26/08/2026
La perimenopausia no empieza de un día para el otro. Es una etapa de transición que puede comenzar varios años antes de la menopausia y en la que el cuerpo empieza a experimentar cambios hormonales de forma progresiva.
Esperamos a que aparezcan los síntomas para empezar a ocuparnos de nuestra salud. Sin embargo, esta etapa también representa una oportunidad para fortalecer hábitos que tendrán un impacto a largo plazo.
La alimentación, el ejercicio, el descanso y los controles médicos no buscan solamente aliviar el presente. También ayudan a preservar la salud ósea, muscular y metabólica para los años que vienen. La prevención no consiste en anticipar problemas. Consiste en preparar al cuerpo para transitar cada etapa de la mejor manera posible. 🤍
💬 ¿Habías escuchado hablar de la perimenopausia o pensabas que todos los cambios empezaban recién con la menopausia?