心芽催眠 Heart Sprout Hypnosis

心芽催眠 Heart Sprout Hypnosis 我是澳洲合格的策略心裡學治療師跟催眠師。專長為協助你找回屬於你的內在力量。

1/3/26，是我預定飛往杜拜的那天。我28/2一早就搭機飛往墨爾本，準備隔天的飛行。這次的中東加土耳其之旅，是我期待已久的旅程。就在我在機場旅館悠哉時，朋友的短訊打破了我的悠哉。「美國跟伊朗開打了，妳明天的飛機還飛嗎？」我當下愣住了。趕快...
14/04/2026

1/3/26，是我預定飛往杜拜的那天。我28/2一早就搭機飛往墨爾本，準備隔天的飛行。這次的中東加土耳其之旅，是我期待已久的旅程。就在我在機場旅館悠哉時，朋友的短訊打破了我的悠哉。
「美國跟伊朗開打了，妳明天的飛機還飛嗎？」
我當下愣住了。趕快上網查看。真的開打了。
隔天我還是跑去機場，想親眼看到cancelled.
回到飯店後，我千頭萬緒。內心非常煩躁。
現在我該怎麼辦？
回家？可是貓保母已經住進我家，我不想叫她離開。
銷假上班？可是我真的很需要放假。
想辦法從亞洲飛去土耳其？可是機票貴到不可思議，而且要繞好大一圈。
可是，可是。一堆的可是。
我的腦子裏出現了一個批評我的聲音。
「喂，妳身為治療師，怎麼可以有那麼多可是，那麼多煩躁。妳這樣如何幫助妳的客戶！」
「現在我能更同理我的客戶啊。在這種出乎意料的情況下，是人都會煩躁，重點是我現在知道我在煩躁，下一步就是我要如何處理。」
於是我迅速的延長了我在墨爾本的時間，開始想我要好好利用這個瞬間沒事做的假期。
後來跟督導聊到這件事，督導說到，治療師也是人，也是會有煩躁的情緒，但我們可以決定，我們要煩躁多久，要採取什麼行動。
這種反應，是需要刻意練習的。
我有時給客戶行動方案時，客戶會丟一句，哪有那麼簡單啊！
確實不簡單，所以需要練習。
從小事開始練習起。
從本來會煩躁一個禮拜，縮短為六天，再慢慢縮短為一天。
經由不斷的練習，我們會發現，會讓我們煩躁的事情，漸漸變少了。
當然人生不是直線。我們可能會發現又回到煩躁一星期。
這時可以告訴自己，我是人，這是正常的反應。我之前可以做到，現在我可以再做一次。
這就是我說的，找回心裡的力量。
催眠不會讓你立即改變，但會加快速度。

作為臨床催眠師，我常遇到很多人對催眠有不切實際的幻想。他們大多以為自己什麼都不用做，只要被催眠，問題就會瞬間解決。在英文中，我們稱這種想法為 “Magical Thinking”。我理解為什麼會有這種幻想，很大一部分是因為電視上的「催眠秀」...
02/02/2026

作為臨床催眠師，我常遇到很多人對催眠有不切實際的幻想。
他們大多以為自己什麼都不用做，只要被催眠，問題就會瞬間解決。在英文中，我們稱這種想法為 “Magical Thinking”。
我理解為什麼會有這種幻想，很大一部分是因為電視上的「催眠秀」。但請不要忘記，那純粹是娛樂性質。節目上那些做出好笑舉動的人，大多是自願配合的。
關於催眠的真相：
1. 你是完全清醒的： 你擁有自由意志。如果你睡著了，催眠就沒有任何效果。
2. 這不是變魔術： 很多問題存在已久（通常是以年計算），認為催眠師能在短短 50 分鐘內解決掉所有問題，這非常不切實際。
催眠需要的是你的參與，而不是坐等奇蹟發生。
As a clinical hypnotherapist, I encounter many people who have unrealistic fantasies about hypnosis.
Most people assume they don’t have to do anything—that as long as they are hypnotized, their problems will be solved instantly. In our field, we call this “Magical Thinking.”
I understand why people have these fantasies; it’s largely due to the ”hypnosis shows“ seen on TV. But don‘t forget, those are purely for entertainment. The people on those shows performing hilarious acts are mostly willing participants.
The reality of hypnosis:
1. You are fully awake: You retain your free will. If you fall asleep, the hypnosis has no effect.
2. It’s not magic: Most issues people bring to me have existed for years. To believe a hypnotherapist can solve these problems in a single 50-minute session is simply unrealistic.
Hypnosis requires your active participation; it is not a quick fix for long-term issues.

成熟的大人 vs 只是「在當大人」成為一個真正成熟的大人，是你知道自己在做什麼，也知道為什麼這樣做。 你為自己的選擇負責，也願意承擔選擇背後的後果。而「adulting」， 比較像只是照著人生流程往前走。 到了某個年紀就工作、結婚、生...
22/01/2026

成熟的大人 vs 只是「在當大人」

成為一個真正成熟的大人，是你知道自己在做什麼，也知道為什麼這樣做。
你為自己的選擇負責，也願意承擔選擇背後的後果。

而「adulting」，
比較像只是照著人生流程往前走。
到了某個年紀就工作、結婚、生孩子，
不是因為真正想清楚了，而是因為「好像大家都是這樣」。

你做了大人該做的事，卻沒有太多覺察、沒有真正的承擔，
也沒有認真問過自己：
這真的是我想要的人生嗎？

年紀會讓人變老，
但只有覺察，才能讓人成熟。

✨ 如果這段文字有觸動你，你並不孤單。
歡迎私訊我。

—

Being an adult vs Adulting

Being an adult means knowing what you’re doing and why you’re doing it.
You make conscious choices and take responsibility for the life you’re creating.

Adulting, on the other hand, is simply going through the motions.
Getting a job, getting married, having kids at a “certain age” not because you’ve truly chosen it, but because it’s what’s expected.

You’re doing adult things, but without much awareness, ownership, or reflection on what you actually want.

Growing older doesn’t automatically make us adults.
Awareness does.

✨ If this resonates with you, you’re not alone.
Feel free to message me.

-查理・蒙格說過一句話：要賺錢，就是「活得夠久」＋「不要做蠢事」。人生中，活得夠久，很多時候不是我們能決定的；但不要做蠢事，是可以選擇的。很多人把人生過得一團糟，不是因為不夠努力，而是因為在關鍵時刻，被情緒、恐懼、舊模式牽著走，做了一次又一...
14/01/2026

-
查理・蒙格說過一句話：
要賺錢，就是「活得夠久」＋「不要做蠢事」。

人生中，活得夠久，很多時候不是我們能決定的；
但不要做蠢事，是可以選擇的。
很多人把人生過得一團糟，
不是因為不夠努力，而是因為在關鍵時刻，被情緒、恐懼、舊模式牽著走，做了一次又一次錯誤的決定。
人生真正拉開差距的，
不是聰不聰明，而是能不能在重要時刻，做出清楚、不自我破壞的選擇。
而這，正是我在催眠與心理策略工作中，我陪伴客戶一起重建的能力。
如果你發現自己總是在感情、金錢、人生選擇上「明知道不對，卻還是會做」，也許問題不在意志力，而是在潛意識。
有需要的人，歡迎私訊我。
Charlie Munger once said something very simple and very real:
To make money, you need to live long enough and avoid doing stupid things.

In life,living long enough isn’t always up to us.
But not doing stupid things is a choice.
Many people don’t ruin their lives because they’re not capable.
They ruin it because, at critical moments, fear, emotions, and old patterns take over —
and they repeat the same bad decisions.
What truly separates people is not intelligence,
but the ability to make clear, non–self-sabotaging decisions when it matters most.
This is exactly what my clients and I rebuild
through clinical hypnosis and strategic psychotherapy work —
working with the subconscious, not fighting it.
If you often find yourself saying
“I know this isn’t right, but I still do it,” in relationships, money, or life choices, the issue may not be willpower —
it may be your subconscious patterns.

Message me to know more.

#查理蒙格 #催眠 #人生選擇 #改變自己

怪奇物語《Stranger Things》裡，有一幕我一直記得。當 Max 面對 Vecna 時，只要她不斷回想過去的傷痛、失去與自責，她就會被控制、被拉進去。但當她開始回想那些真正屬於她的美好時光，她就能掙脫控制，回到現實世界。這不只是影...
08/01/2026

怪奇物語《Stranger Things》裡，有一幕我一直記得。
當 Max 面對 Vecna 時，
只要她不斷回想過去的傷痛、失去與自責，她就會被控制、被拉進去。
但當她開始回想那些真正屬於她的美好時光，她就能掙脫控制，回到現實世界。
這不只是影集。
這其實是很多人一生都在重複的心理狀態。
我們以為自己只是「在回想過去」，
但有時候，我們其實是被困在某一個內在路徑裡。
反覆走向熟悉的痛苦、恐懼與自我否定。
而人生中，真的有很多這樣的選擇時刻：
👉 要不要再一次被舊傷牽著走？
👉 還是，開始走向另一個心理方向？
策略心理治療（Strategic Psychotherapy）的工作，
正是幫助你看清：
你是在哪一個地方被困住了，
又是怎麼一次次走回同一條內在路線。
當策略心理治療再結合臨床催眠（Clinical Hypnosis），
不是只「想通」，而是讓你的大腦與身體，真的學會另一種反應方式。
改變，不只是意志力。
而是找回遺忘的內心力量。
你準備好突破現狀嗎？
👉 私訊我來找回內心的力量。

There is a scene in Stranger Things that stayed with me.
When Max faces Vecna,
as long as she keeps reliving her past pain, loss, and guilt,
she is controlled and pulled under.
But when she reconnects with genuine positive memories,
she breaks free and returns to reality.
This isn’t just a TV show.
It reflects how many people live psychologically.
We think we are “just remembering,” but often, we are actually trapped in a mental pathway,
repeating the same fear, pain, and self-blame.
Life presents many moments like this:
👉 Do we let old wounds keep controlling us?
👉 Or do we choose a different inner direction?
Strategic psychotherapy helps identify where and how you keep getting stuck in the same patterns.
When combined with clinical hypnosis, change doesn’t stay at the level of insight, your brain and body begin to respond differently.
Change isn’t about willpower.
It’s about breaking the patterns.
Are you ready to break through where you’re stuck?
👉 DM me to discover your inner strength.

很多人說：「心情不好，跟 ChatGPT 聊聊就好。」但我要很誠實說：ChatGPT 可以安慰你，但它不會真正挑戰你。它會肯定你的感受、理解你的情緒，但它不會指出你的盲點，也不會幫你突破卡住的模式。短期可能舒服，長期卻可能只是被合理化，停在...
31/12/2025

很多人說：「心情不好，跟 ChatGPT 聊聊就好。」
但我要很誠實說：
ChatGPT 可以安慰你，但它不會真正挑戰你。
它會肯定你的感受、理解你的情緒，但它不會指出你的盲點，也不會幫你突破卡住的模式。
短期可能舒服，長期卻可能只是被合理化，停在原地。
而我做的工作
策略心理治療加臨床催眠
✅ 看清你的模式
✅ 安全地挑戰你的思維
✅ 幫助你真正改變反應與習慣
✅ 不只是安慰，而是成長

真正的心理成長，需要有人指出盲點，並陪你一起改變。
ChatGPT 可以是工具，但不能取代專業心理工作。
想不只是好過一點，而是真正改變？
私訊我吧。

Many people say: “Feeling down? Just chat with ChatGPT.”
Let me be honest:
ChatGPT can comfort you, but it won’t truly challenge you.

It affirms your feelings and understands your emotions, but it won’t point out blind spots or help you break stuck patterns.
Short-term relief is possible, but long-term, you may just stay in the same place, rationalizing yourself.

My work as a strategic psychotherapist and clinical hypnotherapist is different:
✅ Identify your patterns
✅ Challenge your thinking
✅ Help you change reactions and habits
✅ Not just comfort, but growth

True growth requires someone pointing out your blind spots and gaps and guide you toward change.
ChatGPT can be a tool, but it cannot replace professional psychological work.

If you want more than temporary comfort and aim for real change, DM me.

在生活中，勉強收下不想要的禮物或東西，很少只是因為不好意思。更多時候，是一種情緒責任錯置。我們把對方可能的失落或傷心，自動當成自己的責任，於是選擇犧牲自己，來維持表面的和諧。但事實是，直接拒收，可能只有一兩天的罪惡感；勉強接受，卻會帶來更長...
30/12/2025

在生活中，勉強收下不想要的禮物或東西，很少只是因為不好意思。
更多時候，是一種情緒責任錯置。
我們把對方可能的失落或傷心，自動當成自己的責任，於是選擇犧牲自己，來維持表面的和諧。
但事實是，
直接拒收，可能只有一兩天的罪惡感；
勉強接受，卻會帶來更長時間的不舒服。
對方的情緒，需要由對方自己消化，不是你必須承擔的人生功課。
在策略心理與催眠的工作中，
我們經常看見：潛意識把「設立界線」錯誤連結成「傷害他人」。
當這個連結被鬆動，拒絕會變得自然，界線也不再需要硬撐。
拒收，不是冷漠，而是清楚自己想要跟不想要什麼。
成熟的關係，不靠壓抑自己來維持。
如果你經常因為罪惡感而勉強自己，歡迎立即私訊我。

In life, accepting gifts or items we don’t want is rarely just about politeness.
More often, it reflects misplaced emotional responsibility.
We take on others’ potential disappointment as our own,
sacrificing personal comfort to maintain surface harmony.
Declining may bring brief guilt.
Forced acceptance often creates longer-lasting discomfort.
Others are responsible for their own emotions because that burden does not belong to you.
In strategic psychology and hypnosis work,
we often see the subconscious link boundaries with hurting others.
When that link is released,
saying no becomes natural, not a struggle.
Declining is not cold or rude, it is clarity.
Healthy relationships are not built on self-suppression.

If this pattern feels familiar to you,
feel free to message us directly.

昨天舉辦了人生第一場線上團體催眠工作坊。準備期間非常緊張。送出視訊連結後，我都快心臟衰竭了。我原本一直很擔心會冷場，但其實大家都還滿踴躍發言的。結束後的回饋也大部分都是正向的。我發現蠻多人都對催眠非常好奇。在嘗試過我的催眠後，他們普遍經驗都...
03/12/2025

昨天舉辦了人生第一場線上團體催眠工作坊。準備期間非常緊張。送出視訊連結後，我都快心臟衰竭了。
我原本一直很擔心會冷場，但其實大家都還滿踴躍發言的。
結束後的回饋也大部分都是正向的。我發現蠻多人都對催眠非常好奇。在嘗試過我的催眠後，他們普遍經驗都非常正面。
我已經開始在構思下次的團體催眠了。看著參與者開心的臉，真的會讓我飄飄然。
如果你希望我在接下來的團體催眠涵蓋什麼主題，都歡迎留言或私訊。
I held my first online group hypnosis workshop yesterday. I was really nervous during the preparation period. After sending out the video link, I felt like my heart was about to fail.
I was initially worried that there would be long silences, but everyone was actually quite enthusiastic in participating and speaking up.
Most of the feedback after the session was positive. I noticed that quite a few people are very curious about hypnosis. After trying my session, their overall experience was positive.
I’ve already started brainstorming ideas for the next group hypnosis session. Seeing the happy faces of the participants truly makes me feel like I‘m floating on air.
Please feel free to leave a comment or send a private message if you have any topics you‘d like me to cover in the next group hypnosis session.

Address

Brisbane, QLD

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 心芽催眠 Heart Sprout Hypnosis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category