E-Fruit Expo

02/09/2024

মানুষের জীবনে টাকার ভূমিকা টা ঠিক লবনের মত,কম হলেও জীবনের স্বাদ পাওয়া যায় না, বেশি হলে ও জীবনে পেরেশানী বেড়ে যায়। টাকা মানুষকে শতভাগ সুখী করে না।
আবার প্রয়োজনের কম হলে জীবন যাপন কঠিন হয়ে যায়।

11/05/2024

𝚈𝙾𝚄𝚁 𝚀𝚄𝙰𝙻𝙸𝚃𝚈 𝙾𝙵 𝚈𝙾𝚄𝚁 𝚀𝚄𝙴𝚂𝚃𝙸𝙾𝙽𝚂 𝚆𝙸𝙻𝙻 𝙳𝙴𝚃𝙴𝚁𝙼𝙸𝙽 𝚃𝙷𝙴 𝚀𝚄𝙰𝙻𝙸𝚃𝚈 𝙾𝙵 𝚈𝙾𝚄𝚁 𝙰𝙽𝚂𝚆𝙴𝚁

26/08/2022

01/08/2022

একটু ধৈর্য্য ধরে পড়লে খুবই উপকৃত হবেন ইনশাআল্লাহ।
ত্বীন ফলের ১৩ টি গোপন রহস্য। যা আমাদের শরীর কে সুস্থ সবল ও সুন্দর করে তোলে।
ত্বীন ফল-( Dried Fig), সুমিষ্ট স্বাদের রসালো একটি ফল,যার উল্লেখ রয়েছে পবিত্র কুরআনে। সূরা ত্বীন-এ মহান আল্লাহ এই ফলের নামে শপথ করেছেন। এই বরকতময় ফলের চাহিদা সম্প্রতি দিনকে দিন ব্যাপকহারে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
ত্বীন ফলের উপকারিতা
🌰 কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমান বেশি মানে হৃদপিণ্ডের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমান নিয়ন্ত্রণ করা খুব জরুরি।
ত্বীন ফলের ফাইবার শরীরে দ্রুত শোষিত হয়। এর ফাইবার দ্রুত দ্রবীভূত হয়ে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এছাড়াও ত্বীন ফলে বিদ্যমান পেকটিন কোলেস্টেরল কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
🌰 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
আপনি যদি উচ্চরক্তচাপ জনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে নিয়মিত ত্বীন ফল গ্রহন আপনার রক্তচাপ আশানুরূপভাবে কমতে শুরু করবে।
ত্বীন ফলে প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম বিদ্যমান। এটি উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
🌰
যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
ক্যালসিয়াম,পটাসিয়াম,আয়রন ও জিংক সমৃদ্ধ ত্বীন-কে যৌন পরিপূরক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে রয়েছে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম,যা সেক্স হরমোন ও এস্ট্রোজেন ও এন্ড্রোজেন উৎপাদনে সাহায্য করে।
এই ফল নারী ও পুরুষের বিভিন্ন ধরনের যৌন সমস্যা সমাধান করে এবং যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে।
এর সুফল পেতে সারারাত দুধের মধ্যে ত্বীন ফল ভিজিয়ে রেখে সকালে পান করুন।
🌰 হজমে সাহায্য করে।
এতে বিদ্যমান উচ্চ ফাইবার আপনার হজমকে উন্নত করবে। এটি বিপাকে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। ত্বীন ফল ডায়রিয়া নিরায়মেও কাজ করে এবং সম্পূর্ণ হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে।
আপনার হজমকে উন্নত করতে নিয়মিত ২-৩টি ত্বীন পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে পান করুন। এর সাথে চাইলে মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
🌰 রক্তস্বল্পতা দূর করে।
ত্বীন ফলে আয়রনের প্রাচুর্য্য আপনার শরীরের রক্তস্বল্পতা ও আয়রনের ঘাটতি পূরন করবে। নারীদের দেহে আয়রনের পরিমান সঠিক রাখা একান্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায়ও মায়ের দেহে আয়রনের পরিমান নিশ্চিত করতে পারে ত্বীন ফল। এতে উপস্থিত আয়রনের কার্যকারিতা রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ ও দূর করতে সাহায্য করে।
🌰 ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
গবেষনায় উঠে এসেছে, যেসকল নারীরা তাদের ডায়েটের অংশ হিসেবে রোজ ত্বীন গ্রহন করেন তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
মূলত ত্বীন -এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। কোলন ক্যান্সার রোধেও এটি বেশ কার্যকর।
🌰 হাড়ের রক্ষণাবেক্ষণে ত্বীন ফল।
হাড়ের সুস্থতায় ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। কিন্তু এই গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদানটি আমাদের দেহে উৎপাদন হয় না। তাই একমাত্র খাদ্যাভাসের মাধ্যমেই শরীরে এর চাহিদা পূরন করতে হয়। ত্বীনে মজুত ক্যালসিয়াম আপনার দেহে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরন করে হাড়কে করে তুলবে মজবুত ও শক্তিশালী।
এছাড়াও এটি পটাসিয়ামের ভাল উৎস হওয়ায় হাড়ের ক্ষয় রোধেও উপকারী।
🌰 একইসাথে ওজন কমাতে ও বাড়াতে সাহায্য করে।
বিস্ময়কর হলেও সত্যি যে, এই অসাধারণ ফলটি ওজন কমাতে যেমন সাহায্য করবে তেমনি চর্মসার ব্যক্তির জন্যও বয়ে আনবে সুসংবাদ।
ত্বীন ফলের উচ্চ ফাইবার দেহের অতিরিক্ত ক্যালোরি হ্রাস করতে সক্ষম।
আবার এই ফল বেশি পরিমানে খেলে এর উন্নত পুষ্টি উপাদান ওজন বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করবে। তাই স্থুল ও রোগা উভয়ের জন্যই এটি আশীর্বাদ স্বরূপ।
🌰 অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট গুণসম্পন্ন।

ত্বীন ফলের রয়েছে অসাধারণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
ক্ষমতা। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্রিয়া আপনার শরীরকে জীবাণু মুক্ত রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও প্লাজমার লিপোপ্রোটিন বৃদ্ধিতেও এর বেশ সুনাম রয়েছে।
🌰 গলা ব্যাথা উপসম করে।
গলা ব্যাথা কমাতে সহায়তা করবে ত্বীন ফল। এটি গলা ব্যাথা কেবল উপশমই করেনা, তা প্রতিরোধেও কাজ করে। এটি ভোকাল কর্ডের জন্যও বেশ উপযোগী। টনসিলের নিরাময়েও ব্যবহার করা হয় ত্বীন ফল।
🌰 দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
বরকতময় এই ফলটি নিয়মিত গ্রহনের মাধ্যমে আপনার দৃষ্টি ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারেন। ম্যাকুলার অবক্ষয়ের কারনে বয়স্কদের দর্শন শক্তি লোপ পায়।
এতে উপস্থিত ভিটামিন এ ম্যাকুলার অবক্ষয় রোধ করে এবং দৃষ্টি ক্ষমতাকে উন্নত করে। এছাড়াও রেটিনাল ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সক্ষম এই ফল।
🌰 ত্বকের সৌন্দর্যে ত্বীন।
বাড়তি বয়সের ছাপ হিসেবে মুখে ফুটে উঠে বলিরেখার মত যত সমস্যা। এক গবেষণায় জানা যায়, ত্বীন ত্বকের বলিরেখা দূর করতে বেশ কার্যকর। এটি ত্বকে গভীর থেকে কাজ করে ফলে ব্রণ ও ব্রনের দাগ দূর করতেও এর জুরি নেই। ভিটামিন সি এবং এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ত্বককে সুন্দর ও কোমল করে তুলে।
🌰 চুলের পরিচর্যায়।
কেবল সুস্বাস্থ্যেই নয়, চুলের যত্নেও ত্বীন এর বিকল্প নেই। চুল পরা কমাতে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করবে এটি। কারন এতে আছে চুলের জন্য উপকারী ভিটামিন সি,ই ও ম্যাগনেসিয়াম।
চুলের ময়েশ্চারাইজার হিসেবে এর খ্যাতি বেশ পুরোনো। এটি স্ক্যাল্পের ময়েশ্চার ধরে রাখে।

অর্ডার করতে নাম, মোবাইল নাম্বার, পণ্যের পরিমাণ ও হোম ডেলিভারির জন্য আপনার পূর্ণ ঠিকানা (জেলা,থানা,এলাকার নাম) লিখে ইনবক্স করুন।
Eat Healthy Stay Healthy.
প্রোঃ মোঃ ইমরান নাজির।
01580504299

13/05/2022

থ্রি ইডিয়টসের চেয়ে ছিচোড়ে মুভিটা আমার কাছে বেশি প্রিয়।কারণ, থ্রি ইডিয়টস আপনাকে বলবে, তুমিও জিতবে।বাট ছিচোড়ে মুভিটা আপনাকে বলবে, তুমি হারবে, তারপরেও তুমি বেঁচে থাকবে।

"জীবনের কাছে হেরে গেলাম" লিখে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের সোহাগ ছেলেটা মরে গেল। হয়তো তাকে কেউ কখনও বলেনি, জিতে যাওয়া মানেই জীবন না, হেরে যাওয়ার মধ্যেও থাকে বেঁচে থাকার আনন্দ।

শিব খেরা, ডেল কার্নেগি থেকে আমাদের বাবা মা, বারবার আমাদের একটা কথাই বলে, তুমিও জিতবে। শক্ত হও। উঠে দাঁড়াও। দৌড়াও। জিততে তোমাকে হবেই।
কিন্তু কেউ কখনও বলে না, তুমিও হারবে। তুমিও তো রক্ত মাংসেরই মানুষ, তোমারও ক্লান্ত লাগবে। একটু বসো। সবসময়ই উঠে দাঁড়ানোর দরকার নাই। সবসময়ই দৌড়ানোর দরকার নাই।একটু বিশ্রাম করো। অনেকক্ষণ তো শক্ত থেকেছো, এবার একটু নরম হও।কেউ বলে না।

বলে না বলেই, সোহাগের মতো ছেলেমেয়েগুলো ঝুলে পড়ে। কেউ রিলেশনশিপের জন্য, কেউ টাকার জন্য, কেউ রেজাল্ট বা সিজির জন্য, কেউ বা একটুখানি ভালোবাসার জন্য।

হেলাল হাফিজ এক বুক কষ্ট নিয়ে লিখেছিলেন,

কেউ বলেনি,
ক্লান্ত পথিক,
দুপুর রোদে গাছের নিচে একটু বসে জিরিয়ে নিও...

ওদিকে হুমায়ূন আজাদ লিখেছিলেন আরো ভয়ঙ্কর কথা।

আমি সম্ভবত খুব ছোট্ট কিছুর জন্যে মারা যাবো
খুব ছোট একটি স্বপ্নের জন্যে
খুব ছোট দুঃখের জন্যে
আমি হয়তো মারা যাবো কারো ঘুমের ভেতরে
একটি ছোট দীর্ঘশ্বাসের জন্যে
একফোঁটা সৌন্দর্যের জন্যে।
(আমি সম্ভবত খুব ছোট্ট কিছুর জন্য মারা যাবো)

মা বাবা, শিক্ষক, গার্জিয়ান, বন্ধু, সমাজ, পৃথিবী, আপনাদের সবার কাছে আমার একটাই অনুরোধ,জিতে যাওয়ার মোটিভেশন দেন, সমস্যা নাই।কিন্তু হেরে যাওয়াদের কথাও একটু বলেন। পৃথিবীতে সবাই জিততে আসে নাই। সবার জেতার দরকারও নাই। কিন্তু এই পৃথিবীতে সবাই বাঁচতে আসছে।

এই পৃথিবীর প্রতিটা মানুষ ছোট্ট একটা স্বপ্ন ডিজার্ভ করে, একটুখানি এমপ্যাথি ডিজার্ভ করে, এক ফোঁটা রোদ্র ডিজার্ভ করে, ছোট্ট একটা ঘাসফুল ডিজার্ভ করে।
এই পৃথিবীর আলো বাতাস, জল বা জোছনায় সবার সমান অধিকার আছে। জিতে যাওয়া মানুষটার যেমন দোয়েলের শিষ শোনার অধিকার আছে, হেরে যাওয়া মানুষটারও তেমন এক ফোঁটা বৃষ্টির পানি পাওয়ার অধিকার আছে।

জয়ের মালা বিজয়ীরই থাকুক, ওটার ভাগ কেউ চায় নাই। তাই বলে হেরে যাওয়া মানুষের উপর থেকে এক টুকরো মেঘের ছায়া কেড়ে নেওয়ার অধিকার কারো নাই।
কারো না।

সংগৃহীত। যিনি লিখেছেন তাকে স্যালুট

20/09/2021

ONLY FOR DRY FRUITS LOVERS.

19/09/2021

আসসালামু আলাইকুম।
🔷পরিমান যতটুকুই হোক, দাম থাকবে ফিক্সড, সঠিক থাকবে মাপ🔷😌❤️

ঠিক আগের মতো এইবারও আমাদের ড্রাই-ফ্রুটস গুলো পাবেন নতুন প্যাকেজে, নতুন স্বাদে।
আমাদের এইবারেরও ড্রাই-ফ্রুটস এ থাকছে ২৬-২৮ টি উপাদান।

মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস এবং হানি নাট মিক্স।
শরীরের ইমিউনিটি ব্যবস্থাকে অধিক শক্তিশালী করতে ড্রাই ফ্রুটস এবং হানি নাট মিক্স এর জুড়ি মেলা ভার!!

🐝 হানি নাট মিক্স কেন খাবেন? 🍯
স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী ও সুস্বাদু এই মধুময় বাদাম, এতে ব্যাবহার করা হয়, প্রাকৃতিক চাকের মধু, আখরোট, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তাবাদাম, এপ্রিকট, ত্বীন ফল,খেজুর, কালো কিসমিস, সাদা কিসমিস, খুরমা, আলু বোরাখা, ড্রাই চেরী, কালোজিরা, ইত্যাদি। হানি নাট মিক্স অধিক ওজন কমাতে বেশ উপকারী।
🐝 হানি নাট মিক্স- এর উপকারীতা নিম্নে দেয়া হলো।
🍯 ওজন কমতে সাহায্য করে।
🐝 ঘুম হতে সাহায্য করে।
🍯 হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
🐝 ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
🍯 মস্তিস্ক ঠান্ডা রাখে।
🐝 পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
🍯 সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।
🐝 চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।
🍯 স্মৃতিশক্তি প্রখর করে।
🐝 দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
🏠সম্পূর্ণ ঘরোয়া ভাবে তৈরি বাছাইকৃত বাদাম ও ফলমূল দ্বারা তৈরি আমাদের এই মিক্স ড্রাই ফ্রুট।
খাবারের সুরক্ষার জন্য Aluminium Foil Seal করা আছে। 🎁
[ আমাদের প্রত্যেকটি ৫০০/১০০০ গ্রামের বোয়ামে ৫০ গ্রাম ফ্রুটস বেশি থাকবে]

আপনি ও একবার ট্রাই করে দেখতে পারেন।🌷
পন্যর মানে সন্তুষ্ট না হলে পন্য ফেরৎ নিয়ে ১০০% নিশ্চয়তা। 💥
🌿🌿কোয়ালিটি দেখে কিনুন, কোয়ান্টিটি নয়।
💟সাধারণ খাবার ছাড়ুন, নিউট্রেশন ধরুন।💟
আমাদের সাথেই থাকবেন ধন্যবাদ। 😊
{বি. দ্রঃ পাইকারি সারা বাংলাদেশে দেয়া হয় সুন্দরবন কুরিয়ার এর মাধ্যমে। অল্প পুজি নিয়ে আপনি হতে পারেন একজন সফল উদ্যোক্তা🥰।
যোগাযোগঃ ০১৫৮০৫০৪২৯৯
💐অর্ডার করতে 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 করুন😊।
ধন্যবাদ

19/09/2021

এপ্রিকট বা খুবানি খাওয়ার উপকারীতা জানলে আপনিও অবাক হবেন!
এপ্রিকট (Apricot), বাংলায় একে খুবানি বলা হয়। হলদে-কমলা রংয়ের এই ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর তেমন উচ্চ পুষ্টিমান সম্পন্ন। এটি প্রধানত চীনে উৎপন্ন হত। বর্তমানে অ্যামেরিকাতে এর বিস্তৃতি ব্যাপক।
এপ্রিকট মিষ্টি ও কটু স্বাদযুক্ত হয়ে থাকে। এতে ক্যালরি ও ফ্যাট এর পরিমান কম হলেও এতে প্রচুর পরিমানে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। এতে আরো পাওয়া যাবে প্রোটিন,ফাইবার,পটাসিয়াম,ভিটামিন ই এর মত পুষ্টি উপাদান। আসুন গোলাকার ছোট এই পুষ্টিকর ফলটির স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নেয়া যাক।
এপ্রিকট (Apricot) এর উপকারিতা
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত রাখা জরুরি। সেজন্য প্রয়োজন খাবার নির্বাচনের সময় এমন খাবার বেছে নেয়া যা আপনার দেহে শক্তি যোগাবে সাথে সাথে শর্করা লেভেলও থাকবে ঠিক।
এপ্রিকটে ফাইবার রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। এতে কার্বস ও ক্যালরির পরিমান কম হওয়ায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযোগী।
দৃষ্টি ক্ষমতা বাড়ায়
বর্তমানে শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ সকলের চোখে চশমা। গুটিকতক মানুষ ফ্যাশন হিসেবে ব্যবহার করলেও অধিকাংশই দৃষ্টিজনিত সমস্যায় ভুগছেন। এর কারন প্রতিদিনের খাদ্যে করোটিনয়েডস ও ভিটামিন এ এর মত উপাদানের অভাব।
এপ্রিকটে বিদ্যমান করোটিনয়েডস ও জেন্থফিল বয়সের সাথে সম্পর্কিত চক্ষু রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। আবার এর ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
সমসময় স্বাস্থ্যকর খাবার নিশ্চিত করা বাঙালির জন্য কঠিন। তাই প্রায়শই পরতে হয় হজমজনিত সমস্যায়।
নিয়মিত এপ্রিকট আপনাকে এহেন সমস্যা থেকে পরিত্রাণ দিবে। এর উচ্চ ফাইবার আপনার হজমে সহায়তা করবে। সেই সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের ফাঁপা ভাব দূর করবে।
লিভার সুরক্ষা নিশ্চিত করে
মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহৎ অঙ্গ লিভার। লিভারে অতিরিক্ত ফ্যাট লিভার প্রদাহের কারন হতে পারে। যার ফলবসত লিভার ডেমেজ হতে পারে।
এপ্রিকট ফ্যাটি লিভার রোগ হতে রক্ষা করে। এছাড়াও লিভার রিজেনারেশনও প্রভাবিত করে।
এপ্রিকট (Apricot) ওজন কমাতে সাহায্য করে
অতিরিক্ত ওজন বয়ে আনে নানা শারীরিক ব্যাধি। স্থুলতার সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের মধ্যে মানসিক চাপ বা হতাশার প্রবনতাও দেখা যায়। তাই সুস্বাস্থ্য হোক বা মানসিক প্রশান্তি দুয়ের জন্যই প্রয়োজন ওজন হ্রাস করা।
এপ্রিকট খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট পরিপূর্ণ থাকে। ফলে ক্ষুধার প্রবনতা কমে আসে যা আপনার ওজন হ্রাসের যাত্রাকে আরো সহজ করে দেয়।
অ্যানিমিয়া বা রক্ত স্বল্পতা
এপ্রিকটে মজুত আয়রন রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে। আয়রন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে এবং রক্তের কোয়ালিটি বৃদ্ধি করে।
হাড়ের গঠনে সাহায্য করে
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে হাড় ক্ষয়ের প্রভাব দেখা যায়। জয়েন্টে সমস্যা তো লেগেই থাকে। এর কারন মূলত ক্যালসিয়ামের অভাব।
এপ্রিকট ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। হাড়ে ক্যালসিয়াম সঠিক শোষণে সহায়তা করে পটাসিয়াম। এপ্রিকটে পাওয়া যাবে এই পুষ্টি উপাদানটিও। এটি আপনার হাড়ের কাঠামো শক্তিশালী করবে এবং হাড় ক্ষয় রোধ করবে।
শ্বাসযন্ত্রের সুরক্ষা
অ্যাজমা বা হাঁপানির মত শ্বসনতন্ত্রের রোগে অনেকেই ভুগে থাকেন। এরসাথে ঠান্ডা বা ফ্লু এর মত সমস্যা তো আছেই। এক গবেষণায় দেখা যায়, ফ্লাভিনয়েড হাঁপানি সমস্যা সমাধান করতে পারে।
এপ্রিকটে উপস্থিত ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো কাজ করে এবং ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই প্রক্রিয়াটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে।
আবার এপ্রিকটের বিটা ক্যারোটিন জ্বরের চিকিৎসা করতে সহায়তা করে।
গর্ভকালীন পুষ্টিচাহিদা পূরণে
গর্ভকালীন সময়ে মা ও শিশুর সুস্থ্যতার জন্য বাড়ে যায় পুষ্টিচাহিদা। তাই এ সময়ে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন।এপ্রিকট একটি উচ্চ পুষ্টিসম্পন্ন ফল।
গর্ভকালীন সময়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দুটি উপাদান হল কপার ও আয়রন। যা মিলবে সুস্বাদু এই এপ্রিকটে।
ত্বকের পরিচর্যায়
পারিপার্শ্বিক বিভিন্ন কারনে প্রতিনিয়ত আমাদের ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে। আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির বিকিরন, সানবার্ন, মেলানিনের অপর্যাপ্ততা ইত্যাদি স্কিন ক্যান্সারের মত মারাত্মক রোগের জন্ম দিতে পারে।
তবে ভয়ের কিছু নেই। সঠিক খাদ্যাভাসের মাধ্যমে এহেন সমস্যা থেকে পরিত্রাণ মেলা সম্ভব। এন্টিঅক্সিডেন্টপূর্ণ আহার আপনার ত্বকের সুরক্ষা প্রদান করতে সক্ষম। এপ্রিকটে আছে ভিটামিন ই ও সি,যা সুস্থ ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সি ত্বকের ইউভি প্রদাহ কমায় এবং অন্যান্য ক্ষতি হ্রাস করে।
এছাড়াও ভিটামিন ত্বকে কেলাজেন উৎপন্ন করতে সাহায্য করে। আরো আছে বিটা ক্যারোটিন, আাপনার ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করবে।
Apricot এপ্রিকট এর উপকারিতা কথা বলে শেষ কারা যাবে না। অভূতপূর্ব এই ফলটি আপনার ডায়েটে সংযুক্ত করে গ্রহন করুন এর অসাধারণ সব উপকারিতা।

18/09/2021

🍇চেরী ফল দেখতে সুন্দর । কালচে লাল রঙের এই চেরী খেতেও চমৎকার। তবে অনেক অসাধু ব্যবসায়ী করমচাকে মিষ্টির রসে রং দিয়ে জ্বাল দিয়ে চেরী বলে চালিয়ে দেন। তাই চেরী কিনবেন দেখে-শুনে। এটি খেতে যেমন ভালো, রোগ প্রতিরোধেও অনন্য। বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মতে চেরী ফল শুধু , ‘বিভিন্ন খাবার, কেক, পেস্ট্রির সৌন্দর্য বর্ধনে চেরী ব্যবহার করা হয়, কিন্তু চেরি শুধু সুন্দর ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও কিন্তু চেরি অনন্য।’ এবার চেরি কেমন করে রোগ প্রতিরোধে কাজ করে জেনে নেওয়া যাক।

😔ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে।
যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তারা চেরি খেতে পারেন। খেলে ঘুম ভালো হয়। ঘুমাতে যাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে চেরির জুস খেয়ে ঘুমালে ভালো ফল পাওয়া যাবে।

💉ডায়াবেটিস সুরক্ষায়।
ডায়াবেটিসের রোগীরা খেতে পারেন। চেরি ফলে থাকা উপাদানগুলো রক্তের চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

🤢পেটের চর্বি কমায়।
নিয়মিত চেরি খেলে পেটে চর্বি জমে না। ওজন কমাতে চাইলে খেতে পারেন।

🤔🗯স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
যাঁরা স্মৃতি-দুর্বলতায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য চেরি উপকারী। এটি আলঝেইমারের প্রকোপ কমায় এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করে।

❤হৃৎস্বাস্থ্য সুরক্ষায়।
হৃৎস্বাস্থ্য সুরক্ষায় চেরি খুব কার্যকর। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা সহনীয় রাখে। হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমায়।

👨বয়স ধরে রাখে।
চেরির উপাদানগুলো কোষের ক্ষয় রোধ করে। সেই সঙ্গে ত্বকে বলিরেখা পড়তে দেয় না। তাই নিয়মিত চেরি খেলে বুড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা কমে।

🍖হাড় ভালো রাখতে সাহায্য করে
হাড়ে ব্যথা কিংবা হাড়ের সংযোগস্থলে ব্যথা কিংবা এসব স্থান ফুলে গেলে খেতে পারেন চেরি। দ্রুত আরোগ্য হবে।

17/09/2021

🐝 হানি নাট মিক্স কেন খাবেন? 🍯
স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী ও সুস্বাদু এই মধুময় বাদাম, এতে ব্যাবহার করা হয়, প্রাকৃতিক চাকের মধু, আখরোট, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তাবাদাম, এপ্রিকট, ত্বীন ফল,খেজুর, কালো কিসমিস, সাদা কিসমিস, খুরমা, আলু বোরাখা, ড্রাই চেরী, কালোজিরা, ইত্যাদি। হানি নাট মিক্স অধিক ওজন কমাতে বেশ উপকারী।
🐝 হানি নাট মিক্স- এর উপকারীতা নিম্নে দেয়া হলো।
🍯 ওজন কমতে সাহায্য করে।
🐝 ঘুম হতে সাহায্য করে।
🍯 হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
🐝 ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
🍯 মস্তিস্ক ঠান্ডা রাখে।
🐝 পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
🍯 সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।
🐝 চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।
🍯 স্মৃতিশক্তি প্রখর করে।
🐝 দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
🏠সম্পূর্ণ ঘরোয়া ভাবে তৈরি বাছাইকৃত বাদাম ও ফলমূল দ্বারা তৈরি আমাদের এই মিক্স ড্রাই ফ্রুট।
খাবারের সুরক্ষার জন্য Aluminium Foil Seal করা আছে। 🎁
আপনি ও একবার ট্রাই করে দেখতে পারেন।🌷
পন্যর মানে সন্তুষ্ট না হলে পন্য ফেরৎ নিয়ে ১০০% নিশ্চয়তা। 💥
🌿🌿কোয়ালিটি দেখে কিনুন, কোয়ান্টিটি নয়।
💟সাধারণ খাবার ছাড়ুন, নিউট্রেশন ধরুন।💟
আমাদের সাথেই থাকবেন ধন্যবাদ। 😊

13/09/2021

🐝 হানি নাট মিক্স কেন খাবেন? 🍯
স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী ও সুস্বাদু এই মধুময় বাদাম, এতে ব্যাবহার করা হয়, প্রাকৃতিক চাকের মধু, আখরোট, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তাবাদাম, এপ্রিকট, ত্বীন ফল,খেজুর, কালো কিসমিস, সাদা কিসমিস, খুরমা, আলু বোরাখা, ড্রাই চেরী, কালোজিরা, ইত্যাদি। হানি নাট মিক্স অধিক ওজন কমাতে বেশ উপকারী।
🍯 হানি নাট মিক্স- এর উপকারীতা নিম্নে দেয়া হলো।

🍯 ওজন কমতে সাহায্য করে।

🐝 ঘুম হতে সাহায্য করে।

🍯 হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

🐝 ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।

🍯 মস্তিস্ক ঠান্ডা রাখে।

🐝 পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

🍯 সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।

🐝 চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।

🍯 স্মৃতিশক্তি প্রখর করে।

🐝 দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

🌿🌿কোয়ালিটি দেখে কিনুন, কোয়ান্টিটি নয়।
💟সাধারণ খাবার ছাড়ুন, নিউট্রেশন ধরুন।💟
আমাদের সাথেই থাকবেন ধন্যবাদ। 😊