GeMa Shop

02/09/2026

Wald und Wiesen für deine Füße 🌳🦶

Unsere Füße sind wahre Wahrnehmungskünstler.
Sie registrieren Berührung, Druck und Veränderungen des Untergrunds und schicken diese Informationen an unser Gehirn und Nervensystem. So unterstützen sie uns bei Bewegung und Gleichgewicht.
Im Alltag bekommen unsere Füße davon allerdings oft nicht besonders viel mit. 👟
Barfußgehen wäre eine wunderbare Möglichkeit, ihnen wieder mehr unterschiedliche Reize zu geben.

Genau das machen wir auch beim Stockgehen. 😉
Die Schuhe aus und los geht's.

🪵 Beim Stockgehen und Stockrollen entsteht ein ganz besonderer sensorischer Input.
Wie im Wald, wenn deine Füße über Wurzeln und unebenen Boden gehen und ständig neue Informationen bekommen.

Nur eben ganz EINFACH zu Hause – am Ge❤️Ma -Holz- Stock.

Ein paar Minuten können reichen, um deine Füße bewusst wieder mehr spüren zu lassen.

👣 Schuhe aus. Stock nehmen. Spüren.

Körperintelligenz braucht kein Hightech.
Barfuß gehen und /oder ein Stück Holz reicht. 😉

Mehr Infos unter www.stockgehen.at

👉 Was bekommen deine Füße heute noch zu spüren?

01/09/2026

Neuer Stockblog: 😍

Ich kann etwas was du nicht kannst, du kannst etwas das ich nicht kann. 😉

Wir waren der KI gegenüber ehrlich gesagt ziemlich skeptisch.
Trotzdem gehört diese Entwicklung zu unserer Zeit - also wollten wir uns darauf einlassen, genauer hinschauen und experimentieren.

Unser Fazit: Entscheidend ist nicht nur das Werkzeug selbst, sondern was wir mit diesem Werkzeug tun.

🧠 KI trifft Körperintelligenz ❤️

Und jetzt sind wir neugierig:
Wie stehst du zur KI - eher skeptisch, neugierig oder schon mittendrin? 👇

Das Bild ist im Rahmen unseres KI - Experiments mit KI entstanden. 😉

Unser Urlaub neigt sich dem Ende zu. Die Zeit haben wir nicht nur zum Erholen genutzt, sondern auch, um uns Gedanken zu machen: Wie geht es mit GEMA im Herbst weiter? Was wollen wir ausprobieren? Und was können wir vielleicht noch ganz anders machen? Dabei sind wir wieder bei einem Gedanken gelande...

01/09/2026

Du möchtest GeMa kennenlernen und selbst erleben, was einfache Körperübungen bewirken können? Dann komm am 29.9.zu unserem Kennenlernenworkshop!
Wir probieren aus, bewegen uns, spüren hinein und schauen was passiert.

Keine Vorkenntnisse nötig.
Wir freuen uns auf dich.

GEMA-Kennenlern-Workshop Kostenlos kennenlernen, ausprobieren und selbst erfahren! In unserem regelmäßigen GEMA-Workshop zeigen wir dir, wie du mit einfachen Körperwerkzeugen deine Körperwahrnehmung, Balance, Entspannung und Selbstregulation unterstützen kannst. Mit dabei sind unter anderem: GE...

28/07/2026

Warum dein Gehirn einen echten Kalender braucht :🧠

Nutzt du digitale Kalender?
Die Wissenschaft zeigt, dass wir dadurch etwas Wertvolles verlieren!

✍️Aktuelle Hirnforschung (u.a. via EEG-Studien 2024) beweist: Handschrift schlägt Tippen um Längen.

Wenn du deine Termine, Gedanken und Rituale im „Kalender des alten Wissens“ von Hand einträgst, passiert folgendes in deinem Kopf:Echte Gehirn-Vernetzung:

✍️Das Schreiben mit dem Stift aktiviert komplexe Muster im Gehirn (Alpha- & Theta-Wellen). Das stärkt dein Gedächtnis massiv.

✍️Tiefere Verarbeitung: Weil du von Hand langsamer schreibst, filtert dein Gehirn das Wesentliche.
Du planst bewusster und bist achtsamer.

✍️Multisensorisches Erlebnis: Das Fühlen des Papiers und die Feinmotorik aktivieren Areale, die beim Tippen auf Glas komplett schlafen.

Digital Detox: Ein haptischer Kalender schenkt dir eine Pause vom Bildschirm und verbindet dich wieder mit dem Moment.

Altes Wissen trifft moderne Wissenschaft: Mach deine Planung wieder zu einem Ritual, das dein Gehirn liebt. 📓✍️

Mehr Infos zum Kalender findest du im Shop: www.stockgehen.at

Kalender des alten Wissens

28/07/2026

Im August nehmen wir uns Zeit. Zeit zum Durchatmen, zum Loslassen und zum Unterwegssein.

Ohne große Pläne, ohne festen Kurs. Einfach dahin, wo es uns gefällt.

Wir lassen den Alltag für eine Weile hinter uns und folgen dem, was sich gerade richtig anfühlt – einem schönen Ort, einem guten Essen, einem Sonnenuntergang oder einfach dem nächsten kleinen Abenteuer.
Der August gehört uns.
Mia gema auf Urlaub. 😎👣

24/07/2026

Neuer Stock Blog.😍

Wir freuen uns einen weiteren Kooperationspartner Dominik Pacher vorstellen zu können.

Manchmal braucht es keinen Seminarraum, sondern einen Waldweg. Kein Büro, sondern das Rauschen eines Gebirgsbaches. Und manchmal entstehen die wichtigsten Erkenntnisse genau dort, wo die Natur den Takt vorgibt. Genau diese Überzeugung verbindet uns mit Dominik. Denn auch bei unseren GeMa Wanderung...

16/07/2026

🩷 Heute angekommen. Der Kalender des alten Wissens für 2027, ist auch heuer wieder bei uns im Shop erhältlich.

16/07/2026

❤️ Empfelung

Heute habe ich mir eine Auszeit im Freiluft Refugium gegönnt – und was soll ich sagen? Einfach nur DANKE für diesen idyllischen Kraftplatz ! 🐝

🐝Das monotone, tiefe Summen der Bienenvölker schwingt in einer Frequenz von rund 190 Hz, die das Nervensystem sofort in den Entspannungsmodus versetzt.

🐝Wusste ich nicht - kann ich aber voll und ganz bestätigen.

Ganz schnell konnte ich entspannen, bei mir ankommen und tief durchatmen - auch deshalb weil du, liebe Christina Lugger, mit deiner achtsamen Begleitung einen sicheren Raum zum Entspannen schaffst.
🩷 Danke dafür.

So ein feiner Start in den Tag. 🥰

Für alle die nun neugierig geworden sind und sich selbst so eine besondere 🐝Auszeit zum auftanken gönnen wollen:

Die nächste 🐝 Kraftstunde findet am Samstag den 18.7. von 8h-9h statt.

Weitere 🐝Termine finden regelmäßig am Mittwoch und Samstag von 8h - 9h statt.

11/07/2026

Die Barfußwandersaison hat begonnen!😃👣

Die sanften, grünen Almrücken auf der Saualpe in Kärnten sind einfach perfekt dafür.
Statt starren Sohlen gab es heute das volle Wellness-Programm für meine Füße: weiches Gras, kühles Moos.

Die Natur und den eigenen Körper intensiv spüren und schon schaltet das Nervensystem sofort einen Gang runter. 💚👣😎

Das nächste mal gema wieder gemeinsam Barfuß wandern.
Hast Lust?

Wer von euch ist auch schon mal barfuß am Berg gewesen? Teilt gerne eure Erfahrungen mit uns. 👇

08/07/2026

Neuer Stock Blog 😍

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass jede Bewegung mit deinen Augen beginnt? Noch bevor du einen Schritt machst, sammelt dein Gehirn Informationen über deine Umgebung. Deine Augen helfen dir dabei, Entfernungen einzuschätzen, das Gleichgewicht zu halten und dich sicher zu bewegen. Desha...