Hellgrün

Dein Raum für Körper, Geist & Seele

Das Hellgrün ist ein Ort, der dir die Möglichkeit bietet, den Alltag hinter dir zu lassen und in eine Welt der inneren Ruhe einzutauchen. In unserem inspirierenden Rückzugsort verschmelzen verschiedene Yogastile, einfühlsame psychosoziale Beratung, heilende Klangmassagen, Aromakörperarbeit und individuelle Aromaberatungen zu einer einzigartigen Erfahrung für deine innere Balance.

14/06/2026

Stille & Weite

In dieser Woche laden wir dich ein, Raum für innere Ruhe und Weite zu schaffen. Durch sanftes Yin-Yoga, die beruhigende Atemtechnik des Bhramari (Bienensummens) und meditative Sequenzen darf das Gedankenkarussell langsamer werden und der Blick nach innen wandern. In der Stille entsteht Klarheit, im Loslassen öffnet sich Weite. Eine Praxis, die dich dabei unterstützt, tiefer zu entspannen, den Geist zu sammeln und mit mehr Gelassenheit und Verbundenheit in deinen Alltag zurückzukehren.

Intention der Woche:
Ich öffne mich der Stille und finde Weite in mir selbst. ✨🕊️

Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

07/06/2026

💚 Yoga-Menü der kommenden Woche: Kommunikation & Freiheit

Diese Woche schenken wir unserem Herzraum besondere Aufmerksamkeit. Mit sanften Herzöffnern, Brustkorb-Dehnungen und Ujjayi-Atmung schaffen wir mehr Weite, Beweglichkeit und innere Ruhe.

Zusätzlich lösen wir Spannungen in Schultern und Nacken, entspannen die Sprechmuskulatur und stärken die Verbindung zu unserem Herz- und Thymusbereich.

🌿 Und wer die Natur genießen möchte: Unsere Outdoor-Aktivitäten mit Angelika laden dazu ein, frische Luft zu tanken, in Bewegung zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

✨ Für mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und einen freien Atem.

Wir freuen uns auf euch! 🧘‍♀️Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

31/05/2026

💚 Herzöffnung & Leichtigkeit

Manchmal tragen wir mehr, als wir eigentlich müssten – Gedanken, Erwartungen, Anspannung. In dieser Yogawoche schenken wir uns bewusst Raum zum Aufrichten, Öffnen und Durchatmen.

Mit sanften Rückbeugen öffnen wir den Brustraum, fördern eine aufrechte Haltung und schaffen Weite im Körper. Die bewusste Atmung unterstützt uns dabei, neue Energie aufzunehmen und das loszulassen, was schwer geworden ist.

Eine kleine Dankbarkeitspraxis lenkt den Blick auf das, was bereits da ist: die Menschen, Momente und Möglichkeiten, die unser Leben bereichern. Aus dieser Haltung heraus darf Leichtigkeit entstehen – nicht als Zustand, den wir erreichen müssen, sondern als etwas, das bereits in uns angelegt ist.

✨ Intention der Woche:
Ich öffne mein Herz für Freude, Vertrauen und Leichtigkeit. Mit jedem Atemzug schaffe ich Raum für das Gute in meinem Leben.

Freue dich auf eine wohltuende Praxis mit herzöffnenden Rückbeugen, bewusster Atemführung und einer inspirierenden Dankbarkeitsübung für mehr Weite und Lebensfreude. 🌿💛 Details findest du unter www.hellgruen.at 🌟

24/05/2026

Intention der Woche: Transformation & Fokus ✨

Transformation durch fokussierte Drehhaltungen, klare Ziele und konsequente Selbstdisziplin. Jede Praxis stärkt Klarheit, Kraft und Beständigkeit im Alltag.

Wir freuen uns auf dich, ob beim Yoga oder Qi-Flow, ob direkt im Hellgrün oder DRAUSSEN auf der Matte🌞

Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

18/05/2026

✨ Intention der Woche: Energie entfachen ✨

Diese Woche laden wir dich ein, deine innere Energie bewusst zu aktivieren und in Bewegung zu bringen.
Durch dynamische Flows, kraftvolle Sequenzen und bewusste Atemräume entsteht neue Lebendigkeit — im Körper, im Geist und im Herzen. 🔥

Vielleicht geht es nicht darum, mehr zu leisten.
Sondern darum, wieder in Verbindung mit deiner eigenen Kraft zu kommen.
Mit dem, was dich bewegt, motiviert und von innen heraus zum Strahlen bringt. ✨

🌀 Diese Woche im Yoga-Menü:

aktivierende Flows
bewusste Atemarbeit
stärkende Bewegungen
Energie, Fokus & Leichtigkeit

Entfache deine Energie — und bewege dich aus deiner Mitte heraus. 🌿 Details findest du unter www.hellgruen.at 💚

10/05/2026

✨Dein Körper kennt den Weg. ✨

Diese Woche laden wir dich ein, Bewegung nicht zu kontrollieren – sondern sie entstehen zu lassen.
Zwischen freien Flows, intuitiven Bewegungen und tänzerischen Elementen darf dein Körper sich ausdrücken, weich werden, spielen und fließen. 🌿

Weniger „richtig oder falsch“ – mehr Spüren, Vertrauen und Loslassen.
Finde deinen eigenen Rhythmus, verbinde Atem und Bewegung und entdecke Yoga als lebendige, kreative Praxis. 💫

🌀 Diese Woche im Yoga-Menü:

freie Flow-Sequenzen
intuitive Übergänge
tänzerische Elemente & Ausdruck
Raum für Leichtigkeit, Kreativität & Körpergefühl

Lass dich bewegen — statt nur zu bewegen. ✨ Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 🌿

03/05/2026

Frühling liegt in der Luft 🌱
Und vielleicht spürst du es auch: Da kommt etwas in Bewegung.

Unser Yogamenü diese Woche steht im Zeichen des Elements Wasser – fließend, weich und kraftvoll zugleich. Wir verbinden hüftöffnende Asanas mit sanften, wellenartigen Bewegungen, die dich einladen, Spannungen zu lösen und wieder mehr Raum im Körper zu schaffen.

Die Hüfte als Speicher unserer Emotionen darf sich langsam öffnen – ohne Druck, ohne Ziel. Einfach im eigenen Tempo.
Mit dem Atem entsteht ein ruhiger Flow, der dich trägt und unterstützt.

✨ Intention der Woche:
Ich lasse los, was mich beschwert, und erlaube mir, leichter zu werden.

Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen – sondern darum, dir selbst zu begegnen. Ehrlich, geerdet und genau so, wie du gerade bist.

🌸 Special diese Woche:
Am Sonntag feiern wir den Muttertag mit einer ganz besonderen Einheit – Muttertagsyoga am St. Andräer See, draußen in der Natur. Zeit zum Durchatmen, Ankommen und Genießen.

Komm auf die Matte und fließe mit 🌊 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

26/04/2026

🌿 Yoga-Menü der Woche 🌿

✨ Intention der Woche: Standhaftigkeit & Ausdauer ✨
Im Alltag begegnen uns oft Herausforderungen, Veränderungen und Momente, die uns Kraft kosten. Diese Woche erinnern wir uns daran, standhaft zu bleiben, Schritt für Schritt weiterzugehen und auch in turbulenten Zeiten die innere Ruhe zu bewahren. Mit Geduld, Vertrauen und Ausdauer können wir mehr tragen, als wir manchmal glauben. 🌿✨

Unser Wochenprogramm unterstützt dich dabei, neue Energie zu tanken, Stabilität zu finden und gestärkt durch die Woche zu gehen. 🧘‍♀️

Neben unseren Yoga-Klassen erwartet dich auch Qi-Flow mit Andrea – eine fließende Praxis, die dich zentriert, deine Energie in Bewegung bringt und dir neue Kraft für den Alltag schenkt. ✨

Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at ! Wir freuen uns auf dich! 💚

19/04/2026

🌿 Intention der Woche: Stabil & geerdet 🌿

Finde Halt in dir – getragen von deiner inneren Stärke.
Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in deine Basis und spürst die Verbindung zur Erde.

Du darfst loslassen, was dich ins Wanken bringt,
und vertrauen in das, was dich trägt.

Stabil im Körper.
Ruhig im Geist.
Geerdet im Moment.

Details findest du unter www.hellgruen.at 💚

12/04/2026

🌿 Yoga-Menü der Woche: In deiner Mitte bleiben 🌿

Finde deine Mitte – in Bewegung und in der Stille. Mit jedem Atemzug bringst du Körper und Geist in Balance, dein Fokus wird klarer und dein Stand stabiler.

Richte deine Aufmerksamkeit bewusst aus und spüre, wie Stabilität und Klarheit von innen entstehen.
Du bist präsent. Du bist ausgerichtet. Du bist im Gleichgewicht.

✨ Besonders schön: Auch Angelika steigt diese Woche wieder mit euch auf die Matte.

🌙 Special am Samstag: Yin & Klang – eine Einladung, noch tiefer loszulassen und in die Ruhe einzutauchen.

Wir freuen uns auf eine kraftvolle, achtsame Woche mit euch 💚 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at

Adresse

Johann-Offner-Str. 3/1, 9400 (Hoher Platz)
Og
WOLFSBERG

Telefon

+436608563863

Webseite

http://www.hellgruen.at/

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