18/12/2025
Refrigerante zero: o que você precisa saber!
Um estudo recente apresentado na Semana Europeia de Gastroenterologia revelou que o consumo diário de refrigerante zero pode aumentar em até 60% o risco de desenvolver doença hepática gordurosa não alcoólica (MASLD). Isso é um alerta para todos que pensam que o refrigerante zero é uma opção saudável!
Os adoçantes artificiais presentes nesses produtos podem alterar a microbiota intestinal, levar a picos de glicose e insulina, e aumentar o risco de doenças crônicas. Além disso, o consumo excessivo de refrigerante zero também pode afetar a saúde bucal e óssea.
Então, o que fazer?
- *Opte por água*: É a melhor escolha para hidratar o corpo sem afetar o metabolismo.
- *Experimente alternativas*: Água com gás, chá gelado caseiro, kombucha e água aromatizada são ótimas opções.
- *Leia os rótulos*: Fique atento aos ingredientes e evite produtos com adoçantes artificiais.
Cuide do seu fígado e da sua saúde!
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