Natur-Weg

03/06/2026

🌿 Verstopfung ist mehr als tagelang kein Stuhlgang.

Viele Menschen denken bei Verstopfung erst an mehrere Tage ohne Toilettengang.

Doch auch täglicher Stuhlgang bedeutet nicht automatisch, dass die Verdauung gesund arbeitet.

Vielleicht kennst du das:
• Pressen beim Stuhlgang
• harte oder trockene Stuhlkonsistenz
• Völlegefühl
• das Gefühl, nicht vollständig entleeren zu können

Oft werden diese Beschwerden als „normal“ hingenommen – dabei möchte uns der Darm damit häufig etwas mitteilen.

In meinem aktuellen Blogbeitrag und Newsletter werfe ich einen Blick auf Verstopfung aus schulmedizinischer und ganzheitlicher Sicht:

✨ Wann spricht man tatsächlich von Verstopfung?
✨ Welche Rolle spielen Darmflora, Ernährung und Nervensystem?
✨ Was versteht die TCM unter Trockenheit?
✨ Und welche sanften Wege können den Darm unterstützen?

📖 Hier geht’s zum Blogbeitrag:
https://www.natur-weg.at/blog

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Dann freue ich mich, wenn du Teil meines Newsletters wirst:
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10/05/2026

Der gestrige Koch-Nachmittag rund um Naturküche & ganzheitliches Kochen war einfach wunderbar ☀️
Es wurde geschnipselt, fermentiert, gekocht, gelacht und natürlich gemeinsam verkostet.

Neben vielen guten Zutaten gab es vor allem eines: richtig nette Begegnungen, tolle Gespräche und ganz viel Freude am gemeinsamen Tun.
Für mich rückblickend eine unglaublich schöne und stimmige Aktion – danke an alle, die dabei waren 🙏🌺

29/04/2026

Achtung, Achtung… letzte Chance! 😄
Am Samstag, 2. Mai um 10 Uhr geht meine letzte Kräuterwanderung dieses Frühjahrs über die Bühne – und 3 Plätze sind noch frei!

Wir machen Schluss mit:
„Oh, hübsch… keine Ahnung, was das ist.“ 🤷‍♀️

Stattdessen schauen wir gemeinsam:
👉 Was ist Heilpflanze?
👉 Was ist Giftpflanze?
👉 Und was ist einfach nur hübsch… aber super fürs Insektenbuffet? 🐝

Du wirst überrascht sein, was da draußen alles wächst – direkt vor deiner Haustüre.
Und noch mehr, was diese Pflanzen für dich tun können 🌿

Also: Raus aus dem Kopf, rein in die Natur, Augen auf und Staunen erlaubt.

Wer kommt noch mit? 🌱

06/04/2026

Während andere spazieren gehen… schauen wir genauer hin 😉🌿

Was da gerade überall sprießt, ist kein „Unkraut“ –
sondern echtes Wissen, Geschmack und Heilkraft direkt vor deiner Nase.

Komm mit zur Kräuterwanderung –
wir entdecken, riechen, kosten und schauen gemeinsam,
was jetzt für dich wächst.

📅 Samstag, 11. April | 10 Uhr
Start bei der Praxis Natur-Weg www.natur-weg.at

👉 Und wenn du da keine Zeit hast:
2. Mai schon mal vormerken – nächste Runde 🌿

Ich freu mich auf dich und deine Neugier 💚

03/04/2026

Frohe Ostern vom Natur-Weg 🌷
Möge dein Bauch so entspannt sein wie dein Osterwochenende – und dein Nest gut gefüllt mit Genuss & Leichtigkeit.☀️

03/03/2026

Zum bevorstehenden Weltfrauentag: Ein offener Text für Frauen, die seit Monaten oder Jahren Beschwerden tragen — und hören: „Das ist bestimmt nur Stress. “ Manchmal ist mehr dahinter. Lies die ganze Geschichte und meine Gedanken dazu: https://wix.to/5SQWQuL

Teile, wenn du jemanden kennst, der diese Worte hören muss.

20/02/2026

Wetterchaos draußen – Darmchaos innen? Sicher nicht.

Stromausfall.
Internet wackelt.
Der Frühling hat sich wieder verabschiedet.

Und ich?
Mach das Beste draus.

👉 Meditative Kimchi-Arbeit statt sinnlosem Homeoffice-Starren.

Kraut.
Paprika.
Frühlingszwiebeln.
Ingwer.
Knoblauch.
Chili.
Salz & Kümmel.

Mit den Händen kneten.
Spüren. Riechen. Erdung pur. 🌿

Während draußen das Wetter Drama macht,
füttere ich drinnen meine Darm-Helferlein. 🦠✨

Denn ein starkes Mikrobiom braucht kein WLAN.
Nur gutes Futter.

Jetzt darf alles 10–12 Tage fermentieren.
Und mein Verdauungsfeuer?
Bleibt stabil. 🔥

Schöne Grüße aus meiner Naturküche 💚
– Hildegard, Praxis Natur-Weg

18/02/2026

07/01/2026

07/01/2026

Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel ist kein Mangel an Disziplin.
Es ist oft ein Hilferuf eines überforderten Systems.

Wenn innere Ordnung fehlt, entsteht Chaos –
und der Körper greift nach dem Schnellsten,
nicht nach dem Nährenden.

Nimm dir einen Moment.
Halte inne.
Spür hin:
Wie laut ist dieses Chaos in dir gerade?
Und wo zeigt es sich – im Essen, im Bauch, in der Erschöpfung?

Dein Körper kennt den Weg.
Die Frage ist nur, ob du ihm Raum gibst.
Natur-Weg