ECCQ - Ethnic Communities Council of Queensland, Người Việt Và Gan Abc

15/09/2026

Ở quê xưa ngày trước, cứ đến mùa mưa là ai cũng nhét sẵn một cái áo mưa trong cốp xe, dù trời đang nắng chang chang. Nhà tôi có cái áo mưa màu vàng nhạt, rách nhẹ ở đường nách nhưng vẫn được giữ lại, vì không phải lúc nào cũng mưa, mà vì mưa miền nhiệt đới hay đến bất chợt, không báo trước. Có khi đang chạy xe giữa đường thì trời đổ ập xuống chỉ trong vài phút.

Bên Queensland mưa cũng vậy, có khi còn bất chợt hơn. Buổi sáng trời còn nắng gắt, chiều lại kéo mây đen kịt, sấm chớp ầm ầm, rồi mưa trút xuống chỉ trong tích tắc. Ai đi làm ở Brisbane, Gold Coast hay Cairns chắc cũng từng đôi lần vội vã chạy ra xe giữa cơn giông bất ngờ như thế.

Quan hệ cũng có những cơn mưa bất chợt như vậy. Ta không lường trước mọi lần gặp gỡ sẽ dẫn đến đâu, sẽ chạm vào ai, mang theo thứ gì. Bao cao su giống như tấm áo mưa hay chiếc dù cất sẵn trong xe, không phải là thứ ta mang theo vì nghĩ mưa chắc chắn sẽ đến, mà vì ta biết mình không thể đoán được lúc nào trời trở mưa.

Mưa không gõ cửa trước khi rơi.

Tôi từng nghe một bạn trẻ nói, lỡ quên áo mưa một lần, ướt một lần thì có sao đâu. Nhưng lậu, chlamydia, hay vài căn bệnh khác thường chẳng để lại giọt nước nào trên da để ta biết mình đã "ướt". Nhiều khi cơ thể vẫn khô ráo, vẫn khỏe mạnh như thường, mà thứ ẩn trong người đã ở đó từ rất lâu rồi, lặng lẽ như một cơn mưa ngấm vào áo, vào váy lúc nào không hay.

Mang theo bao cao su không phải ngại. Nó không nói lên việc bạn không tin người mình đang ở cạnh, mà là cách bạn tôn trọng chính mình, và tôn trọng luôn cả người ấy, trong một cơn mưa mà chẳng ai đoán trước được lúc nào ập tới.

Nếu bạn sống tại Queensland, bạn có thể liên lạc với chúng tôi để nhận bao cao su miễn phí tại: https://eccq.com.au/condoms/

08/09/2026

08/09/2026

Một tấm áo dù đã vá chằng vá đụp, nhưng nếu biết giữ gìn thì vẫn có thể mặc thêm nhiều năm nữa.

Xơ hóa gan cũng như tấm áo vá. Ai cũng có thể vá một chỗ rách khi nó vừa xuất hiện. Nhưng chỉ có người theo tấm áo từ ngày đầu mới nhớ được nó đã vá bao nhiêu lần, vá ở đâu. Đó là vai trò của bác sĩ gia đình (GP), người giữ toàn bộ câu chuyện sức khỏe gan của quý vị qua nhiều năm. GP có thể nhận ra một thay đổi nhỏ, vì họ nhớ sức khỏe gan của quý vị của sáu tháng trước, của một năm trước hay lâu hơn nữa ra sao!

Gan thường không kêu ca nhưng bác sĩ gia đình (GP) thì nhớ. Nếu quý vị mắc viêm gan B mạn tính, gặp GP định kỳ, thường là mỗi 6 tháng, là nhịp theo dõi cần thiết để phát hiện sớm những thay đổi ấy. Fibroscan thông thường được làm mỗi 12 tháng để xem mức độ xơ hóa đang tiến triển ra sao. Khi cần, GP giới thiệu quý vị đến bác sĩ chuyên khoa, nhưng GP vẫn luôn là người quay lại cùng quý vị sau đó.

Má tôi ngày xưa vá áo không chỉ bằng kim chỉ. Bà nhớ vai áo đã vá năm ngoái, tà áo đã vá năm kia và nhớ luôn chỗ khuỷa tay phải vá đi vá lại đôi lần vì là nơi tiếp xúc nhiều nhất.

Nếu quý vị đang mắc viêm gan B mạn tính, quý vị có gặp GP định kỳ mỗi 6 tháng để theo dõi sức khỏe gan hay không? Nếu chưa, hãy nên đặt ngay cuộc hẹn để kiểm tra sức khỏe gan.

Nên nhớ tổn thương gan bao gồm xơ hóa thường xảy ra âm thầm, không đau, không báo trước, và đến khi cơ thể lên tiếng thì đôi khi có thể đã trễ.

08/09/2026

HIV ảnh hưởng đến người dân thuộc nhiều nền văn hóa và cộng đồng khác nhau tại Úc. Một số người sinh ra ở nước ngoài có thể gặp khó khăn trong việc tiếp cận thông tin và dịch vụ y tế do rào cản ngôn ngữ, khác biệt văn hóa, chi phí hoặc chưa quen với hệ thống y tế của Úc.

Hiện nay vẫn chưa có vắc-xin phòng ngừa HIV. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp phòng ngừa HIV rất hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn phương pháp hoặc kết hợp nhiều phương pháp phù hợp nhất với mình.

=U =K

01/09/2026

Thông tin về Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare là dịch vụ miễn phí của Chính phủ Úc dành cho những người từ 16 tuổi trở lên đang sống tại Úc. Là dịch vụ kỹ thuật số trên toàn quốc cung cấp hỗ trợ sớm cho những người bắt đầu gặp các khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Dịch vụ này đơn giản và dễ dàng tiếp cận. Dịch vụ cung cấp sự hỗ trợ thiết thực giúp mọi người kiểm soát các vấn đề phổ biến như căng thẳng, lo âu hoặc tâm trạng chán nản trước khi những lo ngại này trở nên tồi tệ hơn.

Quý vị tham khảo thêm thông tin theo đường dẫn bên dưới:

Access key resources on the Medicare Mental Health Check In website in 10 languages.

20/08/2026

Thỉnh thoảng có quý vị hỏi chúng tôi rằng "Người mắc viêm gan B có thể làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe với vai trò là nhân viên y tế tại Úc hay không"?

Câu trả lời là có, tuy nhiên có một số yêu cầu đặc biệt cần được đáp ứng và việc thực hiện những yêu cầu này là trách nhiệm của cả nhân viên y tế và người sử dụng lao động. Mời quý vị đọc bài báo bên dưới để biết thêm chi tiết.

18/08/2026

Bao cao su giúp giảm thiểu nguy cơ lây truyền STIs và HIV.

Nếu bạn sống tại Queensland, bạn có thể liên lạc với chúng tôi để nhận bao cao su miễn phí tại: https://eccq.com.au/condoms/

17/08/2026

Có những loài hoa đẹp đến mức chỉ cần nhìn thấy thôi cũng đủ làm lòng người mềm lại. Dã quỳ là một loài hoa như thế.

Ở quê nhà, dã quỳ phủ vàng những cung đường cao nguyên. Nơi đất trời như gần nhau hơn, từng triền đồi bừng sáng trong nắng gió, đẹp đến mức người ta muốn giữ mãi khoảnh khắc ấy cho riêng mình.

Nhưng dã quỳ cũng nhắc ta một điều là không phải thứ gì đẹp cũng thuộc về ta. Có những thứ chỉ nên ngắm nhìn bằng sự trân trọng. Bởi khi vội vàng nắm lấy, ta có thể làm tổn thương cánh hoa, hoặc chính mình lưu lại những vết nhựa đắng trên tay.

Cuộc sống cũng vậy. Chúng ta gặp rất nhiều điều hấp dẫn, nhiều lựa chọn khiến trái tim rung động. Nhưng giữa những phút giây hứng khởi nhất, sự tỉnh táo vẫn là món quà quý giá. Mỗi quyết định được cân nhắc kỹ càng sẽ giúp ta giữ lại niềm vui lâu hơn và tránh những điều tiếc nuối về sau.

Hãy tận hưởng những điều đẹp đẽ của cuộc sống bằng cả trái tim, nhưng cũng bằng sự trách nhiệm với bản thân và những người ta yêu thương. Bởi sự bình an luôn là vẻ đẹp bền vững nhất.

Nếu bạn sống tại Queensland, bạn có thể liên lạc với chúng tôi để nhận bao cao su miễn phí tại: https://eccq.com.au/condoms/

11/08/2026

Lá gan là một trong những cơ quan chịu đựng giỏi nhất cơ thể và có lẽ cũng là cơ quan ít than phiền nhất.

Có những người mắc viêm gan B mạn tính hoặc viêm gan C mạn tính mà vẫn ăn ngon, ngủ được, đi làm bình thường. Vì vậy, họ tin rằng lá gan của mình vẫn khỏe.

Tôi hay nghĩ đến tấm áo cũ ngày xưa của tôi. Mỗi lần rách, má lại ngồi vá vì muốn giữ nó mặc được thêm một thời gian nữa. Nhưng nếu tấm áo cứ rách mãi, vá mãi, hết miếng này đến miếng khác, thì đến một lúc nào đó những miếng vá bắt đầu nhiều hơn phần vải nguyên bản. Chiếc áo vẫn còn đó nhưng đã không còn mềm mại như trước. Thân áo, vạt áo, tay áo... đã không còn lành lặn.

Lá gan của người mắc viêm gan B mạn tính hoặc viêm gan C mạn tính cũng phần nào giống như vậy. Trong nhiều năm, sự hiện diện của siêu vi có thể khiến gan trải qua những đợt viêm kéo dài. Mỗi lần tổn thương xảy ra, gan lại cố gắng tự chữa lành. Theo thời gian, quá trình sửa chữa này để lại những mô sẹo gọi là xơ hóa gan. Nếu sẹo tích tụ ngày càng nhiều, cấu trúc của gan dần thay đổi, gan trở nên chai cứng và hoạt động kém hiệu quả hơn rất nhiều, đó là xơ gan.

Điều đáng ngại là quá trình này thường diễn ra rất âm thầm. Nhiều người không có triệu chứng gì cho đến khi tổn thương gan đã ở giai đoạn nặng thì lúc này triệu chứng mới rõ ràng.
Vì vậy, nếu quý vị mắc viêm gan B hoặc viêm gan C mạn tính, đừng đợi cơ thể lên tiếng mới đi khám. Hãy gặp bác sĩ để theo dõi sưc khỏe gan định kỳ, thường là mỗi 6 tháng. Fibroscan giúp phát hiện và đánh giá tình trạng xơ hóa gan, thường được làm một lần mỗi năm.

Quý vị đã gặp bác sĩ để theo dõi sức khỏe gan trong 6 tháng vừa qua hay chưa? Nếu chưa, hãy lấy ngay cuộc hẹn.