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Dra. Tais Bojanich

Casa
Argentina
Rosario
Dra. Tais Bojanich

Prevención, hábitos y acompañamiento para una vida mas saludable

07/05/2026

Las enfermedades crónicas no aparecen de un día para otro.

Muchas veces el cuerpo pasa años adaptándose a malos hábitos, exceso de estrés, sedentarismo o desequilibrios metabólicos antes de desarrollar síntomas claros.

Por eso la prevención no empieza con un diagnóstico.
Empieza mucho antes, en lo cotidiano.

05/05/2026

No es v***r.
Es un aerosol que entra directo al pulmón.

Puede contener nicotina, solventes y compuestos que, al calentarse, generan sustancias irritantes y potencialmente tóxicas.

¿Es menos dañino que el ci******lo?
Puede ser en algunos casos.
¿Es inocuo?
No.

No todo lo que se normaliza es saludable.
Y desde mi criterio, no es algo que recomiende.

29/04/2026

Si necesitás café para funcionar…
capaz no es energía lo que te falta.

La cafeína no te da energía real.
Bloquea la señal de cansancio en el cerebro.

Por eso te sentís mejor…
pero el cuerpo sigue fatigado.

No está mal tomar café.
El problema es cuando lo usás para tapar lo que tu cuerpo te está pidiendo.

A veces no es más café.
Es revisar cómo estás viviendo.

23/04/2026

El cuerpo no está preparado para estar estimulado todo el tiempo.

Pantallas, ruido, información constante…
el sistema nervioso se mantiene activo más de lo que debería.

Por eso, bajar un cambio también se entrena.
Caminar, respirar, estirarte o desconectarte no es perder el tiempo.

Es ayudar al cuerpo a volver al equilibrio.

21/04/2026

El cuerpo no funciona igual todo el año.
Se adapta al entorno, a la temperatura, a la luz y a la demanda energética.
Y los alimentos también.
Los de estación no aparecen por casualidad:
aportan los nutrientes que el organismo necesita en ese momento.
Comer de estación no es una moda.
Es acompañar la biología del cuerpo.

14/04/2026

Envejecer bien no es cuestión de suerte.

Es el resultado de lo que hacés todos los días:
cómo comés, cómo dormís, cómo te movés y cómo cuidás tu cuerpo en el tiempo.

La salud que vas a tener mañana
se construye con los hábitos que sostenés hoy.

No es magia.
Es constancia.

09/04/2026

“La ciencia es una de las formas más elevadas del quehacer espiritual.”
— René Favaloro

Una frase que recuerda que la medicina no es solo conocimiento, sino también compromiso, vocación y humanidad.

Hoy, en el Día del Cardiólogo, reconocemos a quienes trabajan por la salud con ciencia, prevención y dedicación.

06/04/2026

Cuando te movés, tu metabolismo cambia.
El cuerpo empieza a usar primero glucosa y, con el tiempo y el entrenamiento, también activa el uso de grasas como fuente de energía.

No es solo quemar calorías.
Es mejorar cómo tu organismo produce y utiliza la energía.

Entrenar de forma regular ayuda a optimizar ese equilibrio, mejorar la eficiencia metabólica y sostener la energía en el día a día.

31/03/2026

Entrenar una hora no compensa pasar todo el día sentado.

El sedentarismo prolongado, sumado a las pantallas, impacta en el metabolismo, la circulación y el sistema hormonal.
El cuerpo se adapta a ese ritmo y empieza a funcionar en “modo ahorro”.

Por eso no alcanza solo con entrenar.
Moverte a lo largo del día también forma parte de tu salud.

26/03/2026

La circulación no depende solo del corazón.
También habla de tu movimiento, tu metabolismo y tus hábitos.

Piernas pesadas, pies fríos u hormigueos pueden ser señales tempranas que muchas veces normalizamos.

Mejorar la circulación también es prevención.

24/03/2026

No hay consulta mágica.
Ni suplemento milagroso.
Ni un solo cambio que lo solucione todo.

La salud se construye con seguimiento, ajustes y constancia.

Dormir mejor.
Regular el estrés.
Ordenar la alimentación.
Corregir déficits.
Medir y volver a evaluar.

Optimizar tu salud no es un evento.
Es un proceso.

Los resultados reales aparecen cuando hay estrategia, acompañamiento y tiempo.

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