PREÁMBULO
ALCO es un grupo de ayuda mutua que brinda apoyo a personas con sobrepeso y obesidad. El único requisito para ser miembro de Alco es la decisión de controlar el peso en forma duradera y transmitir a otros la experiencia ganada cada día. Nuestro objetivo es trabajar juntos con responsabilidad para lograr equilibrio en el cuerpo, el espíritu y vivir más y mejor. Venimos a Alco para adelgazar y mantenernos. Ese es nuestro objetivo. Hemos decidido hacer cambios de un día a la vez. SOLO POR HOY trabajaremos en nuestra recuperación. Seremos honestos con nosotros mismos, con el grupo y con ALCO como un todo. Aprenderemos a no buscar excusas ni culpables y no dar lástima para justificar que comimos. No nos quejaremos de que engordamos sin comer, ni que bajamos menos de lo que queremos. Pensaremos y ayudaremos a pensar la mejor manera de resolver los problemas o convivir con ellos. Con la ayuda del grupo, aportando nuestra experiencia y apoyándonos en la Literatura de Alco podremos lograrlo. Trataremos de no dirigir a nadie más que a nosotros mismos y mantendremos vivos dos pensamientos:
* Cualquiera puede adelgazar.
* Solo pueden mantenerse los que siguen viniendo al grupo y transmiten a otros sus propios cambios. A ESO VENIMOS
