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Gesunde Gemeinde Stainz

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Gesunde Gemeinde Stainz

Hier findest du aktuelle Veranstaltungen, Bewegungsangebote, Vorträge und sonstige Informationen der Gesunden Gemeinde Stainz! 🙌🏼

17/08/2026

Warum schaffen es manche Menschen scheinbar mühelos, regelmäßig Sport zu machen, während andere immer wieder motiviert starten und nach kurzer Zeit aufgeben?

Liegt es wirklich an mangelnder Disziplin?
Oder gibt es einen ganz anderen Grund?

In diesem Vortrag warten einige Aha-Erlebnisse zum Thema Körper, Geist & Bewegung.

Ein inspirierender Nachmittag für alle, die sich mehr Freude an Bewegung wünschen – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder bisherigen Erfahrungen.

20/07/2026

Cool bleiben in Stainz: Ein Wohlfühl-Retreat 🌿❄️

Wenn die Temperaturen steigen, muss nicht jeder Quadratmeter Ihrer Wohnung gekühlt werden. Der klügere Weg: Eine einzige, gezielt vorbereitete Oase der Ruhe schaffeen. Man sucht sich den Raum aus, der von der Sonne am wenigsten beschienen wird – oft sind das die Nord-Zimmer – und macht ihn zu einem Rückzugsort für die Mittagsh*tze. Mit abgedunkelten Fenstern, einer leichten Brise durch den Ventilator und einem Glas Wasser in Reichweite verwandelt sich dieser Ort schnell in eine erfrischende Zone.

👉 Deine Aufgabe für heute: Reserviere diesen einen Raum bewusst für Erholungspausen. So vermeidet man, dass sich die Wärme im gesamten Wohnbereich ausbreitet und mehr als notwendig belastet.

Drei Extra-Tipps für unser Wohlbefinden:
💧 Flüssigkeits-Haushalt: Warte nicht auf das Durstgefühl; nippe über den Tag verteilt regelmäßig an Wasser oder Kräutertees.
🌬️ Richtiges Lüften: Tausche die Luft erst dann aus, wenn es draußen kühler ist als drinnen – idealerweise in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden.
👕 Kleidungswahl: Bevorzuge lockere Schnitte aus natürlichen Materialien in hellen Farben, die Hitze besser vom Körper ableiten.

Bleibe gesund und genieße die kühlen Momente!

30/04/2026

40 Reisprodukte im Test. Arsen in allen 40. Was jetzt?

Stiftung Warentest hat verschiedene Reissorten auf Schadstoffe geprüft.
Das Ergebnis ist wenig erfreulich: Arsen war ausnahmslos in jedem Produkt nachweisbar.
Nur jede zehnte Packung bekam die Note "Gut". (Test, 29. April 2026)

Die gute Nachricht: Wir haben es selbst in der Hand das abzumildern.

1. Reis vor dem Kochen gründlich waschen.
2. In der vierfachen Wassermenge 5 Minuten kochen, Wasser abgießen.
3. Mit ca. der doppelten Wassermenge fertig garen.

Ergebnis: bis zu 73 Prozent weniger Arsen im weißen Reis, 54 Prozent weniger in Vollkornreis.
Wer regelmäßig Reis isst, greift am besten zu Basmati und beschränkt den Konsum auf ein- bis zweimal pro Woche.

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29/04/2026

Gesundes Gewicht - natürliches Essverhalten. Alles was du wissen musst in einem spannenden Vortrag.

Wir freuen uns auf dein Kommen. Leite die Einladung gern weiter.

Mehr Informationen unter [email protected]

13/04/2026

Heute ist Österreichs "Meat Exhaustion Day".

Das bedeutet: Wir haben als Land die empfohlene Jahresration Fleisch bereits aufgebraucht – und das Jahresende ist noch weit entfernt.

Die Zahlen laut Tierschutzorganisation "Vier Pfoten" (Kleine Zeitung, 13.4.2026):

- Empfohlen wird: 16,4 kg Fleisch pro Person und Jahr
- Tatsächlicher Verbrauch: 58 kg – das ist 3,5x so viel
- Das sind pro Woche fast 8 Schnitzel statt empfohlener 2

Das hat Folgen: für Tiere, für das Klima und für unsere Gesundheit.

Ich glaube, viele wissen gar nicht, wie einfach es ist, die Fleischmenge zu reduzieren. Ein veganes Erdäpfelgulasch, ein Bärlauch-Strudel, ein schneller Linseneintopf – das macht satt, schmeckt gut und braucht kein Fleisch.

Kleine Schritte zählen, machen wir was draus!

Welches pflanzenbasierte Gericht kochst du am liebsten, wenn du Fleisch weglässt? Schreib es in die Kommentare! 👇

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