Slađana Cvjetković, psihoterapeut - Istočno Sarajevo

Slađana Cvjetković, psihoterapeut - Istočno Sarajevo Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Slađana Cvjetković, psihoterapeut - Istočno Sarajevo, Health & Wellness Website, Karađorđeva 6a, Lukavica.

Rad sa profesionalcem pomaže da probleme koje imamo sagledamo iz druge perspektive, da razumijemo svoje strahove, neraspoloženja, ljubavne probleme, roditeljske dileme i riješimo ih...

Ako se možete lako sjetiti većine svojih sukoba, vjerovatno niste konfliktna osoba, iako vam to drugi ponekad mogu imput...
19/06/2026

Ako se možete lako sjetiti većine svojih sukoba, vjerovatno niste konfliktna osoba, iako vam to drugi ponekad mogu imputirati.

Najčešće samo reagujete odbrambeno, čuvate svoje granice, branite svoje stavove, zalažete se za svoje potrebe i želje, a ljudi oko vas možda nisu navikli da vas vide u toj ulozi.

To što vam kroz glavu prolaze „svi vaši sukobi“ i što sami sebe počinjete označavati tom etiketom često govori o visokoj osjetljivosti na konflikt. Iza nje se nerijetko krije uvjerenje da konflikt nije u redu i da nismo „dobri“ ako u njega ulazimo.

Sjećanja na prethodne sukobe tada postaju svojevrsni dokaz da ste „ponovo pogriješili“, da ste napravili prestup, da ne valjate ili da niste dovoljno dobri.

Korijeni ovih uvjerenja često sežu u period odrastanja. Česta su kod ljudi koji su kao djeca bili snažno sankcionisani kada bi se suprotstavili, kod onih koji su odrastali u porodicama u kojima se konflikti nisu otvoreno pokazivali već rješavali „negdje drugo“, van dječijeg vidokruga, ali i kod onih koji su svjedočili previše konflikata sa teškim posljedicama po porodične odnose.

A da biste očuvali svoj unutrašnji svijet, svoj integritet, da biste dobili ono što želite, izrazili stav koji se razlikuje od tuđeg ili živjeli u skladu sa sobom, ponekad je potrebno ući u konflikt i istrpjeti neprijatnost koja ga prati — i dok traje, i nakon što se završi.

Život je ponekad bitka. Ako mi nećemo stati u zaštitu svojih potreba, želja, vrijednosti, stavova i načina života — ko će? ❤️

Dobro jutro. ☕️

To što razumijemo potrebu, želju ili razlog nečijeg ponašanja ne znači da ga nužno opravdavamo. Razumijevanje i opravdav...
16/06/2026

To što razumijemo potrebu, želju ili razlog nečijeg ponašanja ne znači da ga nužno opravdavamo. Razumijevanje i opravdavanje nisu isto.

Mogu razumjeti odakle dolazi nečija ljutnja, strah, nesigurnost ili povrijeđenost, a istovremeno reći da način na koji se ponaša prema meni nije prihvatljiv.

Mogu reći:
„Razumijem te, ne opravdavam to i želim drugačije.“

Upravo nam razumijevanje razloga često daje mogućnost da sačuvamo odnos, da ne svedemo drugu osobu na njeno ponašanje i da nastavimo graditi bliskost. Jer kada vidimo više od samog postupka, otvara se prostor za promjenu, dijalog i rast.

U procesu promjene maladaptivnih obrazaca ponašanja, kada odstupimo od njih i počnemo se ponašati drugačije, neprijatnos...
12/06/2026

U procesu promjene maladaptivnih obrazaca ponašanja, kada odstupimo od njih i počnemo se ponašati drugačije, neprijatnost koja se pojavi nije loš signal. Nije crveno svjetlo koje nas zaustavlja, već zeleno koje nam poručuje da nastavimo dalje.

Izlazak iz zone komfora i poznatog narušava predvidljivost ishoda, čak i onda kada su ti ishodi za nas nepovoljni. Upravo zato se javlja nelagoda. Ona dolazi jer otvara nove mogućnosti, a nove mogućnosti vode ka preispitivanju i „razmrdavanju“ postojećih unutrašnjih struktura. Pravi procjep u njima i stvara prostor za promjenu.

Zato nije svaka neprijatnost signal da treba odustati ili se vratiti starim obrascima. Ponekad je upravo suprotno – znak da ste na dobrom putu i da mijenjate ponašanja koja vam nisu služila.

Važno je ostati uz tu neprijatnost, istolerisati je i istrajati. Vremenom će postajati manja, a prostor za slobodniji i autentičniji način življenja sve veći. ❤

Dobar dan. ☕️

Dobar dan ☕️Često mi se javljaju ljudi koji govore da im nedostaje motivacije, da su umorni, bezvoljni i da to stanje tr...
11/06/2026

Dobar dan ☕️

Često mi se javljaju ljudi koji govore da im nedostaje motivacije, da su umorni, bezvoljni i da to stanje traje već neko vrijeme. Kažu da je sada, objektivno gledano, sve u redu. Život su nekako posložili, riješili mnoge probleme i dostigli važne ciljeve. A ipak se ne osjećaju dobro.

Kada zajedno pogledamo unazad, često vidimo da su gotovo cijeli život proveli radeći, boreći se, prilagođavajući se i prevazilazeći brojne nedaće.

Zastanite na trenutak. Stegnite mišiće cijelog tijela i držite ih tako nekoliko minuta. Nemojte popuštati. A onda ih opustite.

Kako se osjećate?

Najprije osjetite olakšanje. A zatim i određenu slabost.

Slično je i u životu. Ako smo godinama u stalnoj borbi, sa „podignutim gardom“, spremni da se branimo, izdržimo i preguramo još jednu teškoću, nije neobično da nakon spuštanja ruku ne osjetimo odmah radost i polet. Ponekad prvo osjetimo umor, prazninu ili slabost.

Kada smo navikli živjeti u napetosti, potrebno je vrijeme da se organizam navikne na mir. Potrebno je vrijeme da se snaga vrati u „mišiće“.

Zato nije neobično da se nakon godina borbe, čak i kada ostvarimo ono što smo željeli, osjećamo pomalo izgubljeno, bezvoljno ili ravnodušno. To ne mora značiti da nešto nije u redu s nama. Možda je to samo period prilagođavanja na život u kojem više ne moramo stalno biti na oprezu.

Zbog toga je važno da naučimo njegovati sebe, odmarati i relaksirati se kroz aktivnosti koje nam prijaju. Kada odmor postane dio života, a ne samo nagrada nakon iscrpljenosti, manje je vjerovatno da ćemo doći do stanja potpune emocionalne i tjelesne istrošenosti.

Ako vam odmor i opuštanje teško padaju, vratite se mislima u djetinjstvo. Prisjetite se aktivnosti koje su vas radovale, koje su budile znatiželju, igru i osjećaj lakoće. Povežite se s tim dijelom sebe.

Potreban nam je. Upravo on pomaže da život ne samo preživljavamo, nego i živimo punim kapacitetom. ❤️

Ima dana kada želje i ciljevi izgube na značaju. Kada se njihovo dosezanje ne čini važnim. Ima dana kada strast koja te ...
10/06/2026

Ima dana kada želje i ciljevi izgube na značaju. Kada se njihovo dosezanje ne čini važnim. Ima dana kada strast koja te vodi izgubi plamen, kada izgubiš viziju. Ima dana kada se pitaš ima li smisla nastaviti.

Ali ti dani prolaze. Prolaze…

Odmori se. Naspavaj se. Učini nešto lijepo za sebe. Zagrli sebe. Ne požuruj se i ne pritiskaj.

Zatim mislima prođi pređeni put. Prisjeti se svega što si savladao, izdržao i naučio. Doživi zahvalnost prema sebi i zadrži je na trenutak.

A onda napravi jedan novi korak. Samo jedan.

Korak prema onome što želiš.

Polako…

Poslije njega doći će drugi. Pa treći.

I korak po korak, plamen će ponovo jačati. ❤️

Biti srećan često se postavlja kao životni cilj. Sreća kao trajno, opšte stanje; stanje koje ne oscilira i koje obuhvata...
09/06/2026

Biti srećan često se postavlja kao životni cilj. Sreća kao trajno, opšte stanje; stanje koje ne oscilira i koje obuhvata sve sfere našeg života.

A kada se zapitamo šta zapravo znači biti srećan, odgovori koje dobijamo često su nejasni i najčešće vezani za naše želje, naročito one najveće.

Međutim, kada se želja ispuni, ona vremenom gubi na intenzitetu i postaje dio naše svakodnevice. Na novim iskustvima i okolnostima otvaraju se novi vidici, rađaju nove želje i novi ciljevi.

Možda sreća zato nije mjesto na koje stižemo niti stanje koje traje neprekidno. Možda je ona putokaz koji nam govori da se krećemo u pravcu koji je u skladu s nama, da ostvarujemo ono što nam je važno i što našem životu daje smisao.

Pratimo taj putokaz dok hodamo životnim putevima, prema ciljevima koji se vremenom mijenjaju i prilagođavaju svijetu koji stvaramo. ❤️

Pazi šta želiš, možda ti se ostvari.Razmišljam koliko ima istine u ovoj narodnoj izreci.Ponekad se ono što dugo priželjk...
08/06/2026

Pazi šta želiš, možda ti se ostvari.

Razmišljam koliko ima istine u ovoj narodnoj izreci.

Ponekad se ono što dugo priželjkujemo zaista i ostvari. A onda shvatimo da je dio njegove čari bio upravo u čekanju. Da smo željeli nešto na osnovu vlastite predstave o tome, očekivanja koja smo izgradili, a ne na osnovu stvarnog iskustva i poznavanja onoga što želimo.

Tek kada nam se želja ispuni, otkrijemo da to nije ono što smo mislili da jeste. Tada se javljaju razočarenje, nezadovoljstvo i pitanje: „Šta mi bi?“

A bi, zapravo, predstava. Predstava o nečemu što nije bilo u skladu sa stvarnošću. Predstava obojena našim vjerovanjima, potrebama, čežnjama i nadama.

Zato mi izreka „Pazi šta želiš, možda ti se ostvari“ djeluje pomalo dramatično. Ne zato što je opasno ostvariti želju, već zato što postoji mogućnost da tek njenim ostvarenjem shvatimo da smo više voljeli ideju o njoj nego nju samu.

Ponekad nas ne razočara stvarnost. Razočara nas razlika između stvarnosti i naše predstave o njoj. ❤️

Čest način samosabotiranja je preuzimanje novih obaveza dok prethodne, zbog kojih se već ljutimo na sebe, još uvijek nis...
07/06/2026

Čest način samosabotiranja je preuzimanje novih obaveza dok prethodne, zbog kojih se već ljutimo na sebe, još uvijek nisu završene.

Tako stvaramo privid da smo aktivni i produktivni, a zapravo odlažemo ono što je zaista važno da uradimo. Nova aktivnost nam na kratko donosi osjećaj olakšanja i smanjuje napetost, ali problem ostaje neriješen.

Napetost se najčešće ne smanjuje novim zadacima, već završavanjem onih koje smo već započeli.

Ponekad je najvažniji korak ne započeti nešto novo, nego privesti kraju ono što je već na našem spisku. ❤️☕️

Kada prečesto tuđe želje i potrebe stavljamo ispred svojih, kada slijepo slijedimo autoritete ne uvažavajući vlastite os...
05/06/2026

Kada prečesto tuđe želje i potrebe stavljamo ispred svojih, kada slijepo slijedimo autoritete ne uvažavajući vlastite osjećaje, potrebe i signale koje nam tijelo šalje, tada ono počinje govoriti umjesto nas.

Ponekad se taj unutrašnji otpor pojavljuje kroz odugovlačenje, kašnjenje, gubitak motivacije ili osjećaj težine pri obavljanju određenih obaveza. To su često prvi znakovi da put kojim idemo možda nije u skladu s nama ili da smo odavno prešli granicu svojih kapaciteta.

Ako takve signale dugo zanemarujemo, tijelo često postaje glasnije. Javljaju se česte viroze, iscrpljenost, hormonski disbalansi, povrede, stomačne tegobe, glavobolje, napetost ili ukočenost. Naravno, zdravstvene tegobe imaju različite uzroke i važno ih je medicinski provjeriti, ali ponekad one predstavljaju i poziv da zastanemo i zapitamo se kako živimo.

Kao da nam tijelo govori:
„Ne mogu više ovako.“
„Dosta je.“
„Vrijeme je za promjenu.“

Pogledajte unazad svoje zdravstvene tegobe. Kada se javljaju? Koliko traju? U kojim životnim okolnostima se pojačavaju, a kada popuštaju?

Možda ćete primijetiti određene obrasce i zajedničke tačke. Ako ih pronađete, možda je vrijeme ne samo za promjene životnih i zdravstvenih navika, već i za psihološke promjene – za više uvažavanja sebe, svojih granica, potreba i želja.

Ponekad briga o sebi počinje upravo jednom jednostavnom rečenicom:

„Ne.“

A odmah nakon nje dolazi druga:

„I ja sam važna/važan.“ ❤️

Address

Karađorđeva 6a
Lukavica
71123

Opening Hours

Monday 13:00 - 21:30
Tuesday 13:00 - 21:30
Wednesday 13:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 08:30 - 16:30

Telephone

+38765538307

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slađana Cvjetković, psihoterapeut - Istočno Sarajevo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Slađana Cvjetković, psihoterapeut - Istočno Sarajevo:

Share