Verena Frank - Tibetische Medizin, Massage & Bewegung

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Verena Frank - Tibetische Medizin, Massage & Bewegung

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Menla Balance – Verena Frank

Für mehr Balance & Energie

Tibetische Massage (Ku Nye)
Tibetische Medizin & Ernährung
Lu Jong und Meditation
Pilates & ganzheitliche Bewegung

Innsbruck & Absam
→ Termine per Nachricht

15/06/2026

Klettern ist für mich gelebte Achtsamkeit.

Klettern führt mich zu mir.

Jeder Griff fordert meine volle Aufmerksamkeit. Jeder Schritt lässt Gedanken leiser werden. Zwischen Fels, Weite und Atem entsteht ein Raum, in dem ich ganz im Moment bin.

Achtsamkeit bedeutet für mich nicht, stillzusitzen – sondern präsent zu sein. Im Körper. Im Atem. Im Vertrauen.

Diese Erfahrung begleitet auch meine Arbeit: Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – durch bewusste Bewegung, Körperarbeit und die Impulse der Traditionellen Tibetischen Medizin.

Wo findest du deinen Kraftort?

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11/06/2026

Raum zu vermieten im Kraftort Tirol

Ein Ort für Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.

Für Workshops, Seminare, Pilates, Yoga, Coachings und mehr.

✨ Heller Seminarraum und Praxisraum
✨ Wohlfühlatmosphäre
✨ Zentrale Lage in Innsbruck
✨ Stundenweise oder regelmäßig mietbar

Lass deine Angebote an einem Ort wirken, der Menschen verbindet. ✨

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03/06/2026

Core Control trifft Bergkraft.

Mitten in der Natur wird Pilates zu einer besonderen Erfahrung.

Der unebene Untergrund fordert die Tiefenmuskulatur, die frische Bergluft vertieft den Atem und die Weite der Landschaft lässt den Geist zur Ruhe kommen.

Core Control bedeutet, die Kraft aus der Körpermitte zu entwickeln – stabil, bewusst und kontrolliert. Die Berge schenken Erdung, Pilates stärkt die innere Stabilität.

Genau das ist für mich Alpine Healing: die Verbindung von Natur, Bewegung und Achtsamkeit.

Eine starke Mitte trägt uns nicht nur durch die Übung, sondern auch durch den Alltag.

⛰️ Atmen.
⛰️ Stabilisieren.
⛰️ Auftanken.

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01/06/2026

Auftanken.

Ich ging los – ohne Ziel, aber mit vielen Gedanken im Kopf.
Mit kleinen Sorgen im Gepäck und dem Gefühl, dass alles gleichzeitig Aufmerksamkeit verlangt.

Mit jedem Schritt wurde es stiller.
Nicht um mich herum, sondern in mir.

Die Berge erinnern mich daran, wie einfach Achtsamkeit sein kann:
einen Schritt nach dem anderen zu setzen, den Wind zu spüren, den Blick weit werden zu lassen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Genau daraus ist Alpine Healing entstanden – aus der Verbindung von Natur, Bewegung, Achtsamkeit und bewussten Momenten des Innehaltens.

Denn manchmal brauchen wir keine Antworten.
Nur Raum, um wieder zu hören, was in uns bereits da ist.

Wo tankst du deine Energie auf? ⛰️✨

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26/05/2026

Wie der Geier greift

Eine Übung aus Lu Jong
öffnet Schultern & Brustkorb
löst Spannungen im Nacken
bringt Bewegung in die Wirbelsäule
beruhigt das Nervensystem
und schenkt neue Weite im Atem ✨

Sanfte Bewegung - Große Wirkung
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21/05/2026

Warum fühlen sich gerade so viele müde, erschöpft und innerlich unausgeglichen?

Aus Sicht der Traditionellen Tibetischen Medizin steht alles, was im Außen geschieht, in direkter Verbindung mit unseren inneren Energien.

Besonders der Wechsel der Jahreszeiten beeinflusst Körper und Geist oft stärker, als uns bewusst ist.

Veränderungen von Temperatur, Licht, Wind, Aktivität und Rhythmus wirken direkt auf unser inneres Gleichgewicht.

Stress, ständige Reize und innere Anspannung können die Feuerenergie erhöhen.
Gleichzeitig führen Erschöpfung, fehlende Regeneration und äußere Kälte oft zu Schwere, Müdigkeit und Energiemangel.

Die Folge:
Man fühlt sich gleichzeitig ausgelaugt und innerlich unruhig.
Der Körper wird schwer — der Geist kommt trotzdem nicht zur Ruhe.

In der Traditionellen Tibetischen Medizin geht es darum, den Menschen wieder in Balance mit sich und seiner Umgebung zu bringen.

Durch:
– Ernährung
– Wärme
– Bewegung
– bewusste Ruhe
– Rhythmus im Alltag
– und gezielte Anwendungen wie KuNye, Moxa oder Horme

Denn Gesundheit entsteht dort, wo innere und äußere Balance wieder zusammenfinden.

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15/05/2026

☀️ Starte fit in den Sommer ☀️

Mehr Beweglichkeit, Kraft und eine starke Körpermitte – mit Pilates stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch mehr Kontrolle und Balance im Alltag.

Egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – der Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

🗓 Dienstags
⏰ 17.45 – 18.45 Uhr
📍 Absam
📅 7 Einheiten bis 30.06.

Noch freie Plätze verfügbar – ich freue mich auf dich 💛

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13/05/2026

✨ Fenstertag = perfekte Gelegenheit für eine kleine Auszeit. 🌿

Dem Alltag und dem schlechten Wetter kurz entfliehen, durchatmen und neue Energie tanken.

Diesen Freitag sind noch Termine für tibetische Ku Nye Massage frei.
Mit Wärme, achtsamer Berührung und Anwendungen aus der Traditionellen Tibetischen Medizin darf dein Körper loslassen und zur Ruhe kommen.

Ein kleiner Kurzurlaub — ganz ohne wegzufahren. 🤍

📩 Schreib mir gerne für deinen Termin.

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Adresse

Innsbruck

Telefon

+43 680 240 63 74

Webseite

http://www.verenafrank.at/

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