20/07/2026
"মোবাইল না ছেড়ে দিলে তো এক লোকমা ভাতও মুখে তোলে না!"...শহরের প্রায় প্রতিটি ঘরে এখন এই এক সমস্যা।
কাজের ব্যস্ততা বা একটু শান্তির জন্য হয়তো প্রথম দিকে আমরাই বাচ্চার হাতে ফোনটা তুলে দিই। কিন্তু ধীরে ধীরে তা মারাত্মক আসক্তিতে রূপ নেয়। সন্তান তখন না দেখে গিলে খায়, খাবারের স্বাদ বোঝে না এবং ব্রেইনের স্বাভাবিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়।
আজই মোবাইল একবারে কেড়ে নেওয়া সম্ভব নয়, তবে এই ৩টি ছোট পদক্ষেপে বাচ্চার এই আসক্তি পুরোপুরি দূর করা সম্ভব:
১. স্ক্রিন কাট-অফ ট্রানজিশন (Transition Time):
হুট করে বাচ্চার হাত থেকে ফোন টান মেরে নেবেন না, এতে সে দ্বিগুণ রেগে যাবে। খাওয়ার ঠিক ৫ মিনিট আগে ওকে শান্ত গলায় বলুন—"বাবা/মা, গানটা শেষ হলে আমরা কিন্তু কার্টুন বন্ধ করে খেতে বসব।" এই আগাম সতর্কতা বাচ্চার ব্রেইনকে মেন্টালি প্রস্তুত করে।
২. 'সেন্সরি ডাইনিং' বা খাবারের সাথে পরিচয়:
বাচ্চাকে শুধু গিলতে দেবেন না। খাবারের প্লেটটা ওর সামনে রেখে বলুন—"দেখো তো আজকের গাজরের কালারটা কত সুন্দর! চিবোলে কেমন শব্দ হয় শোনো তো?" খাবারকে একটা মজার খেলা বানিয়ে ফেললে ওর চোখ স্ক্রিন থেকে সরিয়ে খাবারের দিকে আনা অনেক সহজ হয়।
৩. 'নো-স্ক্রিন' ডাইনিং রুলস (একসাথে খাওয়া):
বাচ্চারা আমাদের কথা শোনার চেয়ে আমাদের আচরণ বেশি অনুকরণ করে। খাওয়ার সময় নিজে ফোন পাশে সরিয়ে রাখুন এবং বাচ্চার সাথে সারাদিনের ছোট ছোট গল্প করুন।
প্যারেন্টিং মানে কোনো যুদ্ধ নয়, সঠিক টেকনিক আর কিছুটা ধৈর্য।
আপনার বাচ্চার কি খাওয়ার সময় মোবাইল দেখার অভ্যাস আছে? কমেন্টে আমাদের জানান, কীভাবে তা হ্যান্ডেল করছেন।
