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AB Nutrición Lic. en nutrición Aldana Bonifacio
Espacio libre de dietas �
Consultas 1:1 (MERLO)
Talleres

Consultas nutricionales online�
Educación alimentaria ����
Te acompaño en el proceso�

¿Jugamos con la comida? Es una pregunta muy recurrente en las mamás y papás.▶Jugar puede ayudarnos a:✅Mejorar la relació...
05/12/2024

¿Jugamos con la comida? Es una pregunta muy recurrente en las mamás y papás.
▶Jugar puede ayudarnos a:
✅Mejorar la relación con los alimentos, permite conocer otros sabores y nos ayuda a cambiar hábitos.
✅Si tu niño/a tiene diagnóstico de TEA o similares y rechaza texturas, olores, colores, sabores o temperaturas el juego con los alimentos puede facilitarles la aceptación de los alimentos.
✅ El juego con alimentos nos permite abordar algunas habilidades sociales (trabajo en equipo por ejemplo, al momento de cocinar).
▶▶▶EXTRA TIP! En TCA (cuando el momento del tratamiento lo permita) puede ayudar a perderle miedo a aquellos alimentos temidos).
LO QUE NO DEBÉS HACER:
❌Retar, obligar o premiar con alimentos que si comen pueden instalar aún más esta selectividad alimentaria, lo cual lo hace más dificil de revertir. Pero no es imposible!
▶En el espacio NB NutriBalance se trabaja con el tratamiento grupal o individual de acuerdo a las necesidades.
Sabías esto?

▶En el ámbito 1:1 se escuchan muchas cosas, pero muchas en serio. A veces me encuentro conteniendo situaciones de angust...
04/12/2024

▶En el ámbito 1:1 se escuchan muchas cosas, pero muchas en serio. A veces me encuentro conteniendo situaciones de angustia sin ser del área de salud mental, situaciones que quizás fueron propiciadas por colegas u otros profesionales médicos.
▶“Me retaba si no bajaba de peso” “Me moría de hambre” “Me fue re bien, pero luego recuperé el peso, dejé la dieta”. Qué cosa de los 90’ no? Dejé la dieta….
▶Yo también incie y deje dieta mil veces, con las consecuencias físicas que eso lleva (y sobre todo, mentales). No culpo a colegas, nos enseñaron así. La facultad te enseña todo lo que sí, y también todo lo que no.
✅Por eso, en este espacio vamos a repensar y reflexionar, a cuestionar, comenzar y volver a comenzar las veces que necesites. Pero siempre apostando al autocuidado♥
Nutri Aldi♥

Me quemo - # InspiradoenconsultorioMe quemo Con cada bocado de comidaMe quemoCada vez que me piden que coma más.Ardo ca...
30/11/2024

Me quemo - # Inspiradoenconsultorio
Me quemo
Con cada bocado de comida
Me quemo
Cada vez que me piden que coma más.
Ardo cada vez más
Cuando me dicen que estoy flaca
Y yo no me veo así.
Mi cuerpo, frío como hielo
Arde como abismo del in****no
a la hora de cenar.
Esta infinita tristeza que me invade
Cada vez que me voy a vestir
Y me veo en el espejo, creyendo que soy yo
Y esa imagen que me devuelve
Me atormenta y huyo de ella
Pero siempre me va a alcanzar.
Algún día este fuego se apagará
Y renaceré, floreceré.
Sólo espero volver a ser yo.
Hoy les comparto un escrito inspirado en las consultantes que acompaño que sufren TCA con el propósito de que puedan observar, como lo hago yo, lo que les puede llegar a pasar durante el tratamiento.
¿Podemos prevenir todos los casos de TCA? Si bien es complejo prevenir todos los casos, (porque los TCA son multicausales), podemos hacer mucho desde el discurso y la empatía.
No hagamos chistes, no comparemos, no reproduzcamos mensajes hirientes. Con esto, estamos haciendo un montón.
Y no, no son chiste ni deben ser tomados a la ligera.
Este 30 de noviembre reflexionemos: ¿Qué mensaje le damos a las infancias y las y los adolescentes respecto del cuerpo, la alimentación y su cuidado?
No todo se soluciona comiendo y/o dejando de comer.
Nutri Aldi
PD: primera vez publicando un escrito de mi autoría ♥

▶Hoy quiero contarles algunas áreas que suele tener incumbencia la ciencia de la nutrición (y porque pedir consulta). Es...
28/11/2024

▶Hoy quiero contarles algunas áreas que suele tener incumbencia la ciencia de la nutrición (y porque pedir consulta). Es de suma importancia no caer en manos inexpertas porque pueden o producirnos enfermedad (si no la hay) o empeorarla si la tenemos o bien, nos hacen tener creencias erróneas de la alimentación.
Después de todo, si se nos rompe el auto vamos al mecánico o si nos duele una muela vamos al dentista....
▶Recuerden que todo aquello relacionado a la alimentación es incumbencia de las y los Lic. en nutrición eincluso a veces se trabaja en equipo con otras áreas (TO, Psicología, Fonoaudiología, por ej) lo cual enriquece y mejora las intervenciones.
¿Sabías esto? Ahora que sí, no caigas más en manos inexpertas. Consultá siempre con Nutri matriculado.
TURNOS EN MI LINK EN BIO.
Nutri Aldi 😍

Hoy quiero contarte los servicios con los que cuenta NutriBalance: Consultas 1:1 (presenciales y online💻) para niños, ad...
11/10/2024

Hoy quiero contarte los servicios con los que cuenta NutriBalance:
Consultas 1:1 (presenciales y online💻) para niños, adolescentes y adultos.
Talleres de cocina para niños, adolescentes y adultos🍳.
Talleres para familias.
▶️Mis áreas de trabajo son:
▶️Trastornos alimentarios/ Desórdenes de la conducta alimentaria.
▶️Selectividad alimentaria (en TEA y en otras situaciones).
▶️Educación alimentaria para mejorar hábitos de salud (utilizando herramientas del Coaching ontológico).
Mi forma de trabajo se enfoca en su gran mayoría en la intersdisciplina, con lo que las intervenciones conjuntas con otros profesionales traen mejores resultados🥰.
Y vos, ¿Me conocías? ¿O recién llegás a mi perfil?
¡Te leo en comentarios!

¿Dónde me podés encontrar? 🤔✅Si te resuena mi propuesta, podés encontrarme para consultas 1:1 en:▶️Días Lunes en Merlo C...
09/10/2024

¿Dónde me podés encontrar? 🤔
✅Si te resuena mi propuesta, podés encontrarme para consultas 1:1 en:
▶️Días Lunes en Merlo Centro .me.mi
▶️Días Martes en A. Ferrari .agustin.ferrari
▶️Días Miércoles y Sábados cada 15 días en
▶️Días Sábados cada 15 días en .padua
▶️Online💻: a coordinar según disponibilidad.
Talleres de cocina:
▶️Días lunes 17:30hs en .me.mi para niños y adolescentes.
PRÓXIMAMENTE: ADULTOS! Este mes se suma la propuesta para adultos.
▶️Días martes 16hs y 18hs para niños y adolescentes en .agustin.ferrari
Los talleres de cocina se abonan de forma particular y las consultas 1:1 tenemos la opción particular y contamos con cobertura de OSDE (sin copago).
Para mayor información, podés escribirme por MD o al link que figura en mi perfil.
¡Te espero!
Nutri Aldi😍

Hoy quiero presentarme y presentar mi nuevo espacio oficialmente para quienes ya me conocen (y también para quiénes reci...
09/10/2024

Hoy quiero presentarme y presentar mi nuevo espacio oficialmente para quienes ya me conocen (y también para quiénes recién me conocen).
Soy Aldana, me recibí en UNLaM en el año 2021, año donde nació ABNUTRICION: un espacio integral, comprensivo y empático donde nos enfocamos en mejorar la relación con el cuerpo y la comida.
Hoy en día el espacio se llama NutriBalance pero tiene la esencia que me caracteriza como profesional.
Creo firmemente que la Nutrición es una ciencia hermosa que ha sido ninguneada y menospreciada, reduciéndonos a las y los nutris a calculadora de calorías y otorgadores oficiales de dietas de fotocopia.
Hay otra forma de ejercer y vengo a compartirla con ustedes♥
Tengo formación en Trastornos Alimentarios y Selectividad Alimentaria. Trabajo con niños, adolescentes y adultos con un enfoque integral no centrado en el peso.
Te invito a formar parte de mi espacio para que puedas reconectarte con la comida sin vueltas, con amor y respeto sin que ello represente una tortura♥.
Nutri Aldi🥰.
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Siempre que llega el día del nutri me gusta recordar las fotos de mi recibida. Fue un año muy duro para todos/as.En plen...
11/08/2023

Siempre que llega el día del nutri me gusta recordar las fotos de mi recibida. Fue un año muy duro para todos/as.
En pleno 2020, que estábamos dándole batalla a un enemigo que solo se veía en microscopio, yo (y tantos compas) estábamos esperando que nuestro futuro se defina.
Al fin llegó la gran noticia.... Íbamos a terminar por fin nuestro paso por la facultad! Nos pusimos de acuerdo con lxs compas y organizamos el festejo (que era reducido).
Luego de unos meses, me dieron el título y la matrícula en el colegio. Y fue, en abril del 2021, que inicie en este hermoso mundo de la nutrición (ya cómo nutri).
Desde el minuto uno, quienes me fueron conociendo saben que poco a poco voy rompiendo los estereotipos que nos pusieron a quienes ejercemos está profesión.
Siempre supe que quería ejercer de una forma diferente al que me enseñaron y, con las dificultades que eso presenta, decidí hacer mi propio camino.
Tuve y tengo la fortuna de tener una red de colegas nutris y de otras profesiones dónde aprendo todos los días.
Y como olvidar a mis consultantes! De todxs me llevo algo y siempre estoy aprendiendo! Gracias a quienes confiaron, confían y recomiendan mi trabajo 💝
Por una nutricion más inclusiva y compasiva y, por sobre todas las cosas, más respetuosa.
Gracias infinitas por poder trabajar de lo que amo!
Nutri Aldi 💝

➡️Las dietas como las conocemos (y estudiamos, lamentablemente, lxs nutris😞) suelen ser muy estrictas en cantidad y vari...
26/06/2023

➡️Las dietas como las conocemos (y estudiamos, lamentablemente, lxs nutris😞) suelen ser muy estrictas en cantidad y variedad de alimentos.
➡️Esto nos puede producir un efecto negativo en nuestra salud física y mental, ya que al carecer de nutrientes nuestro cuerpo empieza a pasar factura y nuestra mente también.
➡️Usualmente, se recurre a este recurso pensando solo en bajar de peso, produciendo como consecuencia el efecto rebote (tan temido).
➡️Veo mucho en consulta estás situaciones, dónde al terminar una dieta o plan de alimentación estricto recuperan el peso perdido y no adoptan hábitos saludables, por lo que el ciclo de dietas se repite si no se aborda desde una perspectiva integral y no centrada en el peso como único factor de progreso.
💝En mi espacio trabajo con una perspectiva más integral dónde el foco está en la generación de nuevos hábitos alimentarios que sean beneficiosos y duraderos en el tiempo💝
Si te gusto dale 💝.
Nutri Aldi🍉
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