Sarah Woskowski - Diätologin in Graz

09/09/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/warum-die-bezeichnungen-gesund---ungesund-nur-druck-machen-und-sogar-schaden-k%C3%B6nnen

Vor kurzem habe ich einen tollen Artikel darüber gelesen, geschrieben von Anna Pannen im Tagesspiegel, im Interview mit Ronia Schifan, Gesundheits- und Ernährungspsychologin aus der Schweiz. Das Kind isst wochenlang nur Nudeln?: „Wir sollten nicht in den Kategorien gesund und ungesund denken“A...

08/09/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/stay-skinny-bei-social-media

Content, der extremes Fasten - minimale Nahrungsaufnahme über den Tag - "Skinny" als das Ideal preisen, normalisieren nicht nur gestörtes Essverhalten, sondern ignorieren auch deren langfristige Folgen von Unterernährung und starkem Muskelverlust. Folgen von Unterernährung laut Wikipedia: "Währ...

07/09/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/mut-zum-schritt-nach-vorne

Was das für die Ernährungsberatung bedeutet?

Wir finden immer wieder "Ausreden", warum gerade nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist und dann ... sind JAHRE VERGANGEN!

Kennst du das?

Warte nicht auf den "richtigen Zeitpunkt", beginne JETZT!

Das "Bereit sein" oder "richtige Zeitpunkt" kommt oft nie, es entwickelt sich im TUN!

Ich freue mich auf dich,

buch dir gleich einen Termin für unser Erstgespräch und lass und reden!

Online Terminvereinbarung vor Ort oder online direkt auf der Website!

07/09/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/carbonara-k%C3%B6rper-als-neuer-k%C3%B6rpertrend

"Stärke, Speck und gute Laune": So beschreibt eine deutsche Journalistin in einem Artikel für das "Zeit Magazin" einen Körpertyp, den sie zunehmend in Fitnessstudios beobachtet. Sie nennt ihn den Carbonara-Körper, inspiriert von der Stärke und dem Speck, die im Pastagericht vorkommen. Damit mei...

04/09/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/lebkuchen-im-regel-es-ist-nicht-mal-oktober

Im Supermarkt liegt bereits Lebkuchen - Anfang September. Tatsächlich, ich habe es gesehen! Etwas schockierend, ich komme aus dem Strandurlaub zurück und nun ist gefühlt Weihnachten angebrochen ;-) Wie kommt das? Warum haben sich die Supermärkte entschieden, immer früher "Weihnachtsnaschereien"...

29/08/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/eine-bewusste-pause-auch-beim-essen

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, in der das Leben oft wie ein Wirbelwind an uns vorbeirauscht, sehnen wir uns doch alle nach Momenten der Ruhe und des inneren Friedens. Trotzdem greifen wir, sobald wir einen kurzen Moment für uns haben, gleich automatisch zum Handy, um mal die sozialen Medi...

27/08/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/body-positivity-die-achterbahn-der-sch%C3%B6nheitsideale-sind-wir-wirklich-zur%C3%BCck-am-start

Na, habt ihr auch diesen Glamour-Artikel gelesen? "Ist Body-Positivity wieder out? Wie das Dünnsein wieder zum (einzigen) Schönheitsideal werden konnte" – puh, da schluckt man erst mal, oder? Es fühlt sich an, als wären wir gerade erst dabei gewesen, uns aus der Diätkultur-Falle zu befreien, ...

26/08/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/vom-hei%C3%9Fhunger-zum-stressessen

Du hast bestimmt schon mal vom Begriff "Heißhunger" gehört, oder? Ein Begriff, der vor allem beschreibt, dass jemand Hunger auf bestimmte, vermeintlich "ungesunde" Lebensmittel hat.Es wird in unserem Kopf schnell negativ bewertet, etwas was wir weg haben wollen und es gibt vor allem in social Medi...