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Virna Calabró Nutrición + Salud

Casa
Argentina
Lomas de Zamora
Virna Calabró Nutrición + Salud

Virna Calabró
Lic. en Nutrición U.B.A
Cocinero Profesional. Unión de Chefs Argentinos
Asesoramie Bienvenidos. Virna Calabró
Lic. en Nutrición | UBA

Sentirse bien es una elección

Observarnos y contemplar nuestro entorno, muchas veces nos genera el deseo de hacer cambios. Si llegaste hasta acá, te propongo acompañarte en esa búsqueda, aportando soluciones desde lo simple y cotidiano para disfrutar de una buena alimentación. El enfoque Nutrición+Salud se trata de impulsar esos cambios desde el saber al hacer. Desde la nutrición, aplicamos soluc

iones prácticas para cada estilo de vida y descubrimos qué hábitos nos generan mayor sensación de bienestar. Cuando elegimos sentirnos bien física y emocionalmente, mejoramos nuestra salud de manera integral.

13/05/2026

🌸Perimenopausia y Salud 🌸

Una mirada integral de nuestra salud.
Cambios que transitamos en esta etapa y que podemos describir y algunos síntomas revertir con un acompañamiento médico nutricional.
👉Como lo mismo de siempre y no bajo de peso
👉Estoy con poca energía
👉Llega la tarde y quiero algo dulce
👉Llega la noche y no puedo dormir
Estos son algunos de los temas que escuchamos en consulta
🥴🥹 si estás un poco así
Pasa por el vivo que compartimos con la Dra
Ginecología y Medicina Funcional

🌸Compartimos el espacio de consultas On Line en un programa de acompañamiento de Salud y Bienestar

Te acompañamos a crear nuevos hábitos y mejorar la salud
Si te gustaría que podamos conversar de otros temas déjanos MD
Abrazos Nutritivos

🌟Tu Cocina
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Plan Mensual de consultas
Acompañamiento 1:1
Más info x MD

Virna Calabró
Lic en Nutrición
Cocinera Profesional
Health Coach & PNL

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06/05/2026

👉Todo comienza entendiendo el metabolismo de una hormona clave 👈
La insulina: es la principal hormona lipogénica, si esta hormona en el análisis está alta, activa el Guardado de ácidos grasos aumentando tejido adiposo y se frena su utilización como energía.
👉Por este motivo es importante la mirada integral por un lado del análisis clínico y de los hábitos diarios para mejorar la flexibilidad metabólica.
¿Querés saber como mantenerla en equilibrio?
Contame tus estrategias y te leo en comentarios

Abrazos Nutritivos
Virna

04/05/2026

👉¿Glucosa Alta? 👈

La alimentación es uno de los pilares para mejorar el perfil metabólico y evitar la medicación
En el video te cuento algunas de las estrategias por las que podes comenzar a incorporar cambios en la organización de las comidas y rutinas que también ayudan
👉Movimiento, descanso, pantallas
Siempre les digo comiencen por eso que saben que Si pueden, logren confianza en el proceso y luego siguen sumando
Contame qué estrategia es la que usas vos?

Los leo
Abrazos Nutritivos
Virna

01/05/2026

¿Te acordas de las carátulas de cada inicio de mes que hacíamos en el cole?
👉Cuando escribimos bajamos a tierra nuestra intención de eso que Si queremos! ❤️
Creemos y creamos con buenas decisiones y también a medida que pasan los días, si nos llegamos a distraer podemos volver a nuestra lectura las veces que necesitemos
🙋🏻‍♀️Contame cuál es esa palabra o intención para este mes ❤️

Te leo
Con amor
Virna

16/04/2026

🙋🏻‍♀️Por aquí volviendo a compartir recetas
👉Sumando vegetales a los platos
👉Huevos como fuente de proteínas y grasas saludables
👉Agregué ricota entera
👉Psyllium molido para sumar fibra y mucílago para la microbiota

Las compras las hice el finde en el mercado de productores en Banfield y los vegetales agroecologicos de
👩🏻‍🍳Pencas de acelga morada hervidas y luego salteadas con cebolla morada un gran antioxidante, sumá huevos, ricota y psyllium molido para ayudar a ligar y especias a tu gusto.
Cocine en la flip de
🫶Fácil, nutritiva y apta para toda la familia
🫶Guardala para el próximo hoy que cocino!

Abrazos nutritivos
Virna
🌈Te acompaño a crear nuevos hábitos
Si estás con ganas de comenzar cambios en tu alimentación escribime por MD
🌈Nuevos días y horarios durante abril.

08/04/2026

❇️Stop Excusas ❇️

Vuelvo con una idea de menú fácil y nutritivo.
En consulta me cuentan que muchos de ustedes lo implementan pero otros me dicen: no se me cae una idea 🤭
Esta receta es súper, batís y listo! a la sartén, de paso usá esos vegetales que quedan sueltos y tristes en el fondo de la heladera.
👉Guárdalo para el próximo hoy que cocino
Contame qué otra receta preparo estos días… yo tb estoy con poca pila de cocinar algo muy elaborado…. Y tb está bien!
Lo importante plato eficiente y evitar picotear bolucosas

Acordate Tu Cocina
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Si estás con ganas de comenzar a hacer cambios y no sabes por dónde empezar envíame MD
Te acompaño 🙌

Abrazos Nutritivos
Virna Calabró
Lic en Nutrición
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keto

01/04/2026

✨Hola a todos. Hacía tiempo que no pasaba por aquí, por el feed con posteos y sentí que hoy era el momento de volver.🫶
Muchos de ustedes saben y otros tal vez me leen por primera vez, han sido meses de introspección y de transitar un proceso personal difícil tras la partida de mi marido en diciembre.
Siempre les comparto que en esta cuenta uno lo que más me gusta Cocina + Nutrición con recetas deli y algo aprendí en este tiempo que para el duelo no tengo recetas mágicas ni ingredientes secretos… solo tiempo, respeto, paciencia y amor por el propio proceso.
❤️Hoy ese lugar de amor y respeto me trae hasta aquí, con ganas de compartir con ustedes, ayudarlos a organizar sus comidas, estrategias de bienestar desde el consultorio y la cocina, así como también ustedes me acompañaron este tiempo a mi, desde los mensajes amorosos y los espacios de consulta que compartimos.
❤️Con toda la gratitud les cuento que durante este mes de Abril voy a agregar 5 nuevos horarios de consulta presencial y on line, si estás con ganas de organizar tus comidas y mejorar la salud escribime para reservar el tuyo.
❤️Gracias por este tiempo, porque siguieron ahí, vuelvo para seguir cocinando y aprendiendo juntos.

✨¿Me acompañan en este nuevo comienzo?

Abrazos Nutritvos
Con todo mi amor ❤️
Virna

17/09/2025

🌱Tarta de pollo y espinaca 🌱

👉Fácil
👉Deli
👉Nutritiva
Para organizar menúes, apta para toda la familia.
Deslizá las fotos que dejé el paso a paso de la masa y el relleno.
Espero sea útil
💡Ideas y recetas que hacen bien

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08/07/2025

👩🏻‍🍳Receta compartida ✨
Receta de mamá

Con consejos, paciencia y amor los cambios en las recetas y las elecciones de alimentos se logran en familia.
Espero sea útil esta receta que me compartió mi mamá para esta tarde de invierno.❄️
Compartila con quien sabes está iniciando cambios en la alimentación.

👉Deslizá para conocer los ingredientes que van a llenar de aroma tu cocina.
🙌Si te gustó la receta déjame un ❤️

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30/06/2025

🧠🌸 ¿Estás atravesando la perimenopausia o querés saber más sobre esta etapa?
Hoy! lunes 30/6 19hs vamos a estar en VIVO con la Dra. Florencia Visentini Ginecología y Medicina Integrativa para conversar sobre cómo transitar esta etapa SaludableMente:
✨Los cambios hormonales que tenemos
🔥Sofocos, insomnio, ansiedad, cambios en el cuerpo ¿qué nos pasa?
🥗Cómo la alimentación antiinflamatoria, el ejercicio y descanso nos ayudan en esta etapa
🫶Opciones de tratamiento médico ¿Qué necesitamos realmente?

👩🏻👩🏻‍🍳Un encuentro médico nutricional que pensamos para acompañarte a transitar esta etapa.
📍Activa el recordatorio y súmate con tus preguntas

🫶Somos Comunidad saludable

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