যত্ন ও নিরাময় - Care and Cure

16/08/2026

11/08/2026

ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হলে অলসতা, অতিরিক্ত ঘাম, কোমর ও মাংসপেশীতে ব্যথা, মেজাজ খিটখিটে, চুল পড়া, ডিপ্রেশন ও ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

11/08/2026

পেটের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিনের খাবারে রাখুন পেঁপে।

সংক্ষেপে পেঁপের উপকারিতা:
• খাবার সহজে হজম করায় ও পেট পরিষ্কার রাখে।
• ভিটামিন থাকায় ত্বক ভালো রাখে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

11/08/2026

সুস্থ ও সবল জীবন পেতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
পুষ্টিকর খাবার খান।
নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করুন।
৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
অতিরিক্ত তেল-মসলা ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

28/05/2026

গরুর মাংস 🐮

গরুর মাংস উচ্চমানের প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি-১২ এর একটি চমৎকার উৎস। এটি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি, মাংসপেশি গঠন, রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকর।
পরিমিত গরুর মাংস খান সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন

01/03/2026

পানিশূন্যতার কারণেও হতে পারে স্ট্রোক
পানির অভাবে শরীরে বেশ কিছু বদল আসে। আর সেই পরিবর্তনের কারণেই শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণে তারতম্য ঘটে। ফলে স্ট্রোক হতে পারে। তবে এর জন্য আর্টেরিয়াল স্ট্রোকের বদলে মূলত সেরিব্রাল ভেনাস স্ট্রোক হয়।

স্ট্রোকের পেছনে এছাড়াও বেশ কিছু কারণ দায়ী থাকে। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, শরীরে পানি কমে গেলে রক্ত ঘন হয়ে যায়। রক্ত ঘন হয়ে গেলে ধীরে ধীরে চলাচল করে। এর ফলে রক্তচাপও কমে যায়। রক্তচাপ কমে গেলে রক্ত ঠিকমতো ব্রেনে পৌঁছাবে না। ফলে ব্রেনের সমস্যা হতে পারে।

28/02/2026

🍳 Breakfast Around the World!
From the hearty English breakfast with eggs and sausages 🥪🌭,
to the fresh and healthy Japanese morning meal with rice and grilled fish🍣🍜…👍🏼
Enjoy flaky croissants and coffee in France 🥐☕
taste rich hummus and traditional dishes in Saudi Arabia 🧆🍗,
and feel the tropical vibe of Brazil with pão de queijo and fresh fruits 🍇🥑.
Different countries, different flavors —
but one thing in common…
Breakfast brings people together!
Let’s see what people in each country eat for breakfast.🍽️