27/03/2026
🦵 হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis) – কারণ, লক্ষণ ও ফিজিওথেরাপি সমাধান
হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস হলো একটি ডেজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ, যেখানে ধীরে ধীরে জয়েন্টের কার্টিলেজ ক্ষয় হতে থাকে। বয়স বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ওজন, পূর্বের আঘাত বা দীর্ঘদিনের অতিরিক্ত ব্যবহার এর প্রধান কারণ।
🔍 লক্ষণসমূহ:
✔ হাঁটুতে ব্যথা (বিশেষ করে হাঁটা বা সিঁড়ি ওঠানামার সময়)
✔ জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া (Stiffness)
✔ ফুলে যাওয়া (Swelling)
✔ হাঁটু থেকে শব্দ হওয়া (Crepitus)
✔ চলাফেরায় সীমাবদ্ধতা
💡 ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা:
✅ Pain management (IFT, TENS, Ultrasound Therapy)
✅ Strengthening exercise (Quadriceps strengthening)
✅ Range of Motion exercise
✅ Manual therapy
✅ Gait training
📌 পরামর্শ:
✔ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✔ দীর্ঘ সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন
✔ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন
✔ সঠিক posture বজায় রাখুন
✔ প্রয়োজন অনুযায়ী knee support ব্যবহার করুন
✨ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় আপনি পেতে পারেন ব্যথা কমানো, চলাফেরায় স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার সুযোগ।
📍 Physiotherapy Department
🏥 Dhaka Health Care System Hospital
📌 Location: 100ft, Nutun Bazar, Vatara, Dhaka
📞 Phone: 01960543373
👉 আপনার সমস্যার জন্য আজই পরামর্শ নিন!
