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pilares que transforman tu salud

14/09/2026

Dales un buen ambiente 🧬🧠🫶🏻

Vitta.inc

09/09/2026

Si estás inflamada y con ansiedad fíjate si te identificas en alguno de estos hábitos , estás dispuesta a hacer un cambio?
Juro que Hay otra vida , una más llena de sentirse bien ❤️‍🩹
Vitta.inc

01/09/2026

Reto de autocuidado para SEPTIEMBRE🧚✨

Consiste en que elijas un solo hábito de cada grupo: CUERPO | ALMA | MENTE e intentes incorporarlo en tu rutina durante al menos 21 días. 🫰🏼

Si te mantenes constante vas a ver que a final de mes vas a haber adquirido un hábito nuevo y te vas a sentir genial 🤍

…

29/08/2026

BUDÍN SÚPER PROTEICO DE ZANAHORIA 🥕

Una opción fácil, rica y saciante, ideal si estás priorizando proteína y pérdida de grasa.

Ingredientes:

* 2 zanahorias ralladas
* 3 huevos
* Harina de garbanzo, cantidad necesaria hasta lograr una mezcla espesa
* 1 cdita de polvo para hornear
* Esencia de vainilla o canela a gusto
* Edulcorante a gusto o sal si prefieres

Mezclá todo, colocá en un molde apto para air fryer y cociná 20 minutos a 160 °C.

Simple, sin harinas refinadas y con un buen aporte de proteína gracias a los huevos y la harina de garbanzo. ✨

Guardalo para probarlo después.

Vitta.inc sígueme para más recetas como estas 💛

23/08/2026

•Déficit calórico = pérdida de peso

•Déficit calórico + dieta alta en proteínas = pérdida de grasa

•Déficit calórico + dieta alta en proteína + entrenamiento de fuerza = pérdida de grasa + ganancia o mantenimiento muscular

Déficit calórico = Pérdida de peso

Déficit calórico + dieta alta en proteína
= Pérdida de grasa

Déficit calórico + dieta alta en proteína

* entrenamiento de fuerza
= Pérdida de grasa y ganancia muscular

Así de simple.

Bajar de peso y perder grasa no son exactamente lo mismo.

✅ Un déficit calórico te ayuda a bajar de peso.
✅ Si además consumes suficiente proteína, aumentas las probabilidades de conservar tu masa muscular mientras pierdes grasa.
✅ Y si sumas entrenamiento de fuerza, puedes reducir grasa corporal mientras desarrollas o mantienes músculo, logrando un físico más definido.

No se trata de comer cada vez menos. Se trata de combinar una buena alimentación con un entrenamiento inteligente.

En Vitta.inc los planes son personalizados y tendrás una rutina y una alimentación adaptadas a tu objetivo y estilo de vida .🫶🏻

18/08/2026

💧Dale a tu cuerpo lo que necesita para tener energía, regular la temperatura y funcionar mejor.

Tomá agua sin excepción apenas te levantes . Antes y después de las comidas principales. Durante el entrenamiento 🏋️‍♀️
Luego durante tu día pequeños sorbitos cuando tengas sed .

VITTA ✨ Construí hábitos que te construyan a vos.

18/08/2026

De base y para empezar 🤗❤️‍🔥

Dirección

Río Cuarto
5800

Página web

https://dolarmicaela-glitch.github.io/vitta-wellness/

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