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Lukas Wesselich Körperarbeit & Mentoring

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Sankt Pölten
Lukas Wesselich Körperarbeit & Mentoring

Körperarbeit & Mentoring für aktive Menschen. Spezialisiert auf Regeneration, Atemfokus und Stressregulation des Nervensystems. Individuelle Sessions in St.

Pölten.

15/06/2026

Als Ausdauersportler verbringst du viele Stunden draußen.
Wind, Regen, Kälte — das gehört dazu.

Aber auf einem Lauf vor ein paar Jahren hab ich etwas mitgenommen, das nichts mit Fitness zu tun hat.
Sondern damit, wie der Körper funktioniert — und was passiert, wenn du aufhörst gegen ihn zu arbeiten.
Das wende ich heute in meiner Praxis jeden Tag an.

12/06/2026

12 Jahre Vollgas. Dann ein Jahr nichts.

2012 bis 2024. Getränkebranche, Events, Gastronomie.
Ich hab funktioniert. Gut sogar.

Irgendwann hat mein Körper Nein gesagt.
Nicht laut. Aber deutlich.

Ein Jahr kein Alkohol. Das erste Mal wirklich ruhig.
Und aus dieser Stille ist entstanden, was ich heute mache.

Das ist der Anfang einer Geschichte — die ich die nächsten Wochen hier erzähle.

08/06/2026

Kennst du das — du hast einen freien Tag, machst eigentlich nix.

Und trotzdem fühlst du dich abends nicht wirklich erholt.
Weil Pause und echte Erholung zwei verschiedene Dinge sind.
Das klingt simpel — aber der Unterschied hat mich selbst überrascht.

06/06/2026

Warum 90 Minuten?

Weil die eigentliche Körperarbeit erst nach einem echten Gespräch beginnt.
Wir reden zuerst — was beschäftigt dich gerade, wie bist du heute da, was brauchst du? Dann arbeiten wir 60 Minuten mit dem Körper. Und danach ist noch Zeit, um das Erlebte nachklingen zu lassen.
Ankommen. Körperarbeit. Integration.
Das braucht Zeit. Und genau deswegen sind es 90 Minuten.

03/06/2026

4 Dinge, die ich gerade lerne. Seit Februar bin ich Papa.

Es ist unglaublich schön, ihn jeden Tag wachsen zu sehen.
Die Zeit vergeht so schnell, das hat mich überrascht.

03/06/2026

Nächste Woche erwartet dich ein besonderes Angebot bei uns in der boulderbar St. Pölten 😌
Lukas Wesselich gibt dir einen kostenlosen Einblick in seine Körperarbeit für mehr Regeneration nach deiner Boulder Session. 💪 Eine Anmeldung ist dafür nicht nötig, komm zu uns Bouldern und genieße zusätzlich 10-15min Entspannung für Schultern, Rücken und Unterarme. 🤗
Mehr dazu: https://boulderbar.net/events/gratis-boulder-massage/

26/05/2026

Mehr Einheiten. Mehr Kilometer. Mehr Wettkämpfe.

Irgendwann kam die Schulter. Dann der Schlaf. Dann die Motivation. Nicht weil ich zu wenig trainiert hab. Sondern weil ich nie gelernt hab, wirklich zu erholen.

24/05/2026

Die meisten kommen mit einem vollen Kopf. Gedanken, To-dos, Druck.

Nach 90 Minuten bist du mehr im Körper. Dein Nervensystem ruhiger. Dein Kopf klarer.

Mehr braucht es nicht — und genau das ist der Punkt.

20/05/2026

3 Zeichen, dass dein Körper gerade auf Reserve läuft.

Meistens merken wir's nicht sofort. DerMeistens merken wir's nicht sofort. Der Körper sendet Signale — wir deuten sie als Schwäche, Faulheit oder schlechten Tag. Sind sie aber nicht. Körper sendet Signale — wir deuten sie als Schwäche, Faulheit oder schlechten Tag. Sind sie aber nicht.

12/05/2026

Irgendwann reicht Weitermachen nicht mehr.

Ich hab das gemerkt — nicht beim großen Knall, sondern langsam. Zuerst die Schulter, dann der Schlaf, dann die Freude am Training. Der Körper hat nicht aufgehört. Er hat angefangen zu reden.
Diese Erkenntnis hat alles verändert. Und sie ist der Grund, warum du das hier liest.

Adresse

Sankt Pölten
3100

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 19:00
Dienstag	10:00 - 19:00
Mittwoch	10:00 - 19:00
Donnerstag	10:00 - 19:00
Freitag	10:00 - 19:00

Webseite

http://www.lukaswesselich.com/, https://www.instagram.com/lukaswesselich/

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