Psic Claudia Leal Wilhelm

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Psic Claudia Leal Wilhelm

Psicóloga formada en el enfoque de la Terapia Gestalt y con herramientas del Psicodrama. Te invito

11/10/2024

Hoy celebro con gratitud un reconocimiento por parte del Colegio de Psicólogos del Distrito X, en Mar del Plata: la medalla por mis 25 años de graduada, otorgada justo en el Día Mundial de la Salud Mental.

Este camino ha estado lleno de crecimiento y transformación, con sus altibajos y desafíos, siendo siempre enriquecedor. A lo largo de estos años, he explorado diversas facetas de la psicología: desde la docencia inspiradora hasta el acompañamiento amoroso en terapias.

Me he dedicado a aprender y actualizarme en áreas como Recursos Humanos, Gestalt y Psicodrama, con la certeza de que siempre hay espacio para mejorar en el ámbito de la salud mental.

Mi compromiso es ofrecer un refugio seguro y empático a aquellos que buscan apoyo, brindando escucha atenta y contención. Reconozco que, como cualquier ser humano, he cometido errores en este recorrido y en la medida de lo posible procuro rectificar.

Agradezco a todos quienes han sido parte de este viaje; juntos, hemos co-creado momentos significativos. Espero seguir honrando esta noble profesión en el futuro.

¡Gracias por acompañarme en este andar!

23/07/2024

Cumplir 50-1. El último año de mi década 40 que apenas comienza; década llena de una larga lista de y , con incluida.

A veces me cuesta creerlo y entonces mensajes de felicitación de alguna paciente, donde agradece a Dios mi presencia en su vida o de mi actual terapeuta recordándome el camino recorrido hasta el presente, o la cálida y amorosa presencia de quienes hoy una vez más me siguen abriendo las puertas de su hogar para sentirme parte, me hacen darme cuenta que cada momento por duro que haya llegado a ser, han sido necesarios para ayudarme a seguir creciendo, a reconectar con mi esencia y a acercarme a ser yo misma de nuevo, en todas mis facetas y con los costos y beneficios que conlleva hacer y ser.

¿Pérdidas? Un montón y, en especial, una de las más trascendentales que todo ser humano vive. ¿Despedidas? Más de las que llego a contabilizar. ¿Procesos inconclusos? Sí, sobre todo aquellos que necesitaban hacerse de a 2 para cerrarlos como yo lo deseaba y no dejar cabos sin atar. Yo también experimento las consecuencias de la falta de responsabilidad afectiva y a veces peco de culposa.

Hoy, miro para atrás y resulta que hice de todo un poco estos 9 años. Miro para adelante y tengo un trecho lindo por emprender. La mejor parte de mirar es hacerlo a los costados y saber de toda la gente linda que me sigue acompañando siendo familia, amigos y pacientes, aquí y en tantas partes del mundo. Sin uds no sería quien soy y no hubiese llegado tan lejos. Gracias una vez más por estar para mí y conmigo 💕.

¿Y la foto de la pava enlozada, Claudia? Un hermoso regalo de cumpleaños, que no solo calentará el agua de mis café con leche de las mañanas mientras templa un poco el invierno de estos días, sino que avivó el fueguito de mi corazón, por las manos de quienes me hicieron el obsequio: chicos ¡Son un 10!

¡Chin, chin! 🥂

02/01/2024

Comienza un nuevo año, lo que puede llevar a reflexionar sobre aspectos vitales: qué, cuándo, cómo y con quién(es) se llevarán a cabo los que la imaginación permita.

Es posible que se haya realizado un , con pendientes en la lista, valorando y reconociendo como oportunidades de .

Es probable que existan inquietud, deseos y temores ante lo que está por venir, que muy seguramente se verán influenciados por el entorno y la realidad que circunda.

En medio de tantas posibilidades, sería beneficioso revisar si la estabilidad emocional y la salud mental son prioridades.

Si es así y no sabes por dónde empezar, mi agenda para este año está abierta para ti,

17/12/2023

¿Cuándo fue la última vez que pensaste con el corazón en la mano lo que realmente quieres para ti?

Te invito a mirarte y a mirar tus sueños y por qué no, a escribir una lista de eso que tanto anhelas y que quieres ver hecho realidad: una carta de intenciones que guíen tus pasos a tu realización personal.

Lo bueno de esta carta, es que siempre puede ser revisada y actualizada al igual que tus deseos y no es solo para hacerla en Navidad o enviarla a Papá Noel.
🎁🎅🏼❄️

17/12/2023

La y el pueden traer consigo un sinfín de emociones, llenas de contrastes, intensidades y niveles de agrado o desagrado variables.

En ocasiones, se hace un recuento anual y no siempre resulta un saldo positivo. Das un vistazo a la mesa y quizás no están aquellos con quienes quisieras compartir un regalo o un abrazo a la medianoche. O la situación que vives o te rodea no es como lo imaginabas.

A esas emociones también hay que darles lugar, sin importar la fecha que se celebre. Abraza tu sentir y abrázate. Y si crees que necesitas ayuda para transitar este momento, pídela.

❤️‍🩹🫂🌟

17/12/2023

Una que sugiero con frecuencia es la escritura.

Muchas veces invito a la redacción de cartas, con las cuales mis tengan la posibilidad de reconocer su sentir, ese que en ocasiones se deja de lado, se calla, se guarda, se reprime.

Hoy, con las fiestas decembrinas a la vuelta de la esquina te pregunto:

Si pudieras dejarte llevar por las emociones que te invaden en estas fechas ¿Qué dirías en tu carta de Navidad? Conéctate con tu mundo emocional y deja que se convierta en palabras.
💌🌠🎀

01/11/2023

Si del cielo te caen limones…

En ocasiones comparto con mis consultantes el de la y cómo las necesidades activan al ser hacia una meta, cuyo logro puede llevar al restablecimiento del o el . Este proceso no siempre termina como se espera sino como se puede y es ahí donde entra en juego el .

En los últimos 3 meses he atravesado situaciones que me han demandado más atención de la habitual, descuidando otras áreas y generando imprevistos que me llevaron a tomar sobre la marcha. Me sentía en constante desequilibrio y, debo admitir, hasta abrumada. Se hizo presente un poco de y la sensación de no tener tiempo ni para respirar. Afortunadamente, cuento con el apoyo de mi y de una red de personas queridas para sobrellevar estos desafíos. Porque sí, a veces no se puede solo/a.

He tenido que hacer limonada con los limones que la vida me lanzó. Mi trabajo se vio afectado y, después de algo de reflexión, opté por un ajuste creativo. Hoy, me permito ver nuevas de y .

Te invito a que vayamos de la mano en esta nueva parte del recorrido y, ¿por qué no?, a que veas y me cuentes sobre los limones que te ha dado la vida para hacer tu propia limonada, tarta, budín o mermelada. La siempre está en tus manos y nadie puede quitarte esa libertad.

Te leo 👇🏾

20/10/2023

Día mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama
Durante el mes de octubre, se lleva a cabo una campaña para concientizar acerca del cáncer de mama mediante la utilización del color rosa.

Este tipo de cáncer es el más común entre las mujeres, pero también puede afectar a los hombres.

Una detección temprana mejora el pronóstico, como en cualquier otra forma de cáncer. El autoexamen de mama es una práctica sencilla que solo requiere unos minutos y puede ser incorporada fácilmente en la rutina de autocuidado.

Recuerda:

14/09/2023

A veces se puede ver la vida a full color y otras tantas en blanco y negro. Ambas visiones son tan válidas como , así como necesarias.
Las son para ser vividas y expresadas no para ser reprimidas y calladas, porque si se terminan guardando es como si fabricáramos una bomba de tiempo a punto de estallar y ya se sabe el daño directo y colateral que puede causar una explosión.
Aprender a regularlas, dosificarlas -o gestionarlas como me gusta decir-, es una tarea que puede lograrse en la medida que haya compromiso y responsabilidad para hacerla posible, acompañados de trabajo personal.
Si sientes que hay emociones que te superan o situaciones en las cuales no consigues la , te invito a explorar nuevas formas de accionar dentro de un espacio , y como el que te brinda la .
¡Comunícate conmigo y decídete a empezar!

24/03/2023

No hay palabras que describan lo que siento por tu partida. Ni tampoco para decir lo que significa tu presencia en mi vida. Sí, hablo en presente, porque siempre tendrás un lugar en mi corazón. Siempre serás mi .
Guerrero como ninguno, fiel, incondicional, protector, contención, refugio.
Te voy a extrañar y lloraré el tiempo que sea necesario para honrar tu existencia y para aprender a vivir sin ti.
Gracias por enseñarme a ser feliz de otra manera mientras estuviste a mí lado.
Gracias por tu compañía en esos momentos cuando pensé que me ahogaba.
Gracias por ese amor que solo tú supiste darme y que sentí siempre
Te quiero Theo, como tantas veces te lo dije 💞

11/02/2023

¡Hola! Quiero invitarte a tomarte un pequeño respiro y a reconectarte contigo y tu .
Mientras la música te acompaña, tómate tu tiempo y permítete escucharte por un momento, preguntándote:

💠¿Cuál de estas dirigen mis acciones ? 💠Mis , mis , mis ¿a qué obedecen? 💠¿Desde dónde elijo lo que decido para mí? 💠¿Cuán estoy de mis ? 💠¿Cuánto me pertenece mi camino? 💠¿Cuándo fue la última vez que seguí mi voz interior?

💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠

¿De qué te diste cuenta mientras te respondías a estas interrogantes?

💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠

Sí te gustó o te sirvió para algo este breve ejercicio, compártelo para que llegue a más personas

Si quieres profundizar en una búsqueda personal, contáctame

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