Cuidarte Buenos Habitos

06/02/2025

Hola amigos y amigos de .habitos, si todavía no nos seguís, HACELO YA 💙

Hoy les quiero compartir esta espectacular variedad para que puedas agregar a tus comidas, como snack o para acompañar lo que más te guste🫶🏼

Tortitas de Brócoli con Queso

INGREDIENTES:

2 tazas de brócoli cocido y picado
1 taza de queso cheddar rallado
2 huevos
1/2 taza de pan rallado o harina de avena
1 diente de ajo picado
Sal y pimienta al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva
• ••

PREPARACIÓN:

- En un tazón grande, mezcla el brócoli, queso, huevos, pan rallado y ajo.
- Sazona con sal y pimienta. Mezcla bien.
- Forma pequeñas tortitas con la mezcla.
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
- Cocina las tortitas por 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas.
- Escurre sobre papel absorbente.

Sirve caliente, acompañadas de salsa de yogur si lo deseas.

Seguinos para acompañarte día a día en tus comidas 😁

19/06/2024

11/06/2024

06/06/2024

22/05/2024

Les comparto esta receta fácil, rápida y sin TACC para hacer en 15 minutos unos ricos Chipá 🫶🏼

22/05/2024

Hablemos de Diabetes:

Elegí alimentos más saludables

Cuando vivís con diabetes parece más difícil comer sano, en especial cuando resulta más fácil elegir algo conveniente o comer lo que todos comen.

Sin embargo, ¿qué significa comer bien? Es parte de un aprendizaje para saber tomar decisiones saludables. Esto va más allá del sitio en el que estés o con quién estés.

Un menú rico en nutrientes no tendría por qué costar más ni llevar más tiempo en la elaboración. Si tenés un equipo médico que controla tu diabetes, el mismo puede ayudarte a preparar un plan de alimentación saludable que pueda ajustarse a tu rutina.

Consejos importantes para la diabetes tipo 2

•Comé alimentos variados en las cantidades correctas.
•Comé regularmente.
•Equilibrá la cantidad que comés con tu actividad física y los medicamentos (si recibís alguno)

20/05/2024

¡Descubre el Sabor de la Vida Sin Gluten!

¿Cansado de la rutina de las mismas comidas sin sabor?

¡Tenemos la solución perfecta para ti! Presentamos "Delicias libre de Gluten", el libro de recetas definitivo para celiacos que desean comer de manera saludable y deliciosa.

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👩‍🍳 Instrucciones paso a paso: Perfecto para principiantes y expertos en la cocina. Cada receta está explicada con claridad, para que puedas seguirla sin complicaciones.

💚 Consejos de nutrición y bienestar: Aprende a equilibrar tus comidas y a mantener una dieta variada y nutritiva que cuide de tu salud.

No dejes que la celiaquía limite tu disfrute gastronómico. Con "Delicias libre de Gluten", descubrirás un mundo de posibilidades culinarias que te harán sentir bien por dentro y por fuera.

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18/05/2024

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18/05/2024

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18/05/2024

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07/05/2024

En Cuidarte Buenos Habitos, queremos eso, CUIDARTE, por eso es que aquí, te dejamos 5 pasos para que sepas, cómo cuidarte a vos y a tu cuerpo.

Tu cuerpo es tu templo, cuídalo bien ✨