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Centra Centro de Trastornos de Ansiedad y Gestión del estrés 🧘🏼‍♀️ 🇦🇷
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🌟 PSIQUIATRA
🌟 PSICÓLOGAS
🌟 NUTRICIONISTA

¿Y si hoy celebramos lo que sí lograste? 🌟💚¿Elegiste tomar más agua? ¡Eso es progreso! 💧 ¿Decidiste mover tu cuerpo 15 m...
24/04/2026

¿Y si hoy celebramos lo que sí lograste? 🌟💚

¿Elegiste tomar más agua? ¡Eso es progreso! 💧 ¿Decidiste mover tu cuerpo 15 minutos? ¡También lo es!🤸‍♀ ¿Lograste armar un plato más nutritivo? ¡Genial! 🍓

Cambiar hábitos es un proceso, no una carrera. Permitite sentir orgullo por cada uno de esos pasos. Cada pequeña victoria cuenta y te acerca más a tu bienestar integral.
✍️ Estamos para acompañarte en tu proceso de cambio. ¡Agendá tu consulta hoy!

24/04/2026

👏🏻 Nos enorgullece compartir que la Dra. Cecilia Martínez, médica psiquiatra de nuestro equipo, participó activamente en el Congreso Nacional e Internacional de la Asociación de Psiquiatras de Argentina (APSA) 2026, celebrado recientemente en la ciudad de Mar del Plata.

🤓 Fueron cuatro días de jornadas intensivas dedicadas a la actualización científica y al intercambio de conocimientos sobre las últimas tendencias en salud mental.

💚 En Centra, renovamos diariamente nuestro compromiso con la calidad y el profesionalismo. Seguimos apostando a la formación constante para brindar a nuestros pacientes la mejor atención, basada en evidencia científica.

No todos avanzamos igual, pero todos merecemos ser entendidos. Esta premisa guía nuestro enfoque en CENTRA 💚El Parkinson...
21/04/2026

No todos avanzamos igual, pero todos merecemos ser entendidos. Esta premisa guía nuestro enfoque en CENTRA 💚

El Parkinson es más que un síntoma físico; es una realidad que requiere comprensión, paciencia y un abordaje integral que cuide la salud mental y el bienestar emocional de quien lo vive. Te invitamos a conocer más en este carrusel. 🌿

👉 Si necesitás orientación o acompañamiento profesional para vos o un ser querido, podés escribirnos. Estamos para ayudarte 📩

14/04/2026

¿Te despertás sintiendo que no dormiste nada? 😴 A veces no es una cuestión de cuántas horas pasamos en la cama, sino de cómo nos preparamos para ese momento.

A menudo naturalizamos el cansancio, pero la calidad de nuestro sueño impacta directamente en nuestra salud mental, nuestro humor y nuestra alimentación. Incorporar una rutina de higiene del sueño hace una gran diferencia en tu descanso. 🌙

Si necesitás orientación para mejorar tus hábitos y tu bienestar emocional, escribinos para más información. 💚

06/04/2026

En redes sociales es común ver alimentos etiquetados como “malos”, “prohibidos” o incluso “tóxicos”. Sin embargo, la nutrición no funciona de esa manera.

Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes, y las dietas que circulan en internet no siempre son adecuadas para todos.

💬 Contanos en los comentarios:

¿Alguna vez dejaste de comer algo porque en redes dijeron que era “malo”?

Cada 2 de abril nos invita a mirar con más profundidad, a acompañar con respeto y a comprender que el autismo es una man...
02/04/2026

Cada 2 de abril nos invita a mirar con más profundidad, a acompañar con respeto y a comprender que el autismo es una manera particular de habitar el mundo. 🧩

✅ Promover la detección temprana
✅ Escuchar sin prejuicios
✅ Fomentar entornos accesibles
No es solo un acto de cuidado: es un compromiso con la inclusión real.

En Centra creemos en un acompañamiento que valida, orienta y abre caminos.
La inclusión se construye entre todos: en casa, en la escuela, en la comunidad. 🏘️

Porque incluir no es un gesto; es un derecho. 💙

En este día, invitamos a mirar esta condición con más empatía y menos prejuicios.Porque detrás de cada oscilación hay un...
30/03/2026

En este día, invitamos a mirar esta condición con más empatía y menos prejuicios.
Porque detrás de cada oscilación hay una historia, un cuerpo que siente y una mente que busca equilibrio. 🌿

En Centra acompañamos sin juzgar, sostenemos en los momentos más difíciles y trabajamos para que puedas encontrar estabilidad, herramientas y alivio. 🧠

No se trata de “controlarte”. Se trata de aprender a conocerte, a cuidarte y a transitar lo que sentís con apoyo. 🫂

Si estás pasando por esta situación, comunicate con nosotras. Estamos para ayudarte 🤍

Dormir bien no siempre depende solo del cansancio 🥱Muchas veces influyen nuestros hábitos antes de acostarnos: el uso de...
20/03/2026

Dormir bien no siempre depende solo del cansancio 🥱

Muchas veces influyen nuestros hábitos antes de acostarnos: el uso del celular, los horarios irregulares o ciertos estímulos que mantienen activa la mente.

La llamada “limpieza del sueño” propone pequeños cambios en la rutina que pueden ayudar a que el descanso sea más reparador y sostenido en el tiempo 💤

A veces basta con ajustar algunos hábitos para notar diferencias en cómo dormimos y cómo nos sentimos al día siguiente.

💬 Contanos: ¿Te cuesta dormir o tardás mucho en conciliar el sueño?

📩 Si el sueño se volvió una dificultad en tu vida diaria, contactanos. Podemos ayudarte.

La nutrición no se trata de encajar en un ideal estético, sino de construir una relación más amable y consciente con la ...
07/03/2026

La nutrición no se trata de encajar en un ideal estético, sino de construir una relación más amable y consciente con la comida y con el propio cuerpo 🥣

✅️ Comer también es cuidado, equilibrio y bienestar.

Algunos pequeños hábitos que pueden ayudarte en el día a día:
• Escuchá las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.
• Evitá las restricciones extremas: el equilibrio siempre es más sostenible.
• Procurá mantener horarios regulares de comida.
• Recordá que la alimentación también está atravesada por las emociones.

En Centra entendemos que la relación con la comida y con el cuerpo puede ser compleja. Por eso promovemos un abordaje respetuoso, profesional e integral 🌿

📩 Si necesitás acompañamiento o querés realizar una consulta, comunicarte con nosotras. Estamos para ayudarte.

04/03/2026

La obesidad no es una cuestión de voluntad, sino una condición de salud compleja.

Requiere de acompañamiento profesional, psicoeducacion, información y vínculos libres de miradas que estigmatizan.

En Centra promovemos un abordaje integral, respetuoso y centrado en la persona.

Si necesitás orientación o acompañamiento, escribinos. Estamos para acompañarte.

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