Refresh Your Life Club Leoben

01/09/2026

Du weißt, wo dein Bizeps sitzt 💪.
Du spürst, wenns im Rücken zwickt 💥.

Und dann gibt es diese eine Muskelgruppe, die rund um die Uhr arbeitet 🔄 – und die viele Menschen noch nie bewusst wahrgenommen haben.
𝗗𝗲𝗿 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻!

Er spannt sich wie eine Hängematte zwischen Schambein, Steißbein und den beiden Sitzbeinhöckern. Er trägt Blase und Enddarm, bei Frauen zusätzlich die Gebärmutter.

Er hält,
- wenn du lachst 😄,
- hüpfst 🤸,
- hebst 🏋️
- oder niest 🤧.
Und das lange völlig unbemerkt. Bis zu diesem einen Moment......

Warum kennt ihn dann kaum jemand? 🤔
Weil man ihn nicht sieht 🙈. Kein Muskel, der sich im Spiegel zeigt. Kein Muskelkater nach dem Training. Kaum Rückmeldung. Was wir nicht sehen und selten spüren, taucht in unserem Körperbild einfach nicht auf.

Dabei ist er kein verzierendes Detail am Rand, sondern elementarer Teil des Fundaments 🏛️, auf dem dein ganzer Rumpf ruht.

💡 Der erste Schritt ist deshalb nicht das Training – der erste Schritt ist, sich bewusst zu machen, dass es den Beckenboden gibt. Und was er tagtäglich leisten muss.

Du möchtest herausfinden, wie gezieltes Beckenbodentraining für dich aussehen kann? ✨

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28/08/2026

Wir können dir erklären wie es FUNKTIONIERT.
Aber nicht, wie es sich ANFÜHLT!

Komm zur kostenlosen Probesitzung und erlebe das Gefühl in deinem Körper, wenn der 𝗘𝗠𝗣 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗣𝗿𝗼 deinen Beckenboden für dich trainiert.

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Erst probieren - dann entscheiden 👍

21/08/2026

🫵 WE WANT YOU!

Du bist regelmässig sportlich aktiv, kennst deine Körper und deine Leistungswerte?

Dann nutze jetzt die Gelegenheit in 3 kostenlosen Salzkammer-Einheiten herauszufinden ob und wie dein Körper auf die Kombination aus Bergkernsole und aktivem Sauerstoff reagiert!

Vorraussetzung:
Ehrliches Feedback, Einblick in die Daten sowie Veröffentlichung auf Social Media und Webseite.

Darf gerne geteilt werden 😉

Tel: 0660 421 1675
Mail: [email protected]

21/08/2026

❓Ist Beckenbodentraining auch für Männer ein Thema❓
Kurze Antwort: 𝗝𝗔❗

Wie kann Mann aber eigentlich erkennen, ob der Beckenboden Unterstützung benötigt? Git es Anzeichen? Und welche sind das?

Männer denken selten an ihren Beckenboden. Verständlich. Man sieht ihn nicht, man spricht kaum darüber und die meisten verbinden das Thema eher mit Frauen, Schwangerschaft oder Rückbildung.

Dabei gibt es auch bei Männern im Alltag immer wieder Situationen, bei denen man genauer hinschauen sollte.

👀 Zum Beispiel Schmerzen im unteren Rücken.
Rückenschmerzen kennt fast jeder. Schmerzen im unteren Rücken kommen dabei etwa doppelt so häufig vor wie Schmerzen im oberen Rücken.
Und trotzdem denkt kaum ein Mann bei Rückenbeschwerden an seinen Beckenboden.

Natürlich: Nicht jeder Rückenschmerz kommt vom Beckenboden. Aber der Beckenboden ist Teil der tiefen Rumpfmuskulatur und kann die Stabilität im Becken und unteren Rücken beeinflussen.

👀 Dann wäre da noch das Nachtröpfeln.
Viele Männer kennen das. Man war auf der Toilette, eigentlich ist alles erledigt, und kurz danach kommt doch noch etwas nach. Viele nehmen das einfach hin. „Ist halt so.“

Aber ganz so normal, wie viele denken, ist es nicht. Der Beckenboden kann dabei eine wichtige Rolle spielen, weil er an Kontrolle, Verschluss und Entleerung beteiligt ist.

👀 Und dann wäre da noch ein Thema, über das Männer zwar nachdenken, aber selten in diesem Zusammenhang:
Se****le Performance.

Jeder will eine stabile Erektion. Mehr Kontrolle. Mehr Sicherheit. Mehr Körpergefühl.
Aber kaum ein Mann denkt daran, genau die Muskulatur zu trainieren, die an Erektion, Ejakulation und Kontrolle beteiligt ist.

Fazit: Männer sollten ihren Beckenboden nicht erst dann beachten, wenn der Leidensdruck richtig groß wird.

Der EMP Chair Pro ermöglicht dir gezieltes Training der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur – vollständig bekleidet, ohne aktive Anstrengung und in nur 28 Minuten.

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17/08/2026

14/08/2026

❌ „Beckenbodentraining ist doch nur was für ältere Frauen …“
Diesen Satz höre ich oft – und er ist falsch!

👉 Dein Beckenboden ist nicht erst mit 60 relevant – sondern jeden Tag.
Heute.
Jetzt.
Er stützt deine Organe, stabilisiert deinen Rumpf und sorgt dafür, dass du kontinent, kraftvoll und schmerzfrei bleibst.

💡 Auch viele junge Frauen haben einen geschwächten Beckenboden.
Und viele wissen es nicht!

➡️ Das können erste Warnzeichen sein.
– Tröpfchen beim Niesen oder Lachen?
– Schmerzen im unteren Rücken?
– Weniger Gefühl beim S*x?
– Druck nach unten bei Sport oder Husten?

🤰 Schwangerschaft & Geburt:
Der Beckenboden leistet schon in der Schwangerschaft Schwerstarbeit – durch das zunehmende Gewicht, die Hormone und später durch die Geburt selbst.
Ohne gezielte Rückbildung bleibt oft eine Schwäche zurück – und die spürt man nicht immer sofort. (Aber sehr häufig dann später!)

🧘‍♀️ Auch ohne Baby wichtig:
Sitzjobs, intensives Training, Übergewicht oder dauerhafter Stress können den Beckenboden ebenfalls schwächen.
Und sorry, aber: Kein Squat der Welt ersetzt gezieltes Beckenbodentraining.

✅ Fazit:
Beckenbodentraining ist keine Altersfrage.
Es ist eine Frage von Selbstfürsorge, Power und Lebensqualität.
Egal wie alt du bist!

🎯 Neugierig geworden?
Trainiere deinen Beckenboden mit dem EMP Chair Pro effektiv – ohne langwierige Übungen, ohne Kampf gegen den inneren Schweinehund und ganz entspannt im Sitzen.
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11/08/2026

𝗠𝗶𝗸𝗿𝗼𝗳𝗲𝗶𝗻. 𝗔𝘁𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗲𝗶𝗻!

Was du hier siehst, sind feinst vernebelte Solepartikel.
Sie sind zwischen 0,4 und 5 Mikrometer groß.
Zum Vergleich: Ein menschliches Haar ist ca. 50-80 Mikrometer dick.

Die Salzkammer zerstäubt Bergkernsole so fein, dass die 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗲𝗹 tief in deine Atemwege gelangen können. 𝗚𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗼𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻, 𝘄𝗼 𝗱𝘂 𝘀𝗶𝗲 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁!

Du willst das selbst (er)spüren?

Einfach anrufen oder schreiben:
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📍 Straußgasse 8, 8700 Leoben

07/08/2026

🤱 Darfst du während der Stillzeit auf dem EMP Chair Pro trainieren?

In diesem Video erklärt dir Jessica von EMP Chair Pro - Der Beckenbodenstuhl :
🔵Wann du nach der Geburt mit dem Training starten kannst.
🔵 Welche Zeiträume nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt gelten.

Gerne beraten wir dich persönlich bei deiner kostenfreien Probesitzung auf dem EMP Chair Pro:
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04/08/2026

Wozu in die Salzkammer? 🧂🤍

Salz ist eines der natürlichsten Heilmittel und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Erlebe die Kraft feinst zerstäubter Salzsole bei:

🌬️ Atemwegserkrankungen (Asthma, Bronchitis)
✨ Hautproblemen (Neurodermitis, Akne)
😌 Stressabbau und besserer Schlaf
💪 Stärkung des Immunsystems

💜 NEU in Leoben!
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