Alexandra Gabriele Lorenz

Alexandra Gabriele Lorenz CoachingBeratung im Bereich
Beziehungsdynamik und Sexualität
https://www.alexandragabrielelorenz.at

01/06/2026

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig verbunden sind und uns trotzdem oft voneinander entfernt fühlen.

Wir swipen.
Wir scrollen.
Wir schreiben Nachrichten.

Und gleichzeitig sehnen sich viele nach echten Gesprächen, ehrlichem Interesse und einer Begegnung, die über Oberflächlichkeiten hinausgeht.

✨ Genau darum geht es bei Conscious Dating. ✨

“Conscious” bedeutet bewusst.

Bewusst zuhören.
Bewusst wahrnehmen.
Bewusst begegnen.

Statt Rollen zu spielen oder jemanden beeindrucken zu müssen, geht es darum, authentisch da zu sein und Menschen auf eine entspannte und wertschätzende Weise kennenzulernen.

Durch angeleitete Gesprächsimpulse, kleine Übungen und wechselnde Begegnungen entsteht Raum für Gespräche, die tiefer gehen als die üblichen Fragen nach Beruf, Alter oder Hobbys.

🤍 Kein Druck.
🤍 Kein Performen.
🤍 Keine Dating-Spielchen.

Sondern echte Begegnungen zwischen Menschen, die offen für Verbindung sind.

Denn vielleicht brauchen wir gerade heute wieder mehr Orte, an denen wir einander wirklich sehen.

📍
📅 10.Juli.26 | 18:00–20:00 Uhr
👥 Für Singles von 32–42 Jahren
✨ Conscious Dating Experience

🎟️ Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine persönliche Atmosphäre entstehen kann.

29/05/2026

Am Sonntag ist es so weit:
Die Vollmondin im Schützen erreicht seinen Höhepunkt. 🌕

Und sie fragt uns:

Wie viel Weite erlaubst du dir wirklich?

Dieser Vollmond möchte dich daran erinnern,
dass du nicht hier bist, um dich ständig anzupassen oder perfekt zu funktionieren.

Er lädt dich ein,
wieder echter zu werden.
Wilder.
Weiter.
Unzensierter. 🏹

Und vielleicht berührt mich diese Energie gerade deshalb so tief,
weil ich selbst doppelte Schützin bin.
Diese Sehnsucht nach Freiheit, Wahrheit und innerer Weite ist mir nicht fremd,
sondern eine ständige Begleiterin in meinem Leben.

Reflexionsfrage:
Wo hältst du dich noch zurück, obwohl deine Seele längst mehr Raum einnehmen möchte? ✨

26/05/2026

Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören uns zu verstecken.

Ich liebe die Natur, das freie Tanzen und echte Verkörperung.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen durch Beziehungsdynamiken und systemische Aufstellungen zurück zu sich selbst. ✨

22/05/2026

Mein Bedürfnis ist nicht, dass mir jemand alles abnimmt.

Mein Bedürfnis ist Verbindung.
Gesehen werden.
Zuhören.
Präsent sein.

Aber manchmal glaubt das Gegenüber, Verbindung bedeutet, alles lösen zu müssen.
Alles tragen zu müssen.
Uns retten zu müssen.

Und plötzlich fühlt sich Hilfe nicht mehr nach Nähe an,
sondern nach dem Verlust der eigenen Selbstermächtigung.

Verbindung bedeutet für mich nicht:
„Ich nehme dir alles ab.“

Sondern:
„Ich sehe dich, während du deinen eigenen Weg gehst.“ 🌙

Was bedeutet Verbindung für dich? 🖤

19/05/2026

In der Stille des Waldes haben wir uns in unterschiedlichen Positionen gefunden
- wie innere Kräfte, die sich neu ordnen.

Genau das ist die Kraft der Aufstellungsarbeit.
Und genau das kombinieren wir mit der sanften Tiefe von Yin Yoga.

Vom 09. bis 12. Oktober 2026 laden wir dich ein,
zu unserem Yoga- und Aufstellungsretreat am Weissensee.

In einer kleinen, achtsamen Gruppe schaffen wir einen Raum für innere Klarheit und tiefe Verbundenheit.

Die Plätze sind bewusst begrenzt, um gut Zeit für die Aufstellungsarbeit, aber auch für Ruhezeiten
im Sauna-Bereich des Hotels oder der Natur zu haben.

Wir freuen uns auf dich.
Alexandra und Carmen

Link in der Bio! ✨

Ein Raum für bewussten Austausch, freies Bewegen und echtes Sein. ⭕️💃Im Dialog teilen wir, was uns gerade bewegt, ohne B...
12/05/2026

Ein Raum für bewussten Austausch, freies Bewegen und echtes Sein. ⭕️💃

Im Dialog teilen wir, was uns gerade bewegt, ohne Bewertung, ohne Unterbrechung, ohne etwas leisten zu müssen.
Ein Raum, in dem du gehört wirst und gleichzeitig einfach zuhören darfst. Nichts muss, alles darf sein.

Im freien Tanz darf dein Körper ausdrücken, was Worte oft nicht greifen können.
Ohne Vorgaben. Ohne richtig oder falsch.
Es geht nicht darum, „gut“ zu tanzen, sondern darum, dich zu spüren.

💃 Gedanken dürfen langsamer werden.
🌿 Gefühle dürfen in Bewegung kommen.
🤍 Du darfst wieder mehr bei dir ankommen.

Und etwas, das uns wichtig ist zu teilen:
Immer wieder wurden wir gefragt, ob Dialog & Tanz
nur für Mütter ist.

Nein 🤍
Dieser Raum ist nun für alle Frauen offen.

Wir finden es gerade so wertvoll, dass Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zusammenkommen.
Dass wir einander zuhören, voneinander lernen und uns gegenseitig inspirieren dürfen, unabhängig davon, wo jede gerade im Leben steht.

✨ Vielleicht ist genau das das Besondere an diesem Raum:
echte Begegnung. Frau zu Frau.

📅 Immer am letzten Freitag im Monat
🕤 09:30–11:30

👉 Signal- Community über den Link in der Bio.

11/05/2026

Viele Konflikte entstehen nicht, weil keine Liebe da ist,sondern weil Bedürfnisse nie ausgesprochen werden.

Wir erwarten oft, dass unser Gegenüber zwischen den Zeilen liest, uns „eh kennen müsste“ oder spürt, was in uns vorgeht.

Aber Gedankenlesen ist keine Liebessprache. ❤️‍🩹

Zu kommunizieren, was du brauchst,ist keine Schwäche. Es ist emotionale Verantwortung. 🌙

Reflexionsfrage:
Wo wartest du noch darauf, verstanden zu werden, anstatt dich wirklich mitzuteilen? 🖤

06/05/2026

Kurz wirkt es ruhiger.
Keine Diskussion.
Keine Reibung.

Aber innen sammelt sich alles.
Unausgesprochene Worte werden zu Distanz.
Und Distanz wird irgendwann zu Fremdheit.

Gefühle zu teilen ist nicht das Problem.
Sie nicht zu teilen ist es.

Denn dein Gegenüber kann dich nur dort verstehen,
wo du dich zeigst.

„So geht es mir gerade.“
„Das hat etwas in mir ausgelöst.“
„Hier brauche ich etwas anders.“

Das sind keine Vorwürfe.
Das sind Brücken.

Und ja, es braucht Mut.
Aber genau dort beginnt echte Nähe!
Nicht in der Harmonie,
sondern in der Ehrlichkeit.

Wenn du teilst, wie du dich fühlst,
gibst du der Beziehung eine Chance, dich wirklich zu sehen.

Und gesehen zu werden
ist der Anfang von allem.

🧡 Self-Reflection Prompt:
,,Wo haltest du gerade etwas zurück, das eigentlich Nähe schaffen könnte?“

05/05/2026

Viele von uns entwickeln mit der Zeit ganz eigene Strategien, um mit Nähe umzugehen.

Manche werden sehr emotional.
Sie zeigen viel, fühlen intensiv, weinen oft auch, weil sie gelernt haben, dass sie so Nähe bekommen.
Dass andere mitfühlend reagieren, weicher werden, da sind.

Andere gehen den entgegengesetzten Weg.
Sie werden härter, kontrollierter, ziehen sich innerlich zurück, um sich vor Enttäuschung oder Verletzung zu schützen.

Beides sind keine „Fehler“.
Sondern gelernte Schutzmechanismen.

Und oft wechseln wir sogar zwischen beiden, je nach Situation, je nach Gegenüber.

Die eigentliche Frage ist nicht,
was „richtig“ oder „falsch“ ist.
Sondern: Erkenne ich meine eigene Dynamik?

Denn erst, wenn wir sie sehen, haben wir die Möglichkeit, bewusster damit umzugehen
statt immer wieder automatisch zu reagieren.

Schutz ist wichtig.
Aber manchmal hält er uns auch genau von der Nähe fern, die wir uns eigentlich wünschen.

Wie schützt du dich in Beziehungen,
eher durch Emotionalität oder durch Härte?

❤️‍🩹
Mini-Tool:
Beim nächsten emotionalen Moment frag dich kurz:

* Suche ich gerade Nähe… oder versuche ich, mich zu schützen?
* Zeige ich mehr, um Verbindung zu bekommen?
* Oder halte ich zurück, um mich nicht verletzlich zu fühlen?

👉 Und dann die wichtigste Frage:
Hilft mir diese Strategie heute noch oder halte ich damit etwas auf Abstand, das ich mir eigentlich wünsche?

01/05/2026

In einer Welt, in der wir oft vereinzelt und nur am Handy scrollen, schaffen wir wieder echten Raum:

Für bewusstes Kennenlernen, das über Small Talk hinausgeht. ✨

Wir treffen uns am Freitag, den 08.Mai.26 um 18-20 Uhr im wunderschönen , in einer kleinen Runde von Leuten, die in einer ähnlichen Lebensphase sind, zwischen 30 und 40.
Warum ist das wichtig? Weil wir echte, authentische Verbindungen wieder in den Mittelpunkt stellen.

Warum? Weil echte Begegnungen uns wieder verbinden, mit Zuhören, Nähe und dem Gefühl, wirklich gesehen zu werden. 💬

Wenn du genau das suchst, komm vorbei! Schreib mir und sicher dir deinen Platz! 🌿

Adresse

St. Peter Hauptstraße 243
Graz
8042

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