ASMA medical HALL

ASMA medical HALL Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ASMA medical HALL, Medical and health, Cox's Bazar.

28/05/2026

ঈদ মোবারক।

#ঈদুল_আযহার_দিন_করণীয়।ঈদুল আযহার প্রধান করণীয় হলো ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, গোসল করে সুগন্ধি ও সেরা পোশাক পরা, ঈদের নামাজ আদ...
27/05/2026

#ঈদুল_আযহার_দিন_করণীয়।

ঈদুল আযহার প্রধান করণীয় হলো ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, গোসল করে সুগন্ধি ও সেরা পোশাক পরা, ঈদের নামাজ আদায় করা এবং এরপর আল্লাহর সন্তুষ্টির উদ্দেশ্যে পশু কোরবানি করা।

ঈদুল আযহার দিনের ধারাবাহিক ও গুরুত্বপূর্ণ করণীয়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

🚩নামাজের আগে ও নামাজের সময়

✅সকাল সকাল ওঠা:

ফজরের নামাজের পর তাড়াতাড়ি প্রস্তুতি শুরু করা।

✅পরিচ্ছন্নতা ও সুগন্ধি:

মিসওয়াক করা,
ভালোভাবে গোসল করা এবং
সামর্থ্য অনুযায়ী সবচেয়ে সুন্দর ও পরিষ্কার পোশাক পরা
পুরুষদের জন্য সুগন্ধি ব্যবহার করা সুন্নাহ।

✅না খেয়ে ঈদগাহে যাওয়া:

ঈদুল আযহার দিন ঈদের নামাজের আগে কিছু না খাওয়া মোস্তাহাব।

✅তাকবির পাঠ:

ঈদগাহে যাওয়ার পথে এবং নামাজের অপেক্ষায় থাকাকালীন নিচু বা উঁচু স্বরে (পুরুষরা) ‘আল্লাহু আকবার, আল্লাহু আকবার, লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু, আল্লাহু আকবার, আল্লাহু আকবার, ওয়া লিল্লাহিল হামদ’ তাকবির পাঠ করা।

✅নামাজ আদায়:

ঈদগাহ বা মসজিদে গিয়ে ইমামের সাথে দুই রাকাত ঈদের নামাজ আদায় করা এবং
খুতবা মনোযোগ সহকারে শোনা
ঈদগাহে যাওয়ার সময় এক রাস্তা দিয়ে যাওয়া এবং ফেরার সময় অন্য রাস্তা দিয়ে ফেরা সুন্নত।

🚩কোরবানি ও খাবার গ্রহণ

✅প্রথম খাবার:

নামাজের পর বাড়ি ফিরে কোরবানি করা পশুর গোশত দিয়ে দিনের প্রথম খাবার গ্রহণ করা সুন্নত।

✅কোরবানি সম্পাদন:

যাদের ওপর ওয়াজিব বা সামর্থ্য আছে, তারা নির্ধারিত নিয়মে হালাল ও সুস্থ পশু কোরবানি করা।

✅গোশত বণ্টন:

কোরবানির গোশত তিন ভাগে ভাগ করে এক ভাগ নিজের পরিবারের জন্য, এক ভাগ আত্মীয়-স্বজনদের জন্য এবং এক ভাগ গরিব-দুঃখীদের মাঝে দান করা উত্তম।

🚩অন্যান্য আমল ও আনন্দ

✅তাকবিরে তাশরিক:

৯ জিলহজ ফজর থেকে ১৩ জিলহজ আসর পর্যন্ত প্রত্যেক ফরজ নামাজের পর তাকবিরে তাশরিক (আল্লাহু আকবার, আল্লাহু আকবার...) পাঠ করা ওয়াজিব।

✅আত্মীয়স্বজন ও প্রতিবেশীদের সাথে সাক্ষাৎ:

আত্মীয়-স্বজন, বন্ধু-বান্ধব ও প্রতিবেশীদের বাড়িতে শুভেচ্ছা বিনিময় করা এবং আনন্দ ভাগ করে নেওয়া।।
সবাইকে ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা।
ঈদ মোবারক।
ASMA medical HALL .

ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ যা প্রধানত Aedes aegypti মশার মাধ্যমে মানুষের দেহে ছড়ায় । 🚩লক্ষণ৮০% ডেঙ্গু সংক্রমণ লক...
23/05/2026



ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ যা প্রধানত Aedes aegypti মশার মাধ্যমে মানুষের দেহে ছড়ায় ।

🚩লক্ষণ

৮০% ডেঙ্গু সংক্রমণ লক্ষণ বিহীন অথবা খুবই মৃদু হয়ে থাকে।

অন্যান্য ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো হচ্ছে-

✅হঠাৎ করে তীব্র জ্বর (যা 40° C / 104° F পর্যন্ত হতে পারে)

✅প্রচণ্ড মাথাব্যথা,

✅গাঁট ও মাংসপেশিতে ব্যথা ("Break-bone fever")

✅চোখের পেছনে ব্যথা এবং

✅ফুসকুড়ি (Rash)।

অনেক ক্ষেত্রে এটি নিজে থেকেই সেরে যায়, তবে

কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রাণঘাতী মারাত্মক ডেঙ্গুতে পরিণত হতে পারে।

🚩সুপ্তিকাল ও স্থায়িত্বকাল:

সাধারণত মশার কামড়ের ৪ থেকে ১০ দিন পর লক্ষণগুলো দেখা দেয় এবং ২ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত স্থায়ী থাকে।

🚩সংক্রমণ:

এটি মানুষ থেকে মানুষে সংক্রামক নয়।

এটি দিনের বেলায় কামড়ানো সংক্রমিত মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়।

🚩মারাত্মক ডেঙ্গু:

এটি ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার নামেও পরিচিত।

ডেঙ্গুতে আক্রান্ত প্রতি ২০ জনের মধ্যে প্রায় ১ জন এই প্রাণঘাতী অবস্থায় আক্রান্ত হন।

🚩পূর্ববর্তী সংক্রমণের ঝুঁকি:

আগে ডেঙ্গু হয়ে থাকলে, ভিন্ন স্ট্রেইনের দ্বারা পুনরায় সংক্রমিত হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুতর ডেঙ্গু হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

🚩⚠️জরুরি সতর্কতা

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত:

✅পেটে তীব্র ব্যথা,

✅স্থানিক ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা

✅ক্রমাগত বা অনিয়ন্ত্রিত বমি

✅মাড়ি বা নাক থেকে রক্তপাত,

✅প্রস্রাব বা মলের সাথে রক্ত

✅ত্বকে কালশিটে পড়া বা ত্বকের নিচে রক্তপাত

✅দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস বা শ্বাস নিতে কষ্ট

✅অতিরিক্ত ক্লান্তি, অস্থিরতা বা বিরক্তি

🚩চিকিৎসা:

ডেঙ্গু ভাইরাসের চিকিৎসার জন্য কোনো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নেই।

✅সহায়ক পরিচর্যা:

✔️এই চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হলো বিছানায় বিশ্রামের মাধ্যমে উপসর্গ উপশম করা,

✔️শরীরে পানির পরিমাণ বজায় রাখা (প্রচুর পরিমাণে তরল পান করানো ও ফ্লুইড ব্যবস্থাপনা) এবং

✔️প্যারাসিটামল দিয়ে জ্বর নিয়ন্ত্রণ করা।

❌ঔষধ সতর্কতা:

অ্যাসপিরিন,
আইবুপ্রোফেন বা
ন্যাপ্রোক্সেন (NSAID)
জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

🚩🔬পর্যবেক্ষণ:

সম্ভাব্য প্লাজমা লিকেজ বা রক্তক্ষরণের সমস্যা মোকাবেলার জন্য মেডিকেল টিম রক্তকণিকা (HCT/PCV) এবং প্লেটলেটের সংখ্যা পর্যবেক্ষণ করেন।

🚩প্রতিরোধ

✅টিকাদান:

নির্দিষ্ট কিছু টিকা অনুমোদিত ও সুপারিশকৃত।

বর্তমানে বাংলাদেশে সাধারণ জনগণের জন্য কোনো আনুষ্ঠানিক ডেঙ্গু টিকাদান কর্মসূচি নেই।

✅মশা নিয়ন্ত্রণ:

আপনার বাড়ির ভিতরে এবং আশেপাশে জমে থাকা পানি (যেমন, বালতি, গাছের টব বা ফেলে দেওয়া টায়ার) দূর করুন, কারণ সেখানেই মশা বংশবৃদ্ধি করে।

✅ব্যক্তিগত সুরক্ষা:

✔️ডিইইটি (DEET) যুক্ত মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার করে,

✔️লম্বা হাতার শার্ট ও লম্বা প্যান্ট পরে এবং

✔️জানালায় জাল বা মশারি ব্যবহার করে মশার কামড় থেকে বাঁচুন।।
ASMA medical HALL .

থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্তের রোগ, যা জিনগত পরিবর্তনের কারণে ঘটে। এর ফলে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন কমে যায় এবং রক্তশূন্যতা ...
23/05/2026



থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্তের রোগ, যা জিনগত পরিবর্তনের কারণে ঘটে।

এর ফলে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন কমে যায় এবং রক্তশূন্যতা দেখা দেয়।

এটি প্রধানত ভূমধ্যসাগরীয়, মধ্যপ্রাচ্য, এশীয় বা আফ্রিকান বংশোদ্ভূত মানুষদের প্রভাবিত করে।

🚩কারণ:

জিনগত ত্রুটি হিমোগ্লোবিনে আলফা বা বিটা গ্লোবিন শৃঙ্খলের উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করে।

🚩লক্ষণসমূহ:

✅ক্লান্তি,
✅ফ্যাকাশে ত্বক,
✅জন্ডিস,
✅গাঢ় প্রস্রাব এবং
✅প্লীহা বড় হয়ে যাওয়া সাধারণ লক্ষণ।

🚩প্রকারভেদ:

✅আলফা ও
✅বিটা থ্যালাসেমিয়া,

যা মৃদু (অল্প লক্ষণযুক্ত) থেকে গুরুতর (যা প্রায়শই শৈশবে নির্ণয় করা হয়) পর্যন্ত হতে পারে।

🚩রোগ নির্ণয়:

✅রক্ত ​​পরীক্ষা (সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা, হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা) এবং

✅জিনগত পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত করা হয়।

🚩ব্যবস্থাপনা ও চিকিৎসা

✅রক্ত সঞ্চালন:

মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে রক্তশূন্যতা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজন হয়।

✅আয়রন চিলেশন থেরাপি:

ঘন ঘন রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে সৃষ্ট অতিরিক্ত আয়রন অপসারণের জন্য এটি অপরিহার্য।

✅স্টেম সেল প্রতিস্থাপন:

এটিই একমাত্র উপলব্ধ নিরাময়, যদিও এর জন্য একজন উপযুক্ত দাতার প্রয়োজন হয়।

✅জীবনযাত্রা:

নিয়মিত ব্যায়াম,
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং
হাড়ের সমস্যার মতো সম্ভাব্য জটিলতাগুলো নিয়ন্ত্রণ করা।

🚩জটিলতা:

✅চিকিৎসা না করা হলে, গুরুতর থ্যালাসেমিয়ার কারণে শরীরে অতিরিক্ত আয়রন জমা হয়ে হৃদযন্ত্রের বিকলতা এবং বিভিন্ন অঙ্গের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

✅তবে, আধুনিক চিকিৎসার মাধ্যমে অনেকেই পঞ্চাশ বছর বা তারও বেশি বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকেন, যদিও দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন।।
ASMA medical HALL .

জলাতঙ্ক জলাতঙ্ক একটি শতভাগ প্রতিরোধযোগ্য, কিন্তু প্রায় সবসময়ই (১০০%) প্রাণঘাতী ভাইরাসজনিত রোগ, যা মানুষসহ স্তন্যপায়ী...
22/05/2026


জলাতঙ্ক

জলাতঙ্ক একটি শতভাগ প্রতিরোধযোগ্য, কিন্তু প্রায় সবসময়ই (১০০%) প্রাণঘাতী ভাইরাসজনিত রোগ, যা মানুষসহ স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডে মারাত্মক প্রদাহ সৃষ্টি করে।

প্রধানত আক্রান্ত প্রাণীর লালার মাধ্যমে কামড় বা আঁচড়ের দ্বারা এটি ছড়ায়।

প্রতি বছর ৫৯,০০০-এরও বেশি মৃত্যুর কারণ হয়, যার বেশিরভাগই এশিয়া ও আফ্রিকায় ঘটে থাকে এবং সাধারণত কুকুরের কামড়ের মাধ্যমেই এই রোগটি ছড়ায়।

🚩সংক্রমণ:

আক্রান্ত প্রাণীর (কুকুর, বাদুড়, র‍্যাকুন, স্কঙ্ক, শিয়াল) লালার মাধ্যমে কামড়, আঁচড় অথবা চোখ, মুখ বা খোলা ক্ষতের সংস্পর্শে এসে জলাতঙ্ক ছড়ায়।

🚩প্রতিরোধ:

পোষা প্রাণীদের টিকা দিন, পথচারী পশু এড়িয়ে চলুন এবং বাদুড়কে বাড়ি থেকে দূরে রাখুন।

🚩চিকিৎসা:

যদি কোনো সম্ভাব্য জলাতঙ্ক আক্রান্ত প্রাণী (যেমন, কুকুর, বিড়াল, বাদুড়, বেজি, বানর, র‍্যাকুন ইত্যাদি ) আপনাকে কামড়ায় বা আঁচড়ায়, তাহলে সংস্পর্শে আসার পর তাৎক্ষণিক করণীয় পদক্ষেপ:

✅তাৎক্ষণিক ক্ষত পরিচর্যা:

ক্ষতস্থানটি অবিলম্বে সাবান ও পানি দিয়ে কমপক্ষে ১৫ মিনিট ধরে ধুয়ে ফেলুন।

✅জীবাণুমুক্ত করুন:

ক্ষতস্থানে আয়োডিন বা অ্যালকোহল প্রয়োগ করুন।

✅জরুরি চিকিৎসা নিন:

জলাতঙ্কের টিকা এবং প্রয়োজনে ইমিউনোগ্লোবুলিনের জন্য অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান।

ধনুষ্টংকার এর টিকা টিটেনাস টক্সয়েড নিন।

✅সেলাই করবেন না:

সম্ভব হলে, ক্ষতস্থানটি সঙ্গে সঙ্গে সেলাই করা থেকে বিরত থাকুন।

✅জলাতঙ্কের সংস্পর্শ পরবর্তী প্রতিরোধ (PEP) প্রোটোকল

১. র‍্যাবিস ইমিউনোগ্লোবুলিন (RIG):

তাৎক্ষণিক অ্যান্টিবডি সরবরাহের জন্য এটি প্রয়োগ করা হয়, সাধারণত প্রথম পরিদর্শনে (Day 0) ক্ষতের চারপাশে ইনজেকশন দেওয়া হয়।

২. জলাতঙ্ক টিকার সিরিজ:

ধারাবাহিক টিকা (সাধারণত ৪টি ডোজ: ০, ৩, ৭ এবং ১৪ তম দিনে, অথবা ৫-ডোজের একটি সময়সূচী)।

✅পূর্ববর্তী টিকাদান:

যদি পূর্বে টিকা নেওয়া থাকে, তবে কেবল দুটি বুস্টার ডোজ (দিন ০ এবং ৩) প্রয়োজন এবং কোনো ইমিউনোগ্লোবুলিনের প্রয়োজন নেই।

🚩লক্ষণসমূহ

সাধারণত সংস্পর্শে আসার ৩-১২ সপ্তাহ পরে দেখা দেয়, যদিও তা কয়েক দিনের মধ্যেও দেখা দিতে পারে বা এক বছরেরও বেশি সময় লাগতে পারে।

✅প্রাথমিক পর্যায়ে:

জ্বর,
মাথাব্যথা,
ক্লান্তি, অথবা
কামড়ের স্থানে অসাড়তা/ঝিনঝিন করা।

✅তীব্র স্নায়বিক পর্যায়:

দুটি রূপ নিতে পারে:

ফিউরিয়াস র‍্যাবিস (৮০%):
হাইড্রোফোবিয়া (পানির ভয়), অ্যারোফোবিয়া (বাতাসের ঝাপটার ভয়), অতিসক্রিয়তা, অস্থিরতা এবং প্রলাপ।

প্যারালাইটিক র‍্যাবিস (২০%):
ক্ষতস্থান থেকে শুরু হওয়া ধীর, ঊর্ধ্বমুখী শিথিল পক্ষাঘাত।

🚩বৈশ্বিক লক্ষ্য:

২০৩০ সালের মধ্যে কুকুরবাহিত জলাতঙ্কে মানুষের মৃত্যু নির্মূল করার প্রচেষ্টা অব্যাহত রয়েছে।।
ASMA medical HALL .

পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার আছে যেগুলো খেলে আমাদের শিশুদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে। 1. চকলেট 2. চিপস 3. আইসক্রিম 4. সফট ড্রি...
22/05/2026

পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার আছে যেগুলো খেলে আমাদের শিশুদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
1. চকলেট
2. চিপস
3. আইসক্রিম
4. সফট ড্রিংক
5. ফাস্টফুড

উপরের খাবারগুলো আমাদের শিশুদের খাদ্য তালিকা থেকে অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে।।
ASMA medical HALL .

22/05/2026

৬ মাস বয়স পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ (Excluseive Breast Feeding) হাম সহ বিভিন্ন রোগে শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে।

We mourn, we stand together, and we demand justice for Ramisa.শিশুদের নিরাপত্তা রক্ষায় কোনো আপস নয় — No compromise whe...
22/05/2026

We mourn, we stand together, and we demand justice for Ramisa.
শিশুদের নিরাপত্তা রক্ষায় কোনো আপস নয় — No compromise when it comes to protecting children’s safety.
ASMA medical HALL .

পাঁচটি খাবার আমাদের শিশুদের জন্য ক্ষতিকর। ১.চিপস২.চকলেট ৩.চানাচুর৪. চুইংগাম এবং ৫.আচার বা চাটনি.এই খাবারগুলো খেলে আমাদের...
22/05/2026

পাঁচটি খাবার আমাদের শিশুদের জন্য ক্ষতিকর।
১.চিপস
২.চকলেট
৩.চানাচুর
৪. চুইংগাম এবং
৫.আচার বা চাটনি.

এই খাবারগুলো খেলে আমাদের শিশুরা পুষ্টিকর খাবারগুলো খেতে চায় না।
সুতরাং এই পাঁচটি খাবার আপনার শিশুদের খাদ্য তালিকা থেকে অবশ্যই পরিহার করবেন।
ইনশাআল্লাহ।।
ASMA medical HALL .

(ক্যালসিয়াম) ক্যালসিয়াম একটি অত্যাবশ্যকীয় খনিজ যা মজবুত হাড় ও দাঁত গঠনে, পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণে এবং স্নায়ু সংকেত প...
21/05/2026


(ক্যালসিয়াম)

ক্যালসিয়াম একটি অত্যাবশ্যকীয় খনিজ যা মজবুত হাড় ও দাঁত গঠনে, পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণে এবং স্নায়ু সংকেত প্রেরণে সহায়তা করে।

শরীর তার ৯৯% ক্যালসিয়াম হাড়ে সঞ্চয় করে রাখে এবং বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক প্রায় ১,০০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়।

🚩প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণমাত্রা

হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস রোধ করার জন্য প্রয়োজনীয়তা বয়স ও লিঙ্গভেদে ভিন্ন হয়:

✅প্রাপ্তবয়স্ক (১৯-৫০): প্রতিদিন ১,০০০ মিলিগ্রাম

✅বয়স্ক পুরুষ (৫১-৭০): প্রতিদিন ১,০০০ মিলিগ্রাম

✅বয়স্ক মহিলা (৫১+) এবং প্রবীণ (৭১+): প্রতিদিন ১,২০০ মিলিগ্রাম

🚩খাদ্য উৎস

আপনি বৈচিত্র্যময় খাবার অথবা পুষ্টিবর্ধক পণ্যের মাধ্যমে সহজেই আপনার দৈনিক চাহিদা পূরণ করতে পারেন:

✅দুগ্ধজাতীয় খাবার:

দুধ, দই এবং পনির হলো অত্যন্ত শোষণযোগ্য উৎস।

✅উদ্ভিদ-ভিত্তিক:

পুষ্টিবর্ধক উদ্ভিজ্জ দুধ (সয়া বা বাদামের দুধ), শক্ত টফু এবং গাঢ় সবুজ শাক (কেল, ব্রকলি)।

✅মাছ:

খাওয়ার উপযোগী কাঁটাযুক্ত সার্ডিন বা স্যালমন।

🚩ভিটামিন ডি এর ভূমিকা

পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি ছাড়া আপনার শরীর ক্যালসিয়াম দক্ষতার সাথে শোষণ করতে পারে না ।

তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাচ্ছেন, ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাচ্ছেন, অথবা ঘাটতি থাকলে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন।

🚩কখন সাপ্লিমেন্ট বিবেচনা করবেন

বেশিরভাগ মানুষ শুধুমাত্র খাদ্যের মাধ্যমেই তাদের চাহিদা পূরণ করে।

তবে, নিম্নলিখিত কারণগুলোর জন্য ডাক্তাররা ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট (যেমন, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট বা ক্যালসিয়াম সাইট্রেট) গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন:

✅ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা দুগ্ধজাত খাবার বর্জনকারী ব্যক্তিরা।

✅মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের হাড়ের ক্ষয় কমাতে।

✅যাদের অস্টিওপোরোসিস বা নির্দিষ্ট হজমজনিত সমস্যা রয়েছে।

খাদ্যের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম না পেলে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা অপরিহার্য, যা অস্টিওপোরোসিস, রিকেটস এবং রক্তে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির মতো রোগ প্রতিরোধ করে।

🚩সম্পূরকের প্রকারভেদ

✅ক্যালসিয়াম কার্বোনেট:

✔️এতে সর্বোচ্চ পরিমাণে মৌলিক ক্যালসিয়াম থাকে।
✔️এটি অবশ্যই খাবারের সাথে গ্রহণ করতে হবে, কারণ এর শোষণের জন্য পাকস্থলীর অ্যাসিডের উপর নির্ভর করতে হয়।

✅ক্যালসিয়াম সাইট্রেট:

✔️এটি সহজে হজম হয়, বিশেষ করে বয়স্কদের বা যাদের পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ কম তাদের জন্য।

✔️এটি খালি পেটে গ্রহণ করা যেতে পারে।

✅সমন্বিত ফর্মুলা:

অনেক সাপ্লিমেন্টের সাথে ভিটামিন ডি৩ বা ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত থাকে, যা শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

🚩কীভাবে সেগুলি গ্রহণ করবেন

✅মাত্রা ভাগ করে নিন:

✔️আপনার শরীর 500 mg একবারে প্রায় বা তার চেয়ে কম পরিমাণ মৌলিক ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে।

✔️যদি আপনার 1000 mg প্রতিদিন প্রয়োজন হয়, তবে এটিকে সারাদিন ধরে একাধিক মাত্রায় ভাগ করে নিন।

✅ওষুধের পারস্পরিক প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন:

ক্যালসিয়াম কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, বিসফসফোনেট এবং রক্তচাপের ওষুধের শোষণকে বাধা দিতে পারে।

✅পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে খেয়াল রাখুন:

উচ্চ মাত্রা বা হঠাৎ করে সেবন শুরু করলে মাঝে মাঝে হালকা কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা বমি বমি ভাব হতে পারে।।
ASMA medical HALL .

Address

Cox's Bazar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ASMA medical HALL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category