Dra. Tais Bojanich

Dra. Tais Bojanich Prevención, hábitos y acompañamiento para una vida mas saludable

El zinc participa en cientos de procesos dentro del cuerpo, pero pocas veces hablamos de él.Interviene en la función inm...
11/06/2026

El zinc participa en cientos de procesos dentro del cuerpo, pero pocas veces hablamos de él.

Interviene en la función inmune, la producción hormonal, la recuperación muscular, el metabolismo y la salud cardiovascular.

Además, ayuda a proteger las células del estrés oxidativo y a mantener el buen funcionamiento de las arterias.

Y hay un detalle importante: el cuerpo no lo almacena.
Por eso, incorporarlo de forma adecuada todos los días es fundamental para sostener la salud a largo plazo.

03/06/2026

Envejecer no es solo cumplir años.
También es lo que dejamos de hacer con el tiempo.

Moverse menos, aislarse o depender únicamente de medicación puede acelerar el deterioro físico y metabólico.

La masa muscular, la conexión social y una buena nutrición siguen siendo fundamentales para la salud cardiovascular y la calidad de vida.

La longevidad no se sostiene solo evitando enfermedades.
También se construye manteniendo al cuerpo activo.

Tus análisis pueden mostrar mucho más que un resultado “normal”.Porque estar dentro del rango del laboratorio no siempre...
31/05/2026

Tus análisis pueden mostrar mucho más que un resultado “normal”.

Porque estar dentro del rango del laboratorio no siempre significa que tu cuerpo esté funcionando de forma óptima.

Marcadores como ferritina, homocisteína o TSH pueden aportar información valiosa sobre energía, inflamación, metabolismo y riesgo cardiovascular mucho antes de que aparezca una enfermedad.

La prevención no consiste solo en buscar diagnósticos.
También implica entender las señales que el cuerpo ya está mostrando. 🩺🧬

27/05/2026

El estrés emocional no queda solo en la cabeza.
También impacta en el corazón.

Cuando vivís en estado de alerta constante, el cuerpo responde aumentando cortisol, adrenalina, frecuencia cardíaca y presión arterial.

Y sostenido en el tiempo, eso genera desgaste.

Aprender a regular el sistema nervioso no es debilidad.
Es salud cardiovascular.

Respirar, bajar revoluciones y desarrollar autocontrol también puede ser prevención.

19/05/2026

Tener un propósito no es solo algo emocional.

La ciencia muestra que las personas con objetivos claros suelen sostener mejores hábitos, manejar mejor el estrés y cuidar más su salud en el tiempo.

En Japón lo llaman *Ikigai*:
la razón que le da sentido a tu vida.

Y muchas veces, eso también influye en cómo envejecemos.

Vivimos normalizando hábitos que el cuerpo no interpreta como normales.Dormir mal, comer apurados, vivir conectados y so...
15/05/2026

Vivimos normalizando hábitos que el cuerpo no interpreta como normales.

Dormir mal, comer apurados, vivir conectados y sostener el estrés todo el tiempo termina afectando energía, metabolismo y salud.

El problema no suele ser un solo día.
Es la repetición constante.

Y así como pequeños hábitos desgastan el cuerpo,
pequeños cambios sostenidos también pueden mejorarlo.

12/05/2026

La respiración no solo mantiene vivo al cuerpo.
También influye en cómo funciona tu sistema nervioso, tu energía y tu nivel de tensión.

Respirar rápido y superficial mantiene al cuerpo en alerta.
Respirar lento y profundo ayuda a regularlo.

Y la mayoría del tiempo…
ni siquiera prestamos atención a cómo respiramos.

Las enfermedades crónicas no aparecen de un día para otro.Muchas veces el cuerpo pasa años adaptándose a malos hábitos, ...
07/05/2026

Las enfermedades crónicas no aparecen de un día para otro.

Muchas veces el cuerpo pasa años adaptándose a malos hábitos, exceso de estrés, sedentarismo o desequilibrios metabólicos antes de desarrollar síntomas claros.

Por eso la prevención no empieza con un diagnóstico.
Empieza mucho antes, en lo cotidiano.

05/05/2026

No es v***r.
Es un aerosol que entra directo al pulmón.

Puede contener nicotina, solventes y compuestos que, al calentarse, generan sustancias irritantes y potencialmente tóxicas.

¿Es menos dañino que el ci******lo?
Puede ser en algunos casos.
¿Es inocuo?
No.

No todo lo que se normaliza es saludable.
Y desde mi criterio, no es algo que recomiende.

29/04/2026

Si necesitás café para funcionar…
capaz no es energía lo que te falta.

La cafeína no te da energía real.
Bloquea la señal de cansancio en el cerebro.

Por eso te sentís mejor…
pero el cuerpo sigue fatigado.

No está mal tomar café.
El problema es cuando lo usás para tapar lo que tu cuerpo te está pidiendo.

A veces no es más café.
Es revisar cómo estás viviendo.

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