HATHA YOGA RÍO Ceballos

24/02/2026

Es momento de ocuparte de tu Ser ♡

22/01/2026

Savãsana....

07/01/2026

Sol y luna... Dos energías, dos aspectos del ser que se combinan y dan lugar a la expresión de nuestro Ser. El Yoga puede ser una herramienta valiosísima para trabajar en ese terreno íntimo con amorosidad y veracidad.

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Namastè 🙏🏽✨

06/01/2026

El verano también es un buen momento para iniciarte o retomar tus prácticas de Yoga 💯!! Te espero!! ✨🤍🧘🏽🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️🤍✨

09/06/2025

17/07/2022

Técnica 👉🏽 de espaldas tendido sobre el suelo, las piernas juntas para ir llevando las rodillas hacia la frente de manera que se despeguen caderas y espalda del suelo mientras que apoyas tus manos en la espalda para estabilizar tu columna, luego vas extendiendo tus piernas hacia arriba. Ten en cuenta qué el mentón está pegado al esternón y tus piernas están relajadas hacia el cielo, para desarmar, volvé a llevar las rodillas a la frente y con la ayuda de tus brazos y la fuerza de tu abdomen vas apoyando vértebra a vértebra en el suelo.
Entre sus beneficios mejora la circulación venosa en piernas y abdomen y mejora la irrigación cerebral, y tiene efectos particulares que provienen de su acción más marcada sobre las glándulas tiroides en timo y la respiración.
Práctica está postura y cualquier postura de yoga con responsabilidad y plena conciencia de las posibilidades de tu cuerpo.
Que tengas una feliz práctica!!
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ᑎᗩᗰᗩՏTᗴ̄🙏🏼🕉️✨

13/07/2022

Técnica 👉🏼 con tus piernas separadas y tus brazos en cruz, gira tu pie derecho y flexiona la rodilla y con suavidad y consciente del movimiento que vas a realizar te inclinas hasta apoyar tu mano derecha en el suelo al lado de tu pie mientras que tu brazo izquierdo se extiende por encima de tu cabeza, la mirada hacia el codo izquierdo pero si te genera tensión en el cuello, mirá al frente. Luego realizá del otro lado.
✴️Práctica está y cualquier postura de yoga con amorosidad, responsabilidad y plenamente consciente de las posibilidades de tu cuerpo.✴️
Que tengas una feliz práctica ✨
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Namastè 🙏🏼 ॐ ✨

07/07/2022

Más beneficios!!!
Estiramiento de toda la zona lumbar.
Reduce el estrés y la fatiga.
Estira los hombros.
Relaja la espalda
Mejora la circulación
Mejora la postura
Estira los tobillos
Flexibiliza suavemente la cadera y los muslos.
Alivia los pies cansados.
Reduce el dolor de espalda y cuello.
Aquieta la mente y reduce el cansancio.
Disfrutá sus beneficios ‼️‼️
Que tengas una feliz práctica ‼️
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Namastè 🙏 ॐ ✨

04/07/2022

Más sobre Bhujangasàsana!!
Su técnica es sencilla, recostado boca abajo, con la manos debajo de los hombros, los codos cerquita del cuerpo y la frente en el suelo que va a ir despegandose rozando con naríz y mentón estirando tu garganta, con la acción de los músculos dorsales (no de los brazos) se va separando del suelo el pecho, cuando culmina la contracción de los músculos dorsales tus brazos ayudan a sostener el āsana. Las piernas están en una suave tensión empujando al suelo, el peso del cuerpo descansa sobre el abdomen que recibe un benéfico masaje.
Disfrutá tu yoga‼️
Que tengas una feliz práctica ‼️
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Namastè 🙏ॐ ✨

Aprendo Yoga
André Van Lisebeth

03/07/2022

🤍✨🧘🏽🧘🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🤍✨
Tiempo de Yoga, tiempo de encontrarse!!!!
Namastè 🙏ॐ✨✨✨