Die Drei - Körper, Geist & Seele

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Polling in Tirol
Die Drei - Körper, Geist & Seele

Breathwork & Energy Healing für mehr Regulation, innere Ruhe und echte Verbindung zu dir selbst.

Mit Atem, Energiearbeit und somatischer Begleitung unterstütze ich dich dabei, wieder in deine volle Kraft zu kommen.

22/08/2026

Kennst du das? ☀️🌊
Endlich Urlaub.
Endlich einmal raus aus dem Alltag.
Weniger To-do-Listen. Weniger müssen.
Weniger tun. 😅

Ich freue mich gerade richtig auf diese Zeit.
Auf Sonne, Meer, meine Familie und einfach darauf, ein bisschen langsamer zu werden. 🥰

Und ich bin gespannt, was passiert, wenn wieder mehr Ruhe einkehrt. Wenn der Alltag ein Stück weit in den Hintergrund tritt und plötzlich wieder Raum entsteht.

Für neue Gedanken.
Neue Ideen.
Kreativität.
Für mich... Oder einfach einmal für gar nichts. 😄

Denn vielleicht kennt ihr das auch:
Gerade dann, wenn wir aufhören, ständig etwas tun zu müssen, fängt es irgendwo im Kopf wieder an zu sprudeln. 💡😂

Also: Urlaubsmodus an. 🏖️

Und ich wünsche euch von Herzen einen wunderschönen Sommer – mit euren Lieblingsmenschen, kleinen Auszeiten, Sonne auf der Haut und hoffentlich ganz vielen Momenten, in denen ihr einfach nur sein dürft. 🤍

Und ich freue mich jetzt schon auf den September. ✨
Dann geht es hier wieder weiter – mit neuen Breathwork Sessions, neuen Momenten zum Durchatmen und ein paar Dingen, auf die ich selbst schon sehr gespannt bin. 😉💫

21/08/2026

Manchmal sind wir so sehr im Tun, dass wir gar nicht merken, wie wir nur noch funktionieren.

Von einem Termin zum nächsten.
Ein Gedanke nach dem anderen.
Und plötzlich ist der Tag fast vorbei.

🌿 Deine heutige Breath Break:
Die Bewusste Bauchatmung

Eine kleine Einladung, für einen Moment aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.

Du musst dafür nicht viel verändern.
Nichts leisten.
Nur für einen Moment wieder wahrnehmen.

Vielleicht beim ersten Kaffee.
Vielleicht zwischen zwei Aufgaben.
Vielleicht genau jetzt. 😉

Wann warst du das letzte Mal ganz bewusst bei deinem Atem?

nervensystemregulation rausausdemautopilot achtsamkeitimalltag selbstfürsorge zurückzudir

10/08/2026

Kennst du dieses Gefühl?

Du hast eigentlich genug geschlafen – und trotzdem fühlst du dich in der Früh gerädert... Oder das berühmte Nachmittagstief trifft sich um 14.00 Uhr...

✨ Deshalb gibt's heute eine neue Breath Break.

Die Feueratmung Light ist eine sanfte, aktivierende Atemübung, die dir helfen kann, wieder mehr Wachheit und Energie zu spüren – ganz ohne zusätzlichen Kaffee.

Schon 30–60 Sekunden bewusstes Atmen können einen kleinen Unterschied machen.

Probier sie am Morgen, vor der Arbeit oder immer dann, wenn du merkst: "Ich brauche gerade einen kleinen Kickstart." 🌿

Speichere dir den Beitrag für später ab und schreib gern in die Kommentare: Kennst du im Alltag diese "Tiefs" und was hilft dir dabei? 🫶🏻

17/07/2026

Manchmal darf man einfach kurz innehalten und dankbar sein. 🫶🏻

Vor ein paar Jahren hätte ich nicht gedacht, dass ich einmal an einem so besonderen Ort Menschen mit Atem, Körper und Ruhe begleiten darf. 🌿

Heute erfüllt es mich einfach mit tiefer Dankbarkeit. 😌
Für das Vertrauen. Für die Begegnungen. Und für die Möglichkeit, genau das weiterzugeben, was ich selbst als so wertvoll empfinde.

Ich freue mich sehr auf dieses Wochenende im Interalpen-Hotel Tyrol 🌬️
Auf all die kleinen Momente des Ankommens, des Durchatmens und des Wieder-bei-sich-Ankommens. 🌿

09/07/2026

Wir erwarten von uns oft Unmögliches.

Eine gute Mutter sein.
Im Beruf alles geben.
Gesund essen.
Sport machen.
Für andere da sein.
Uns weiterentwickeln.
Den Alltag meistern.
Und dabei bitte noch entspannt und glücklich wirken.

Kein Wunder, dass wir manchmal das Gefühl haben, nie genug zu sein.

Dabei würden wir einer guten Freundin wahrscheinlich niemals sagen:

"Du gibst dir einfach nicht genug Mühe."

Warum fällt es uns so schwer, mit uns selbst genauso liebevoll zu sein?

Vielleicht beginnt Selbstfürsorge nicht mit einer perfekten Morgenroutine oder to do Liste.

Vielleicht beginnt sie mit einer einzigen Frage:

Würde ich das, was ich heute von mir erwarte, auch von einem anderen verlangen?

Wenn die Antwort NEIN lautet, dann darfst du heute vielleicht ein bisschen sanfter mit dir sein.

❤️

06/07/2026

Vielleicht hast du in den letzten Wochen viel gegeben – für andere, für den Alltag, für alles, was gerade wichtig war. Jetzt darfst du für einen Abend wieder bei dir ankommen. 🌕

Eine Einladung, loszulassen, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Was dich erwartet:

🌀 Ankommen & gemeinsames Einstimmen
📝 Loslass-Ritual & Intention setzen
🌿 Sanfte Bewegung zur Körperaktivierung
🌬️ RECONNECT Breathwork (Conscious Connected Breathing)
🤍 Zeit für Integration & einen freiwilligen Sharing Circle
✨ Zum Abschluss ziehst du eine persönliche Impulskarte

☕️ Getränke & kleine Snacks laden zum gemütlichen Ausklang und Beisammensein ein.

📅 Freitag, 31. Juli
🕕 18:00–20:30 Uhr
📍 Polling in Tirol
✨ Die Plätze sind bewusst limitiert.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen. 🤍

📩 Anmeldung per DM oder unter 0660 6430544
Deine Angie 🌿

19/06/2026

„War das schon alles?“ 🫠

Manchmal ist es ein kurzer Gedanke beim Kaffeetrinken, manchmal ein leises Stechen im Bauch, wenn der Alltag wieder in der gewohnten Monotonie feststeckt. Es ist dieses Innere Bild zwischen der Frau, die wir sein wollten, und der Frau, die wir heute sind – die sich zwischen Job, Partnerschaft und Erwartungen manchmal selbst verloren hat.

Es ist keine Midlife-Crisis. Es ist der Moment, in dem die Maske des „Funktionierens“ zu eng wird!

Deine Hormone, die Jahre voller Verantwortung und die leise Stimme deiner Träume, die sich nicht mehr länger unterdrücken lassen, spielen hier alle zusammen.

Vielleicht ist es Zeit, diese Fragen nicht mehr als Bedrohung, sondern als Kompass zu sehen...

Ich begleite dich dabei, den Raum zu finden, um genau diese Fragen zu stellen – ohne Scham und ohne Druck. Zurück zu dir. Zu dem, was du wirklich willst.

„Tue jeden Tag etwas, das dich ängstigt.“ – Eleanor Roosevelt.🔆

Vielleicht ist der erste Schritt heute gar nicht so groß. Vielleicht ist es nur der Mut, ehrlich zu dir selbst zu sein oder auch tatsächlich das was du fühlst, liebevoll anzunehmen.

Bist du bereit, genauer hinzuschauen? Schreib mir „Rückverbindung“ in die Kommentare, wenn du merkst, dass es Zeit für den nächsten Schritt ist. ✨

Adresse

Hnr. 152 Top 2
Polling In Tirol
6404

Webseite

https://www.diedrei-synergie.at/

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