Prakaash Ajna

01/03/2026

AYURVEDIC YOGA TERAPÉUTICO
Nos reencontramos para lograr mejores versiones de nuestro ser...en armonía..en bienestar..mente cuerpo y espíritu...

20/06/2023

20/06/2023

Espacio Holistico Cr
Invita a TODA la comunidad!
Anotarse!

12/06/2023

La es compatible con el método científico, de manera que ya podemos decir que los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados.

- Estimula la .
- Nos proporciona mayor y .
- Estimula y refuerza las zonas del asignadas a la felicidad y la alegría.
- Aumenta la inteligencia y estimula sistema inmunológico.
- Los recientes estudios clínicos y científicos han demostrado el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro:
•Potencia la salud mental y física
•Aumenta el cociente intelectual
•Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
•Mejora la memoria
•Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
•Reduce la presión sanguínea
•Aumenta la felicidad (literalmente)

Para que este viernes puedan terminarlo en paz y armonía les dejamos este link que los llevará a una hermosa meditación.
https://cutt.ly/eEur26u

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Namasté ✨

08/05/2023

06/05/2023

Hoy te muestro qué posturas contribuyen de manera favorable a la regulación del sistema Endocrino.

En 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨 podemos adaptar estas posturas, para que todos puedan realizarlas.
Se logra mayor flujo de sangre en la hipófisis favoreciendo sus funciones.

👉Prasarita padottanasana (última foto) es una postura de yoga del grupo de𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘮𝘪-𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘥𝘢𝘴 y también una postura de flexibilidad. Las posturas de yoga invertidas son un poco más dificultosas para los yoguis principiantes, pero esta asana en concreto es de las más asequibles y seguras de su categoría, y aporta multitud de beneficios, empezando por la flexibilidad de piernas.

04/05/2023

Nuestro sistema endocrino se ve influenciado, no sólo por el área física del yoga , sino por los Pranayamas (respiración consciente) y la Meditación.
Ambos activan y regulan la cascada hormonal desde el hipotálamo

👉Las prácticas de algunas asanas de YOGA , influyen en nuestro sistema hormonal y nervioso en concordancia.
🔹ʜɪᴘᴏᴛᴀ́ʟᴀᴍᴏ: Centro que comunica el sistema endócrino con el sistema nervioso. Es un órgano neuroendocrino.
🔹ʜɪᴘᴏ́ғɪsɪs: 𝘰 𝘨𝘭𝘢́𝘯𝘥𝘶𝘭𝘢 𝘱𝘪𝘵𝘶𝘪𝘵𝘢𝘳𝘪𝘢, está directamente conectada con el hipotálamo. Es la glándula por excelencia que mediante un sistema de retroalimentación regula diferentes glándulas.

Todo ejercicio, incluida la práctica de 𝙔𝙊𝙂𝘼 libera 𝙉𝙀𝙐𝙍𝙊𝙏𝙍𝘼𝙉𝙎𝙈𝙄𝙎𝙊𝙍𝙀𝙎, 𝙎𝙀𝙍𝙊𝙏𝙊𝙉𝙄𝙉𝘼, 𝘿𝙊𝙋𝘼𝙈𝙄𝙉𝘼, 𝙀𝙉𝘿𝙊𝙍𝙁𝙄𝙉𝘼𝙎; 𝙏𝙊𝘿𝙊𝙎 𝙍𝙀𝙎𝙋𝙊𝙉𝙎𝘼𝘽𝙇𝙀𝙎 𝘿𝙀𝙇 𝘽𝙄𝙀𝙉𝙀𝙎𝙏𝘼𝙍 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝘼𝘾𝙏𝙄𝙑𝙄𝘿𝘼𝘿.

22/04/2023

El sistema endocrino está compuesto de diferentes glándulas que vierten hormonas directamente en el torrente sanguíneo, llevando su mensaje a la totalidad del cuerpo. Esto afecta al metabolismo de cada célula, desde el equilibrio fluido y crecimiento del cuerpo, hasta la respuesta que tienen frente al estrés o la procreación.

Algunas asanas de yoga ejercen en las glándulas un masaje por presión que consigue el efecto de drenaje y regeneración de sus tejidos. Las posturas de yoga invertidas cuando las mantenemos durante unos minutos, inciden sobre el sistema nervioso central y abastecen de sangre a los tejidos de las diferentes glándulas para estimular su función y favorecer una descarga equilibrada de hormonas.

22/04/2023

Las glándulas endocrinas son las reguladoras del equilibrio interno de nuestro organismo. Todas nuestras funciones fisiológicas están constantemente respondiendo a los procesos psicológicos y emocionales, responsables de activar en el cuerpo los impulsos nerviosos y reacciones químicas, que influyen en la respuesta inmunitaria y en nuestra capacidad de resistencia frente a la enfermedad.

Cuando el sistema nervioso está en desequilibrio, funciones tan básicas como el sueño, la digestión y la fertilidad pueden verse alteradas. Esto es debido a que las hormonas del estrés producen alteraciones funcionales que terminan por minar nuestra salud.