ INGREDIENTES
• 250 g de ricotta
• 2 huevos
• 1 cdita de polvo de hornear
• 100 g de chocolate semiamargo picado
• 2 sobres de edulcorante
• Frutos secos, opcional

🔥 PREPARACIÓN
Mezclá la ricotta con los huevos, el polvo de hornear y el endulzante. Sumá el chocolate picado y distribuí la mezcla en 7 moldes individuales tipo muffins.

Horno precalentado a 180 °C durante 15 -20 minutos.

Dejá enfriar… ¡y a disfrutar! 🤎

📌 Guardá esta receta para cuando tengas ricotta y quieras preparar algo dulce, fácil y casero.

¿Los harías con chocolate o chocolate + frutos secos? 👇

02/10/2026

¿TENÉS QUINOA COCIDA? MIRÁ LO QUE PODÉS HACER 😍

Estos muffins de quinoa, ricota y espinaca quedaron increíbles 🧁🌱 y con ese quesito gratinado arriba… ¡una locura! 🤤

✨ RECETA

• 1 taza de quinoa cocida
• 100 g de ricota
• 1 huevo
• Espinaca cocida, bien escurrida
• 3 cucharadas de harina de avena
• Sal y pimienta a gusto
• Queso para gratinar

🥣 PREPARACIÓN

Procesá la espinaca cocida junto con el huevo.

Después agregá la ricota, la quinoa, la harina de avena, sal y pimienta y mezclá todo.

Colocá la preparación en moldes de muffins, agregá un poquito de queso por encima y llevá a horno a 180 °C durante 20–25 minutos, hasta que estén firmes y bien gratinados. 🧀✨

💡 Tip: si usás espinaca congelada, descongelala y escurrila MUY bien antes de procesarla.

❤️ GUARDÁ esta receta para probarla la próxima vez que tengas quinoa cocida.

Y contame: ¿los harías para el desayuno, almuerzo o merienda? 👇

29/09/2026

¿Tenés una banana madura dando vueltas? 🍌
NO la tires. Guardá esta receta. 🤎

Estas galletitas de avena, canela, nueces, mantequilla de maní y chocolate amargo son de esas que hacés una vez y después querés tener siempre listas. 🍪✨

Son fáciles, caseras y perfectas para acompañar el mate, el café o para ese momento en que aparece el antojo de algo dulce.

Y lo mejor: ingredientes simples, nada de complicarse y muchísimo sabor. 🤤

📌 Guardá este reel para hacerlas después y mandáselo a esa amiga que siempre tiene bananas maduras en la cocina 😂

¿Team galletitas blanditas o bien crocantes? 👇

🚶‍♀️ No importa cómo empieces. Lo importante es empezar. 🤍Si hoy podés caminar 10 minutos, empezá por ahí.Después probá ...
23/09/2026

🚶‍♀️ No importa cómo empieces. Lo importante es empezar. 🤍

Si hoy podés caminar 10 minutos, empezá por ahí.
Después probá con 15, 20, 30… y de a poquito buscá llegar a una hora de caminata.

Una vez que lo logres, intentá mantener ese hábito y hacerlo parte de tu rutina. ✨

Yo empecé así, de a poquito, y caminar de manera constante fue una de las cosas que más me ayudó en mi proceso para bajar 30 kilos. No fue de un día para el otro, fue construir hábitos que pudiera sostener en el tiempo.

💚 No necesitás empezar perfecto. Necesitás empezar.

📌 Guardá este post para esos días en los que necesitás recordar que cada paso cuenta.

¿Te animás a empezar hoy aunque sean 10 minutos? 👇

VidaSaludable PequeñosCambios

21/09/2026

🍫 ¿Y si te digo que estas barritas tienen solo 4 ingredientes?

Son de esas recetas que parecen un postre de cafetería, pero las hacés en casa en pocos minutos 🤎

✨ INGREDIENTES
• Chocolate/cacao al 80%
• Dátiles sin carozo
• Pasta de maní
• 2 galletas de arroz
• Opcional: nueces o maní picadito

👩🏻‍🍳 PASO A PASO
1️⃣ Derretí el chocolate a baño María o en microondas, con cuidado de que no se queme.
2️⃣ Colocá papel manteca sobre una placa y hacé una capa fina de chocolate derretido.
3️⃣ Sacale el carozo a los dátiles y, si están muy secos, hidratálos unos minutos. Abrilos y acomodalos sobre el chocolate.
4️⃣ Agregá una capa de pasta de maní.
5️⃣ Rompé o cortá las galletas de arroz y acomodá los pedacitos por encima. Presioná bien para que quede compacto.
6️⃣ Cubrí nuevamente con chocolate derretido.
7️⃣ Si querés, sumale nueces o maní picadito por arriba. 🌰🥜
8️⃣ Llevá al freezer hasta que esté firme.
9️⃣ Sacá, cortá en barritas… ¡y listo! 🍫✨

Guardá esta receta porque cuando tengas ganas de algo dulce, vas a querer tenerla a mano 🤎

¿Las harías con maní, nueces o las dejarías así? 👇

RecetasFáciles

18/09/2026

🍓ESTO SE CONGELA Y QUEDA INCREÍBLE Barritas de yogur y frutillas 🍓🤤🍫

Porque no siempre tenés que decirle que no a algo dulce para cuidarte. ❤️

Estas barritas de quinoa pop, yogur y mermelada de frutilla ( busca la receta en mi perfil) quedan increíbles y las terminé con unas tiritas de cacao derretido.

❄️ Guardalas en el freezer y sacalas un ratito antes de consumirlas. Quedan fresquitas, cremosas y con ese toque crocante que las hace irresistibles.

Una de esas recetas que te salvan cuando aparece el antojo. ✨

¿Las probarías? Guardalas para hacerlas después. 👇

16/09/2026

🤍 Parecen chocolate blanco… pero NO lo son 👀

Y mirá lo fáciles que son de hacer 😍

🥥 ¼ taza de aceite de coco
🥛 ½ taza de leche en polvo
🌿 3 sobres de stevia
🤍 Vainilla

Mezclás todo, lo llevás a moldes y acá podés hacer magia ✨

👉 Chips de chocolate amargo
👉 Almendras
👉 Maní
👉 Coco

¡Al freezer y listo! 🤤

Un bocadito dulce para tener cuando aparece el antojo.

📌 Guardalo porque esta receta la vas a querer probar.

¿Vos qué topping le pondrías? 👇

14/09/2026

¿Sabés qué hago cuando me voy de viaje?❤️
Este finde me escapé con mis hijos y mi mamá a Hotel 376 🥰

Y sí… estando en un hotel hay desayunos, cosas ricas y tentaciones por todos lados 😂

Pero aprendí algo que para mí fue clave: no necesitás hacerlo perfecto para seguir cuidándote.

Busco las mejores opciones que tengo disponibles, elijo lo que realmente disfruto y, si alguna vez me tiento… lo disfruto sin culpa. ❤️

Porque una comida no arruina tu proceso.
Un fin de semana tampoco.

Y cuando volvés a casa… volvés a empezar. ✨

No se trata de vivir a dieta.
Se trata de aprender a comer rico, disfrutar y encontrar un equilibrio que puedas sostener.

💬 ¿A vos también te cuesta mantener tus hábitos cuando te vas de viaje? Contame en comentarios.

Y si estás intentando bajar de peso sin dejar de disfrutar la vida, seguime porque te voy a mostrar cómo lo hice yo. 🫶🏻

Dirección

Lucrecia De Villalba 145
La Cumbre
X5178

Teléfono

+5493548571472

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Asi adelagace yo publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría