Amin's Physiotherapy & Health Solution Point

Amin's Physiotherapy & Health Solution Point "বাত ও ব্যথা, স্ট্রোক, প্যারালাইসিস,খেলাধূলা, দূর্ঘটনা জনিত আঘাত এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের পুনর্বাসন ও চিকিৎসা কেন্দ্র।
(1)

16/05/2026

The brachial plexus nerve Supply

15/05/2026

Bone Health Clinic

আমরা সাধারণত মেরুদণ্ড নিয়ে খুব বেশি ভাবি না… যতক্ষণ না ব্যথা শুরু হয়।

কিন্তু আমাদের মেরুদণ্ড প্রতিদিন অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।

এটি আমাদের শরীর সোজা রাখতে সাহায্য করে।
নড়াচড়া করতে সাহায্য করে।
স্পাইনাল কর্ড ও স্নায়ুকে সুরক্ষা দেয়।

মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মাঝখানে থাকে ডিস্ক।

এই ডিস্কগুলো কুশনের মতো কাজ করে।

আমরা যখন হাঁটি, দৌড়াই, ঝুঁকি বা ভারী কিছু তুলি, তখন এগুলো চাপ শোষণ করে।
এগুলো না থাকলে চলাফেরা অনেক ভিন্ন অনুভূত হতো।

ডিস্কের ভেতরের অংশ নরম এবং বাইরের অংশ তুলনামূলক শক্ত, যা শরীরকে নমনীয়তা ও সাপোর্ট দুটোই দেয়।

সময়ের সাথে সাথে ডিস্কে পরিবর্তন আসে। কী হয় তখন?

ডিস্কে পানির পরিমাণ কমে যেতে পারে, নমনীয়তা কমে যেতে পারে, অথবা কখনো কখনো ডিস্ক ফুলে পাশের স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

তখন আমরা অনুভব করতে পারি:
• কোমর বা পিঠে ব্যথা
• শরীর শক্ত হয়ে যাওয়া
• হাত বা পায়ে ছড়িয়ে যাওয়া ব্যথা

মেরুদণ্ড নড়াচড়ার জন্যই তৈরি।

সঠিক নড়াচড়া, শক্তি বৃদ্ধি, ভালো ভঙ্গি (Posture) এবং আশেপাশের পেশির যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ মেরুদণ্ড কখনো একা কাজ করে না।





15/05/2026

🌈 অটিজম কোনো অভিশাপ নয় 🌈

অটিজম একটি ভিন্নধর্মী বিকাশগত অবস্থা (Neurodevelopmental Condition)।
এটি কোনো অভিশাপ, মানসিক রোগ বা লজ্জার বিষয় নয়। ❤️

অটিজমে আক্রান্ত শিশুরাও ভালোবাসা, সম্মান, শিক্ষা ও সঠিক সহায়তা পেলে সুন্দরভাবে বিকশিত হতে পারে।

👨‍👩‍👧 পরিবার, সমাজ ও আমাদের ইতিবাচক সহযোগিতাই পারে তাদের আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে।

✅ Early Identification
✅ Therapy & Special Support
✅ Inclusive Education
✅ Family Awareness

এই চারটি বিষয় একটি শিশুর জীবন বদলে দিতে পারে। 🌟

আসুন, আমরা সবাই মিলে সচেতনতা বাড়াই এবং অটিজমকে গ্রহণ করি মানবিকতা ও ভালোবাসার সাথে। 🤝

🎯 “Different, not less.”

📱 টেক্সট নেক সিন্ড্রোম (Text Neck Syndrome)দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোন নিচের দিকে তাকিয়ে ব্যবহার করার ফলে ঘাড় ও কাঁধে অতিরিক্ত ...
14/05/2026

📱 টেক্সট নেক সিন্ড্রোম (Text Neck Syndrome)

দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোন নিচের দিকে তাকিয়ে ব্যবহার করার ফলে ঘাড় ও কাঁধে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যাকে বলা হয় টেক্সট নেক সিন্ড্রোম।

⚠️ লক্ষণসমূহঃ
✔️ ঘাড় ব্যথা
✔️ কাঁধ ও উপরের পিঠে ব্যথা
✔️ মাথাব্যথা
✔️ ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
✔️ হাতে ঝিনঝিনি অনুভব

✅ প্রতিরোধের উপায়ঃ
🔹 মোবাইল চোখের সমতলে ধরুন
🔹 প্রতি ২০–৩০ মিনিট পর বিরতি নিন
🔹 সোজা হয়ে বসুন
🔹 নিয়মিত Neck Stretching করুন

🏥 ঘাড়ের ব্যথা দীর্ঘদিন থাকলে দ্রুত একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

12/05/2026

🪑 Incorrect Posture vs Good Posture

❌ Incorrect Posture (ভুল অঙ্গবিন্যাস)

ঘাড় সামনে চলে যায়

কাঁধ ঝুঁকে থাকে

কোমর ও পিঠে অতিরিক্ত চাপ পড়ে

দীর্ঘসময় এভাবে থাকলে neck pain, back pain ও headache হতে পারে

---

✅ Good Posture (সঠিক অঙ্গবিন্যাস)

মাথা ও ঘাড় সোজা থাকে

কাঁধ relaxed ও balanced থাকে

মেরুদণ্ড natural alignment-এ থাকে

শরীরের উপর চাপ কম পড়ে এবং pain প্রতিরোধে সাহায্য করে

---

📌 ভালো Posture বজায় রাখার টিপস

✅ দীর্ঘসময় একভাবে বসে থাকবেন না
✅ প্রতি ৩০–৪০ মিনিট পর position change করুন
✅ মোবাইল চোখের সমান উচ্চতায় ধরুন
✅ বসার সময় back support ব্যবহার করুন
✅ নিয়মিত stretching ও exercise করুন

🎯 মনে রাখুন:
👉 “Good posture today = Healthy body tomorrow.”

10/05/2026

🦴 ফ্রোজেন শোল্ডার হলে অবহেলা নয়!
কাঁধে ব্যথা, stiffness অথবা হাত উপরে তুলতে কষ্ট হলে তা ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণ হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না নিলে দৈনন্দিন কাজকর্ম অনেক কঠিন হয়ে যেতে পারে।
💪 সঠিক Exercise, Mobilization ও Accurate treatment-এর মাধ্যমে ধীরে ধীরে shoulder movement ও pain improve করা সম্ভব।
⚠️ তাই ফ্রোজেন শোল্ডার হলে দ্রুত একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
✅ Early treatment = Better recovery

08/05/2026

Planter Fascitis - Home Exercise
#গোড়ালিব্যথা #প্ল্যান্টারফ্যাসাইটিস #ফিজিওথেরাপি #পায়েরযত্ন #স্বাস্থ্যটিপস

05/05/2026

Hip & Thigh Muscles Stretching.

03/05/2026

Representation of muscles and Iliotibial band syndrome.

Community-Based Rehabilitation (CBR) – Time to Raise Awareness in Our Country 🇧🇩Community-Based Rehabilitation (CBR) is ...
02/05/2026

Community-Based Rehabilitation (CBR) – Time to Raise Awareness in Our Country 🇧🇩

Community-Based Rehabilitation (CBR) is not just a healthcare service—it’s a pathway to inclusion, dignity, and equal opportunities for persons with disabilities.
In many parts of our country, people still lack access to proper rehabilitation services. Through CBR, physiotherapy, education, livelihood support, and social inclusion can reach people right in their own communities.
💙 Why awareness is important:
• Many people don’t know rehabilitation services exist
• Early physiotherapy can prevent long-term disability
• Families need guidance and support
• Society must remove stigma and discrimination

কমিউনিটি ভিত্তিক পুনর্বাসন (CBR) – আমাদের দেশে সচেতনতা জরুরি 🇧🇩কমিউনিটি ভিত্তিক পুনর্বাসন (CBR) শুধু একটি চিকিৎসা পদ্ধতি...
02/05/2026

কমিউনিটি ভিত্তিক পুনর্বাসন (CBR) – আমাদের দেশে সচেতনতা জরুরি 🇧🇩

কমিউনিটি ভিত্তিক পুনর্বাসন (CBR) শুধু একটি চিকিৎসা পদ্ধতি নয়, এটি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক সমাজ গড়ার গুরুত্বপূর্ণ উদ্যোগ।

আমাদের দেশের অনেক মানুষ এখনো সঠিক পুনর্বাসন সেবা সম্পর্কে জানেন না। CBR-এর মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি, শিক্ষা, জীবিকা এবং সামাজিক সহায়তা মানুষের নিজস্ব কমিউনিটিতেই পৌঁছে দেওয়া সম্ভব।

💙 কেন সচেতনতা প্রয়োজন:
• অনেকেই পুনর্বাসন সেবা সম্পর্কে অবগত নন
• সময়মতো ফিজিওথেরাপি না নিলে স্থায়ী অক্ষমতা হতে পারে
• পরিবার ও সমাজের সহায়তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• কুসংস্কার ও বৈষম্য দূর করা প্রয়োজন

🏥 CBR-এ ফিজিওথেরাপির ভূমিকা:
✔️ ব্যথা কমানো ও চলাফেরা উন্নত করা
✔️ স্ট্রোক, প্যারালাইসিস ও ইনজুরির পুনর্বাসন
✔️ বাসায় বসেই এক্সারসাইজ ও যত্নের নির্দেশনা
✔️ রোগীর স্বাবলম্বিতা ও জীবনমান উন্নয়ন

✨ আমাদের লক্ষ্য:
প্রতিটি মানুষ যেন সঠিক চিকিৎসা পায় এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারে।

👉 আসুন আমরা সবাই মিলে CBR সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াই এবং একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক সমাজ গড়ে তুলি।

#ফিজিওথেরাপি #পুনর্বাসন #সচেতনতা

Address

Dhamrai
Dhaka

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+8801642615181

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amin's Physiotherapy & Health Solution Point posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Amin's Physiotherapy & Health Solution Point:

Shortcuts

Share

Category