ষোলশহর ফিজিওথেরাপি সেন্টার, চট্টগ্রাম।

14/09/2026

08/09/2026

৮ই সেপ্টেম্বর ২০২৬ | বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস🧠

✅
প্রতিপাদ্য: “হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধ, ব্যবস্থাপনা এবং পুনর্বাসনে ফিজিওথেরাপি ও ফিজিক্যাল এক্টিভিটির ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ।”

08/08/2026

ব্যথাকে অবহেলা নয়, সঠিক চিকিৎসায় ফিরে আসুন স্বাভাবিক জীবনে। 💚
কোমড় ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, হাঁটু ও কাঁধের ব্যথা, সায়াটিকা, রেডিকুলোপ্যাথি, নিউরোপ্যাথি, স্পোর্টস ইনজুরি, স্ট্রোক পরবর্তী প্যারালাইসিসসহ বিভিন্ন শারীরিক ও নিউরোলজিক্যাল সমস্যায় প্রয়োজন অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা।
🏥 ষোলশহর ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SPC)
⏰ সময়: বিকাল ৩টা – রাত ৯টা
📞 যোগাযোগ: 01833-050833
📍 জয়েন্ট ভেঞ্চার (২য় তলা), মেয়র গলির মুখ, ২ নং গেইট, চট্টগ্রাম।
সুস্থ চলাফেরা, স্বাভাবিক জীবন—আমাদের লক্ষ্য। 🌿
#ষোলশহরফিজিওথেরাপিসেন্টার #ফিজিওথেরাপি #চট্টগ্রাম

15/07/2026

বাত - ব্যথা, প্যারালাইসিস রোগীদের জন্য সুখবর।🔹

শুক্রবার, শনিবার, রবিবার নিয়মিত রোগী দেখবেন এ কে এম আজিজুল হক (পিটি) ।
Lecturer - Physiotherapy Department -Chittagong Institute of Medical Technology (CIMT)

Qualification :

BPT— Dhaka University (DU)
MPH - North South University (NSU)
Professional learning- National Institute of Traumatology and Orthopaedic Rehabilitation (NITOR)
BPA Registration No - 1774
Specialized Training
Advanced Musculoskeletal Pain Management - Netherlands

📍 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
+880 1833-050833
🏥 আমাদের ঠিকানা: জয়েন্ট ভেঞ্চার (২য় তলা),মেয়র গলির মুখ,মা জেনারেল হাসপাতালের পার্শে,২ নং গেইট, চট্টগ্রাম।

https://www.spcphysiotherapy.com.bd/doctors/a-k-m-azizul-haque-pt

29/06/2026

🎯 Cupping Therapy for post operative knee stiffness.

✅ হিজামা থেরাপি ,চট্টগ্রাম |

📌 Clinical Insight with Evidence:
✔ A systematic review by Cao et al. reported that cupping therapy provides pain relief and functional improvement in various musculoskeletal conditions. The proposed mechanisms include increased local blood flow, stimulation of the nervous system, and modulation of pain pathways.
Reference:
Cao H, Li X, Liu J. An updated review of the efficacy of cupping therapy. PLoS One. 2025 ;7(2):e31793.

✔ Research suggests that cupping therapy helps to reduce perceived muscle soreness and improve recovery following intense physical activity by enhancing microcirculation and reducing local tissue stiffness.
Reference:
Dupuis O, et al. The effects of cupping therapy on sports recovery and performance: A systematic review. Journal of Sports Medicine. 2021.

📍 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
+880 1833-050833
🏥 আমাদের ঠিকানা: জয়েন্ট ভেঞ্চার (২য় তলা),মেয়র গলির মুখ,মা জেনারেল হাসপাতালের পার্শে,২ নং গেইট, চট্টগ্রাম।

#হিজামা #হিজামাচট্টগ্রাম #সুন্নতচিকিৎসা #ইসলাম #স্বাস্থ্য

18/06/2026

PLID হলে শরীর বেঁকে যায় কেন? (বড় লেখা পড়লে অবশ্যই উপকৃত হবেন)
যাদের পিএলআইডি আছে, শরীর বেঁকে যাওয়া এটি খুবই সাধারণ ঘটনা!

প্রশ্ন হলো- ডিস্ক প্রোলাপ্স হলে শরীর বেকে যায় কেন?!

প্রথমত- যখন ডিস্ক প্রোলাপ্স হয় শরীর যেকোনো মূল্যে ডিস্ক ও নার্ভ এর ওপর প্রেশার যতটা সম্ভব কমাতে চায়! ডিস্ক স্পেসকে বাড়াতে চায় যেন নার্ভকে যতটা সম্ভব ফ্রি রাখা যায়।

এই কাজটা করতে মাংসপেশীসহ অন্যান্য স্ফট টিস্যুগুলোকে শক্ত করে ফেলে যেন আক্রান্ত স্হানে নড়াচড়া যতটা সম্ভব কমানো যায় এবং শরীরকে আরোও ক্ষতি থেকে বাঁচানো যায়!

এই কারণে শরীরের নরমাল বায়োমেকানিক্স ও ওয়েট ডিস্ট্রিবিউশনে অনেকটা পরিবর্তন আসে! এতো সব কিছু আসলে আমাদের শরীরের প্রেটেকট্রিভ মেকানিজমেরই অংশ যা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

তাই PLID রোগীদের আমরা অন্তত প্রথম ২ সপ্তাহ জোড় করে একটা পজিশনে হোল্ড করতে আমরা নিষেধ করি। রোগীর জন্য যে পজিশান আরামদায়ক রোগী অবশ্যই সেই পজিশানে থাকবে।

এমনকি এই স্টেজে মাংসপেশি টান কমানোর জন্য “মাসল রিলাক্সজেন্ট" মেডিসিন রোগীকে খাওয়ানো উচিত না। কারণ এটি শরীরের প্রটেকটিভ ম্যাকানিজমের বিপরীতে কাজ করে আরো বেশি ইরিটেশন তৈরি করে সমস্যার তিব্রতা বাড়াতে পারে।

তাহলে রোগীর বাকা কোমর সোজা করার কাজ করতে হবে না???

জি! অবশ্যই করতে হবে! কিছু মানুষের ডিস্কের চাপ কমে আসলে অটোমেটিক এটা সমাধান হয়ে যায়। আর যাদের হয় না ১৪ দিন পর থেকে ধীরে ধীরে এই ইমব্যালেন্স কারেকশনে কাজ শুরু করতে হবে! তা না হলে শরীর উপকার করার জন্য যে পজিশান সৃষ্টি করলো পরবর্তীতে কাল হয়ে দাড়াতে পারে!

এই বেঁকে যাওয়ার আবার বিভিন্ন ধরন আছে। আপনার জন্য যেভাবে বাঁকলে ভালো শরীর আপনাকে সেই পজিশনেই বাঁকাবে!

Lumbar Scoliosis যেটাকে আমরা Lateral Shifting ও বলে থাকি এটি বেশ কমন।

সাধারণত যেপাশে ব্যথা নামে তার বিপরীত পাশে শরীর বেঁকে যায়,যেন আক্রান্ত সাইডের নার্ভ রুটের কিছু স্পেস বাড়ে!

তাহলে বাঁকা অবস্থা সোজা করার উপায় কি?

এক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক দূর্বল ও টাইট মাংসপেশী গুলো চিন্হিত করে কিছু মাংসপেশীর স্ট্রেচিং ও কিছু মাংসপেশি শক্তিশালী করতে কাজ শুরু করবে।

যার ফলে শরীর ধীরে ধীরে স্বাভাবিক সেইফএ ফিরে আসে! তবে মনে রাখতে হবে এটা কিছুটা সময় সাপেক্ষ ও আপনার সমস্যার গভীরতার ওপর নির্ভর করবে কতদিন সময় লাগবে! এখানে আপনারও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে, আপনার দায়িত্ব আপনাকে পালন করতে হবে!

(অনেকেই ভাবেন, নিজে ব্যায়াম করলেই হবে! এই ধারণা বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে দীর্ঘ মেয়াদে ভোগাবে, কারণ এগুলো চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ব্যায়াম), অবশ্যই একজন দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের অধীনে আপনি চিকিৎসা নিলে ও ফলোআপে থেকে রিহ্যাব কম্পিলিট করলে সময় ও অর্থ অপচয় রোধ করে দ্রুত স্বাভাবিক জিবন ফিরে পেতে পারেন!

(সময় নিয়ে পড়ার জন্য ধন্যবাদ, শুভকামনা)

24/05/2026

🌙 পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা 🌙
‘ষোলশহর ফিজিওথেরাপি সেন্টার, চট্টগ্রাম’
পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে আগামী ২৫/০৫/২০২৬ থেকে ৩১/০৫/২০২৬ পর্যন্ত বন্ধ থাকবে।
📌 পুনরায় সেন্টারের সকল কার্যক্রম যথারীতি চালু হবে ০১/০৬/২০২৬ থেকে।
এই পবিত্র ঈদ সবার জীবনে বয়ে আনুক সুখ, শান্তি ও সুস্বাস্থ্য।
✨ ঈদ মোবারক ✨

16/05/2026

“বুড়ো আঙুলের পাশে কব্জিতে ব্যথা ও ফোলা অবহেলা করবেন না। এটি হতে পারে De Quervain’s Disease। সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ব্যথা কমিয়ে হাতের স্বাভাবিক কাজ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।”

🔹De Quervain’s Disease বা De Quervain’s Tenosynovitis হলো হাতের কব্জির বুড়ো আঙুলের পাশের tendon sheath এ প্রদাহ বা irritation হওয়া।

এতে প্রধানত দুটি tendon আক্রান্ত হয়:
Abductor Pollicis Longus (APL)
Extensor Pollicis Brevis (EPB)

এই সমস্যায় বুড়ো আঙুল নড়াতে ও জিনিস ধরতে ব্যথা হয়।

🔹সাধারণ লক্ষণসমূহ:
বুড়ো আঙুলের পাশে কব্জিতে ব্যথা
জিনিস ধরলে বা মোচড় দিলে ব্যথা বৃদ্ধি
শিশুকে কোলে নেওয়া বা মোবাইল ব্যবহার করলে ব্যথা বাড়া
কব্জিতে ফোলা অনুভব হওয়া
Thumb movement এ কষ্ট হওয়া
Grip weakness
Clicking বা catching sensation
সকালে stiffness বেশি হওয়া

🔹De Quervain’s Disease হওয়ার সাধারণ কারণ:
একই কাজ বারবার করা (Repetitive strain)
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার
দীর্ঘ সময় typing
শিশুকে বারবার কোলে নেওয়া
ভারী জিনিস তোলা
Wrist overuse
Trauma বা আঘাত
Rheumatoid arthritis
Poor wrist mechanics
কারা বেশি আক্রান্ত হন?
নতুন মায়েরা (Mother’s thumb)
অফিসে দীর্ঘ সময় কম্পিউটার ব্যবহারকারীরা
Tailor, chef, beautician
Mobile gamers
Manual workers

Diagnosis এ কোন Test বেশি ব্যবহৃত হয়?
Finkelstein Test
এই টেস্টে বুড়ো আঙুল মুঠোর ভিতরে রেখে কব্জি বাঁকালে তীব্র ব্যথা হলে টেস্ট positive ধরা হয়।

🔹ফিজিওথেরাপি De Quervain’s Disease এর ব্যথা ও inflammation কমাতে খুব কার্যকর। উপকারিতা:
ব্যথা কমায়
Inflammation কমাতে সাহায্য করে
Tendon irritation কমায়
Thumb ও wrist movement উন্নত করে
Grip strength বাড়ায়
দৈনন্দিন কাজ সহজ করে
Surgery এর প্রয়োজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
পুনরায় সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কমায়

🔹কি কি কাজ এড়িয়ে চলা উচিত?
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার
ভারী জিনিস তোলা
repetitive wrist movement
দীর্ঘ সময় typing
thumb overuse

🔹কখন দ্রুত ডাক্তার/ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাবেন?
ব্যথা দীর্ঘদিন থাকলে
Grip খুব দুর্বল হয়ে গেলে
হাত ফুলে গেলে
Thumb movement কমে গেলে
রাতে ব্যথা বেড়ে গেলে

📞 বিস্তারিত পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন।
+880 1833-050833
📍 ষোলশহর ফিজিওথেরাপি সেন্টার, চট্টগ্রাম
🏥 আমাদের ঠিকানা: জয়েন্ট ভেঞ্চার (২য় তলা),মেয়র গলির মুখ,মা জেনারেল হাসপাতালের পার্শে,২ নং গেইট, চট্টগ্রাম।
👨‍⚕️ অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা আধুনিক চিকিৎসা সেবা