Sarah Woskowski - Diätologin in Graz

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Sarah Woskowski - Diätologin in Graz

individuelle Ernährungstherapie "intuitiv essen" und Reizdarm Diätologin und Mentorin für intuitives Essen, Genusstrainerin

in Graz & online

18/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/der-irrtum-vom-verzicht-wie-genuss-achtsamkeit-beim-abnehmen-hilft

Es klingt nach einem totalen Gegensatz zu gängigen Empfehlungen, die wir tagtäglich im Gesundheitswesen, im Internet oder in den sozialen Medien lesen und doch gibt es weitere neue Erkenntnisse, die die Strategie "intuitiv essen" immer mehr stützt. Im Artikel vom Standard vom 14.06.2026 wird von ...

18/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/adipositas-chirurgie-fachbegriff-bariatrische-chirurgie-zwischen-hoffnung-druck-und-realit%C3%A4t

Ich war im Februar 2026 bei Doris Müllner, einer tollen Kollegin, von Körperakzeptanz - dein Podcast für traumasensibles Yoga, intuitives Essen & Selbstliebe zu Gast. https://www.youtube.com/watch?v=lpsHGBpEMn8&list=PLHLl_T0rURSkyiPbl_oCjjUDQlUh2Rytx&index=2&t=1209sWir sprechen über bariatrische...

17/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitiv-essen-ohne-druck-perfektionismus-daf%C3%BCr-mit-genuss-auch-bei-reizdarm-podcast-folge

Im März 2026 war ich bei Pauline Löffler von BEWUSST diätfrei im gleichnamigen Podcast zu Gast. https://www.youtube.com/watch?v=VKySD9QbXn0&t=15sWir sprechen über Einflussfaktoren wie Druck und Perfektionismus, die uns oft ein entspanntes Essverhalten schwer machen, aber auch über die Herausfor...

17/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitives-essen-ist-kein-luxus

Intuitives Essen wird oft mit Wellness oder Luxus verwechselt, doch es ist viel mehr als das - Es ist eine grundlegende Fähigkeit (die wir als Säugling alle mal hatten), die uns hilft, auf unseren Körper zu hören, Genuss zu erleben und langfristig eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubau...

16/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/selbstwert-essen-was-hat-es-damit-auf-sich

Heute habe ich eine tolle Folge vom "Psychologie to go - Podcast" gehört und musste dran denken, wie stark der Selbstwert auch Einfluss auf unser Essverhalten hat. https://psychologie-to-go.podigee.io/334-selbstwertIm Podcast erklären Franca & Christian, woraus sich unser Selbstwertgefühl speist ...

16/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitive-ern%C3%A4hrung-in-kombination-mit-medizinischen-diagnosen

Viele Menschen mit medizinischen Diagnosen wie Diabetes, erhöhter Cholesterinwerte, chronischen Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa oder auch Allergien und Unverträglichkeiten stehen vor der Herausforderung, ihre Ernährung so anzupassen, dass sie ihre Gesundheit unterstützt,...

16/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/3-gr%C3%BCnde-warum-kalorien-z%C3%A4hlen-nicht-funktioniert

"Kalorien gezählt" hat bestimmt schon jeder mal - zumindest habe ich das Gefühl, denn in der Beratung höre ich das wirklich oft und auch im Alltag erzählen mir Menschen häufig, dass sie mit App-Unterstützung Kalorien zählen, um den "Überblick" zu behalten, wieviel sie noch essen "dürfen". K...

15/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/emotionales-essen-was-hilft-beim-abendlichen-grasen

Abends greifen viele Menschen automatisch zu Snacks, obwohl sie keinen echten Hunger haben. Dieses Verhalten nennt man emotionales Essen. Es entsteht oft aus Stress, Langeweile oder anderen negativen Gefühlen, die wir nicht direkt ausdrücken können oder gelernt haben, dass diese Gefühle keinen P...

14/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/reizdarm-du-bist-nicht-allein-und-du-bist-nicht-empfindlich

Blähbauch, Völlegefühl, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung – und das oft ohne erkennbaren Grund. Wenn dein Bauch dich regelmäßig ausbremst, dich im Alltag stresst und du das Gefühl hast, „nichts mehr richtig vertragen zu können“, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Sarah Woskowsk...

14/06/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/sprache-hat-macht-auch-beim-essen

Sprache prägt unser Denken und Handeln in vielen Bereichen, auch wenn wir es oft nicht bewusst wahrnehmen. Besonders unser Essverhalten wird stark von der Art beeinflusst, wie wir über unser Essen sprechen und denken. Worte formen unsere Beziehung zum Essen, beeinflussen unsere Entscheidungen und ...

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Telefon

+436705510945

Webseite

http://www.ernaehrungsberatung-graz.at/

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