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Hypnose & Tiefenentspannung Graz

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Hypnose & Tiefenentspannung Graz

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09/09/2026

Du kennst Selbsthypnose bereits? Dann geht es weiter.

Mit Selbsthypnose 2 vertiefst du das, was du im Grundkurs gelernt hast.

Du bekommst Raum, deine Erfahrung mit der Selbsthypnose weiterzuentwickeln und die Methode noch bewusster für dich zu nutzen.

Ein Kurs für alle, die nicht bei den ersten Schritten stehen bleiben möchten, sondern weiterforschen, vertiefen und üben wollen.

Selbsthypnose 2 – Aufbaukurs
📅 Start: Do. 05.11.2026, 18.00
📍 St. Veiterstraße 65, 8046 Graz

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

👉 Hier geht es direkt zu den Informationen und zur Anmeldung:
https://www.innere-kraftquelle.at/metaphysische-autogene-entspannung-selbsthypnose-2/

Ich freue mich auf die gemeinsame Weiterentwicklung. 🌿

09/09/2026

Selbsthypnose 1 – dein Einstieg in mehr Ruhe und Selbstregulation 🌿

Du möchtest lernen, selbst etwas für deine innere Ruhe und dein Wohlbefinden zu tun?

Im Kurs Selbsthypnose 1 lernst du Schritt für Schritt eine einfache und wirkungsvolle Methode kennen, die du auch im Alltag selbstständig anwenden kannst.

Dabei geht es nicht darum, „weg“ zu sein.

Im Gegenteil: Du lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu richten, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Start: Fr. 18.09.2026
📍 St. Veiterstraße 65, 8046 Graz
⏰ 18.00

Du möchtest dabei sein?

👉 Hier findest du alle Informationen und kannst dich direkt anmelden:
https://www.innere-kraftquelle.at/metaphysische-autogene-entspannung-selbsthypnose-1/

Vielleicht ist jetzt dein Moment, damit zu beginnen.

08/09/2026

Es geht los!

Die Herbstkurse stehen vor der Tür – und vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, etwas für dich selbst zu tun.

In den kommenden Tagen stellen wir dir die einzelnen Angebote noch einmal genauer vor:

✨ Schnupper- & Praxiseinheit
✨ Selbsthypnose 1
✨ Selbsthypnose 2
✨ Meditationsabende
✨ Entspannungskurse für Kinder und Jugendliche

Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe, möchtest lernen, besser mit Stress umzugehen oder einfach wieder mehr bei dir selbst ankommen.

Die neuen Kurse starten im September.

Du möchtest dabei sein?
👉 Hier findest du die Termine und kannst dich direkt anmelden:

https://www.innere-kraftquelle.at/herbst-winterprogramm-2026-27/

Wir freuen uns auf dich!

05/09/2026

Selbsthypnose – was ist das eigentlich?

Selbsthypnose klingt für viele zunächst etwas geheimnisvoll.

Dabei geht es nicht darum, die Kontrolle abzugeben oder „weg“ zu sein.

Ganz im Gegenteil:

Du lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und Entspannung selbst einzuleiten.

Du bekommst dabei keine fertige Lösung von außen.
Du lernst vielmehr, deine eigenen Ressourcen zu nutzen.

Selbsthypnose kann dabei helfen, bewusster mit Anspannung umzugehen, zur Ruhe zu finden und einen guten Zugang zur eigenen inneren Balance zu entwickeln.

Die Grundlage unserer Kurse bildet die Metaphysische Autogene Entspannung – eine Methode, die verschiedene Elemente von Entspannung, Körperwahrnehmung und innerer Vorstellung verbindet.

Und das Wichtigste:

Du kannst die Methode selbst anwenden – auch mitten im Alltag.

An 15.09. 2026 um 18 Uhr gibt es die Möglichkeit, Selbsthypnose bei einer Schnupper- & Praxiseinheit kennenzulernen.

https://www.innere-kraftquelle.at/herbst-winterprogramm-2026-27/

01/09/2026

Wenn der Kopf abends einfach nicht abschalten will … 🌙

Der Tag ist vorbei. Endlich Ruhe.

Und trotzdem läuft im Kopf noch alles weiter:
Was muss ich morgen erledigen?
Habe ich an alles gedacht?
Was hätte ich heute anders machen können?

Unser Körper liegt schon im Bett – aber die Gedanken machen weiter.

Dabei kann man lernen, bewusst aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen und dem eigenen Körper ein Signal zu geben: Jetzt ist Zeit für Ruhe.

Selbsthypnose ist eine Möglichkeit, eine solche Entspannung ganz bewusst selbst einzuleiten – ohne von jemand anderem abhängig zu sein.

Eine kleine Auszeit für den Kopf.
Ein Moment für dich.

In den nächsten Beiträgen erzähle ich mehr darüber, was Selbsthypnose eigentlich bedeutet und wie sie im Alltag eingesetzt werden kann.

https://www.innere-kraftquelle.at/herbst-winterprogramm-2026-27/

31/08/2026

Entspannung, innere Ruhe und mentale Stärke – auch Kinder können das lernen.

Schule, Termine, Erwartungen und viele Eindrücke – auch Kinder brauchen Möglichkeiten, zwischendurch zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich anzukommen.

In unseren neuen Entspannungsangeboten für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren geht es spielerisch und altersgerecht um:

🌱 Entspannung & Körperwahrnehmung
💭 eigene Gefühle besser wahrnehmen
🧘 zur Ruhe kommen
✨ innere Stärke & Selbstvertrauen

Mit einfachen Übungen, die auch im Alltag hilfreich sein können – ohne Leistungsdruck und mit Freude.

👧🧑 Neu ab Herbst 2026
📍 St. Veiterstraße 65, 8046 Graz

👉 Termine und weitere Informationen findest du hier:
Kinderkurs: https://www.innere-kraftquelle.at/die-geheimnisse-des-zauberwaldes-gemeinsam-entspannen-traeumen-wachsen/

Jugendkurs: https://www.innere-kraftquelle.at/selbsthypnose-12-konzentration-gelassenheit-und-selbstvertrauen/

Vielleicht ist genau das Richtige für dein Kind dabei.

26/08/2026

Du möchtest lernen, besser abzuschalten und deine eigene innere Ruhe gezielt zu nutzen?

Manchmal wissen wir, dass wir eine Pause brauchen – aber der Kopf macht einfach weiter.

Selbsthypnose kann dir helfen, bewusst in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen und deine eigenen Ressourcen zu nutzen.

Im Kurs Selbsthypnose 1 lernst du Schritt für Schritt eine Methode, die du anschließend auch selbstständig im Alltag anwenden kannst.

✨ Was erwartet dich?
• Grundlagen der Selbsthypnose
• praktische Übungen
• Entspannung von Körper und Geist
• eine Methode für deine persönliche Anwendung

Der Kurs ist für alle geeignet, die Selbsthypnose kennenlernen und praktisch erlernen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

🧘 Selbsthypnose 1 – Grundkurs für Metaphysische autogene Entspannung
📅 Start: September 2026 bzw. Oktober 2026
🌿 als Abendkurs oder Kompaktkurs am Samstag Vormittag

👉 Alle Termine und Informationen findest du hier:
Abendkurs: https://www.innere-kraftquelle.at/metaphysische-autogene-entspannung-selbsthypnose-1/
Kompaktkurs: https://www.innere-kraftquelle.at/kompakt-kurs-selbsthypnose-1/

21/08/2026

Entspannung und innere Stärke – auch Kinder können das lernen.

Schule, Termine, Erwartungen und viele Eindrücke – auch Kinder erleben heute vieles, das sie beschäftigt und manchmal ganz schön fordert.

Umso wichtiger ist es, dass Kinder lernen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper wahrzunehmen und ihre eigenen Ressourcen zu nutzen. ✨

In unseren neuen Entspannungsangeboten für Kinder und Jugendliche geht es spielerisch und altersgerecht um:

🌱 zur Ruhe kommen
🧘 Entspannung & Körperwahrnehmung
💭 Gefühle besser wahrnehmen
✨ innere Stärke & Selbstvertrauen

Mit einfachen Übungen, die sich auch in den Alltag integrieren lassen – ohne Leistungsdruck und mit Freude. 💛

Neu ab Herbst 2026 in unseren neuen Kursräumlichkeiten in der St. Veiterstraße 65 in Graz.

👉 Alle Termine und Infos zum neuen Programm:
Für Kinder: https://www.innere-kraftquelle.at/die-geheimnisse-des-zauberwaldes-gemeinsam-entspannen-traeumen-wachsen/

Für Jugendliche: https://www.innere-kraftquelle.at/selbsthypnose-12-konzentration-gelassenheit-und-selbstvertrauen/

Wir freuen uns auf neugierige kleine und große Teilnehmer! 🌿

20/08/2026

Mehr Ruhe im Kopf. Mehr bei dir sein.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht abschalten möchte?

Mit Selbsthypnose kannst du lernen, bewusst in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu nutzen.

Im Kurs Selbsthypnose 1 lernst du eine einfache Methode, die du anschließend auch selbstständig im Alltag anwenden kannst.

🧘 für mehr Ruhe und Entspannung
🌱 für mehr Selbstwahrnehmung
✨ für einen bewussteren Umgang mit dir selbst

Selbsthypnose 1 – unser Grundkurs startet im September.

Wenn du Selbsthypnose gerne kennenlernen und praktisch ausprobieren möchtest, bist du herzlich willkommen.

👉 Alle Termine und Infos: https://www.innere-kraftquelle.at/metaphysische-autogene-entspannung-selbsthypnose-1/

02/02/2026

Schön, dass ihr hier seid 🤍
Für das erste Halbjahr haben wir wieder ein abwechslungsreiches Programm rund um metaphysische Entspannung und Meditation zusammengestellt.

🧡 Schnupper- & Praxiseinheit: Metaphysische Entspannung und Meditation

🧡 Metaphysische autogene Entspannung – Selbsthypnose 1 & 2

🧡Monatlicher Meditationsabend

🧡 NEU: Eltern-Kind-Angebot Metaphysische Entspannung – gemeinsame Fantasiereisen zum Entspannen, Wahrnehmen und Eintauchen

Ruhihttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td1/1/30/1fa77.pngge, achtsame Auszeiten für Groß und Klein

Nähere Infos findest du hier: https://www.innere-kraftquelle.at/programmuebersicht-1-halbjahr-2026/

Bei Fragen oder zurs anmeldung: [email protected]

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Graz
8045

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Dienstag	17:00 - 21:00
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Freitag	17:00 - 21:00

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+436803203371

Webseite

https://www.innere-kraftquelle.at/

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